Salto de Altura
Maicol Cano– Jhon Quiroz
Sábado 30 de septiembre 2023
Salto de
Altura
TÉCNICA
En este apartado destacamos dos importantes técnicas: Estilo
Fosbury y Rodillo Ventral. Actualmente es difícil encontrar a un atleta
profesional que no desarrolle el Estilo Fosbury..
Fase de Carrera
Como normal general, la carrera tendrá una longitud de 16 a 20 mts.,
que se cubrirán realizando de 8 a 12 pasos a una velocidad que
oscilará entre los 7 y 8,5 mts. por segundo.
Fase de Batida
La pierna de batida, que ha llegado extendida sin rigidez, se flexiona
para extenderse potente y totalmente a continuación. Inmediatamente
antes de que se pierda contacto con la pista, el saltador realiza un giro
del pie de batida llevando el talón hacia la colchoneta de caída. Con
dicho giro se facilita la colocación posterior del atleta durante el vuelo.
Salto de Altura
La pierna libre es llevada flexionada por la rodilla en dirección adelante - arriba, en
un gesto rápido hasta que alcanza la altura de la carrera.
El tronco es dirigido hacia arriba, encontrándose sobre la vertical del pie de batida
en el momento en que la pierna se extiende totalmente.
Los brazos, que se encontraban atrás en el último paso, van ahora flexionados por
el codo y, en acción coordinada con hombros y pierna libre, hacia arriba.
Salto de Altura
Fase de vuelo y aterrizaje
El atleta en su trayectoria aérea ascendente, adopta una actitud relajada mientras
gira para dar la espalda al listón
Va produciendo e incrementando una flexión dorsal y lumbar que van a permitir
adoptar la posición de "puente" consistente en una elevación de caderas y
descenso de hombros. Continuando con la elevación de caderas, el saltador evita
no derribar la barra con los glúteos.
Una vez que las caderas han pasado, inmediatamente extiende sus piernas para
que no toquen el listón. Los brazos se relajan durante el vuelo y quedan a los
costados del tronco, equilibrando y preparando la caída, que será sobre la espalda
y teniendo la precaución de que las rodillas no golpeen la cara.
Salto de Altura
Salto de Altura
RODILLO VENTRAL
Es un estilo que no se suele utilizar en competición pero que
pedagógicamente resulta interesante, por ser más sencillo.
Fase de Carrera
Se realiza en una dirección oblicua al listón, entre 7 y 9 pasos. En los tres
últimos pasos, el centro de gravedad del cuerpo se retrasa, mediante una
ligera flexión de las piernas, para poder lanzar la pierna de salto.
Fase de Batida
Se realiza de forma violenta y explosiva, en dirección al listón.
Simultáneamente, los brazos ejecutan una acción ascendente, a fin de que
el cuerpo se coloque, en el aire, paralelo al listón.
Fase de envolvimiento:
El cuerpo pasa por encima del listón, salvándolo después mediante un
movimiento envolvente.
Salto de Altura
PROCEDIMIENTO
Un oficial anuncia la altura de la barra. Después de cada ronda, la barra se eleva no menos de 2 cm.
Los competidores optan por saltar la altura señalada o pasar su turno e intentar saltar una altura superior más tarde.
Los competidores deciden la altura y dirección de su carrera antes del salto. Deben despegar con un solo pie, pero pueden saltar con el pecho de
cara a la barra o de espaldas, por encima de ella.
Se considera salto nulo si la barra cae o si se traspasa o se toca cualquier área más allá de los postes antes de pasar por encima de la barra.
Después de un primer salto fallido, los competidores pueden optar por no intentar un segundo o tercer salto a esa altura, o pueden optar por tratar
de saltar una altura superior.
Tres renuncias consecutivas, en la misma o en diferentes alturas, eliminan al competidor. Las medidas se toman entre la parte inferior del borde
superior de la barra y el suelo.
Las rondas continúan hasta que sólo queda un competidor y los demás son eliminados. Ese competidor es el ganador y puede intentar saltar una
altura mayor. Si se produce empate, el saltador con menos intentos en la altura ganadora gana. Si aún hay empate, el saltador con menos
renuncias es el que gana
