CIÁTICA
SINTOMAS:
• Áreas de dolor: espalda, cadera, extremidades inferiores o nalgas
• Tipos de dolor: agudo, fulgurante, intenso o leve
• Circunstancias en que se presenta el dolor: al estar sentado o debido a una lesión
• Muscular: dificultad para caminar o debilidad muscular
• Sensitivo: entumecimiento de las piernas o hormigueo
• También comunes: entumecimiento del pie o sensación de ardor
DIAGNOSTICO:
• Radiografías: Una radiografía de columna vertebral puede revelar un crecimiento óseo excesivo
(espolón óseo) que puede ejercer presión en un nervio.
• Resonancia magnética (RM). Este procedimiento utiliza ondas de radio y un campo magnético potente
para producir imágenes transversales de la columna vertebral.
• Electromiografía. Esta prueba mide los impulsos eléctricos producidos por los nervios y las respuestas
de los músculos. Esta prueba puede confirmar la compresión del nervio causada por hernias de disco o
por el estrechamiento del conducto vertebral (estenosis del conducto vertebral)
CAUSAS:
• Embarazo: Los cambios por los que pasa el cuerpo durante el embarazo, incluidos el aumento de peso,
un cambio en el centro de gravedad y cambios hormonales.
• Tejido cicatricial. Si el tejido cicatricial comprime la raíz nerviosa, puede causar la ciática.
• Distensión muscular. En algunos casos, la inflamación relacionada a una distensión muscular puede
presionar una raíz nerviosa y causar la ciática.
• Tumor medular: En raros casos, un tumor medular puede comprimir una raíz nerviosa en la parte
inferior de la espalda y provocar síntomas de la ciática.
• Infección. Aunque es poco frecuente, una infección situada en la parte inferior de la espalda puede
afectar la raíz nerviosa y causar la ciática.
FACTORES DE RIESGO:
• Edad: Los cambios en la columna vertebral relacionados con la edad, como las hernias de disco y los
espolones óseos, son las causas más frecuentes de la ciática.
• Obesidad. Al aumentar la sobrecarga en la columna vertebral, el exceso de peso corporal puede
contribuir a los cambios espinales que desencadenan la ciática.
• Profesión. Un trabajo que requiere que gires la espalda, traslades cargas pesadas o conduzcas un
automóvil durante largos períodos podría estar relacionado con el desarrollo de la ciática,
• Permanecer sentado durante mucho tiempo. Las personas que permanecen sentadas durante mucho
tiempo
• Diabetes. Esta enfermedad, que afecta la forma en que el cuerpo utiliza el azúcar en la sangre, aumenta
el riesgo de lesión a los nervios.
PREVENCIÓN:
• Evitar la obesidad y el sobrepeso.
• Caminar un mínimo de cinco horas a la semana.
• Practicar deportes que favorezcan el desarrollo de la musculatura lumbar, como la natación o el tenis. El
yoga también puede ayudar a mantener una buena tonificación muscular.
• No agacharse doblando la espalda, sino doblando las rodillas con la espalda erguida.
• No cargar grandes pesos.
• No adoptar malas posturas mientras se está sentado en el escritorio o conduciendo. La zona lumbar
siempre tiene que estar apoyada en el respaldo o en un cojín.
• Dormir en colchones flexibles pero rígidos, de forma que la columna vertebral siempre esté un una
posición recta.
TRATAMIENTO:
• Cuidado de apoyo:
• Técnicas de tratamiento quiropráctico
Compresa fría Acomodación de la columna vertebral y masajes en los
músculos de la espalda para aliviar el dolor.
Reduce la inflamación y disminuye la sensación de dolor.
• Antiinflamatorio no esteroideo • Estiramiento
Analgésico: Alivia el dolor. Los ejercicios de estiramiento pueden mejorar la
• Relajantes musculares
flexibilidad y la función física.
Reducen la tensión muscular y ayudan a aliviar el dolor • Masaje
muscular y la incomodidad. Relaja los músculos tensos.
• Ejercicio físico
• Acupuntura
Realizar una actividad aeróbica durante veinte a treinta
minutos cinco días a la semana mejora la salud cardiovascular. Inserción de agujas en puntos específicos del cuerpo
En caso de una lesión, es preferible realizar actividades que no para aliviar el dolor y tratar otras afecciones. Se trata
requieran el uso del grupo muscular o la articulación de una forma de medicina tradicional china.
lesionados con el fin de preservar la función física y permitir la
recuperación.
