MODULO
EDUCATIVO: “SALUD
OCULAR”
Definición del ojo
MODULO EDUCATIVO: “PROMOCIÓN DE LA SALUD OCULAR
EN INSTITUCIONES EDUCATIVAS”
El ojo es el órgano
principal del sistema
visual y uno de los más
complejos del cuerpo
humano.
Funciones de la vista.
De todas las
Percibir cosas
Formas
Color
Distancias
Posición Tamaño
Función principal del ojo:
Transformar la energía luminosa en señales eléctricas
que son enviadas a través de la vía óptica al cerebro.
Patologías de la vista.
Degeneración De todas las
macular
Percibir cosas
relacionada con la
edad.
Ambliopía (ojo
perezoso u ojo • Retinopatía
vago) diabética.
Síndrome •Cataratas
del ojo .
Astigmatis
seco
mo
Problemas visuales en los niños .
Defectos de refracción
Miopía Hipermetropía Astigmatismo
Estrabismo
Amplio Patía
Salud ocular
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EN INSTITUCIONES EDUCATIVAS”
Es el funcionamiento óptimo del
sistema visual que contribuye al
bienestar de la persona y constituye el
resultado de una serie de
condicionantes estructurales, factores
económicos, políticos, sociales.
Permite ubicarnos y relacionarnos con
el mundo que nos rodea.
PROMOCIÓN DE LA SALUD OCULAR
¿Por qué cuidar nuestros ojos?
La visión es el sentido que está más relacionado
con la comunicación y las relaciones sociales. La
salud ocular es básica para gozar de una
calidad de vida, pues permite desarrollar
actividades de manera óptima.
IMPORTANCIA DE LA SALUD OCULAR
Función Visual Uno de los sentidos más trascendentes del ser
humano.
Aprendizaje La visión es el medio por el que el niño recibe el
90% de la información para el aprendizaje.
Interacción con Permite ubicarse y relacionarse con el mundo
el entorno que nos rodea, además, proporciona seguridad,
social y el contribuyendo a mejorar la autoestima y
medio bienestar del ser humano.
ambiente.
ENTORNOS SALUDABLES
Los entornos saludables son aquellos
espacios que favorecen la salud y ofrecen
a las personas protección frente a las
amenazas, permitiéndoles ampliar sus
capacidades y desarrollar autonomía
respecto a la salud. Comprenden los lugares
donde viven las personas, su comunidad local,
centro de estudio, lugar de trabajo y
esparcimiento, incluyendo el acceso a los
recursos sanitarios y las oportunidades para
su empoderamiento.
ejercicios
Higiene
ocular
postura
Alimentación
saludable
Protección distancia de
ocular exposición a
medios visuales
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1. HIGIENE OCULAR.
Lavarse las manos con agua y jabón
antes de tocarse los ojos, especialmente
al levantarse para eliminar las legañas
producidas durante el sueño. En ningún Con la práctica saludable de lavado de
caso los ojos deben ser tocados con las manos, cara y ojos evitamos enfermarnos
manos sucias u objetos, sino utilizar un de: conjuntivitis, orzuelo, blefaritis,
pañuelo desechable. chalazión y otros.
2. ALIMENTACIÓN SALUDABLE:
La vitamina A es la más importante; esta
vitamina también conocida como retinol,
produce los pigmentos en la retina del ojo,
tiene importantes funciones relacionadas con
la salud de nuestros ojos
Si tenemos una alimentación
saludable, rica en vitaminas A, C
y E, protegemos nuestros ojos y
así evitamos enfermedades
visuales como: ceguera nocturna,
xeroftalmia (sequedad ocular),
degeneración macular, entre
otras.
3. PROTECCIÓN OCULAR.
La OMS recomienda reducir la
exposición al sol entre las 11.00 y las
16 horas; usar un sombrero de ala ancha Si protegemos nuestros ojos de los rayos
y lentes con protección UV al 100%. Los ultravioleta evitamos adquirir ceguera
irreversible como: degeneración macular
lentes protectores debemos usarlo relacionado con la edad, además cataratas,
desde la niñez, todos los días, sea carnosidad (pterigión) y otros.
invierno o verano, esté despejado o
nublado; a más años de exposición a la luz
UV, mayor probabilidad de desarrollar
algún tipo de daño cutáneo y/o visual.
4. DISTANCIA DE EXPOSICIÓN A MEDIOS VISUALES Y
Medios visuales: AUDIOVISUALES.
Lectura de libros, periódicos: 30 a 50
centímetros de distancia.
Medios audiovisuales:
Computadoras: 50-60 centímetros de distancia.
Tablet: 30-40 cm. de distancia.
Televisión: 1.20 a 6 metros de distancia, de
acuerdo al N° de pulgadas. Si tenemos una distancia adecuada
al objeto que enfocamos, podemos
OBJETO DISTANCIA RECOMENDADA evitar presentar ojos rojos,
Televisor de 20 pulgadas 2 metros de distancia sequedad ocular, aumento de
errores refractivos y otros.
Televisor de 30 pulgadas 3 metros de distancia
Televisor de 40 pulgadas 4 metros de distancia
Televisor de 50 pulgadas 5 metros de distancia
Televisor de 60 pulgadas 6 metros de distancia
5. POSTURA E ILUMINACIÓN EN LA VISIÓN
La postura constituye el
esquema básico del movimiento
de los ojos y de otros
movimientos. Una adecuada
iluminación evita el deterioro
de la capacidad visual,
enfermedades oculares y
distorsión de la realidad.
Si mantenemos una adecuada postura evitamos empeorar
las alteraciones visuales ya existentes como: error
refractivo (miopía), ojo perezoso (ambliopía), sequedad
ocular, entre otros.
6. EJERCICIOS VISUALES
Al usar la computadora o leer textos no digitales,
es importante hacer pausas cada media hora
cerrando los ojos y/o mirando a una distancia
aproximada de 6 metros de distancia durante 30
a 60 segundos, luego cerrar los ojos y relajar los
párpados.
Beneficios:
• Activa los músculos de los ojos.
Es recomendable realizar un adecuado
• Activa la circulación vascular de los líquidos que parpadeo y evitar mantener la mirada fija
irrigan las diferentes partes del ojo, y líquido en un objeto por tiempo prolongado. A fin
interno del cristalino. de evitar la sequedad ocular y sus
• Estimula la glándula lagrimal para humedecer y complicaciones (ejemp. Frente al uso de
limpiar la parte externa del ojo. TV, videojuegos y computadora)
• Disminuye el cansancio visual.
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INSTITUCIONES EDUCATIVAS”
Importancia de la adherencia al uso de
correctores oculares.
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SALUD OCULAR EN INSTITUCIONES
EDUCATIVAS”
Importancia de la adherencia al uso de
correctores oculares.
Coincidencia entre el
comportamiento de una
persona y los consejos y
prescripciones del
especialista en oftalmología
El médico oftalmólogo prescribió a José, María y Pedro el uso de lentes
correctores permanentes, como tratamiento para evitar la progresión de su
error refractivo.
IMPORTANCIA DE LA ADHERENCIA A LOS LENTES
CORRECTORES
Mejora la visión y la interacción con el entorno.
Evita la progresión de los errores refractivos en personas que tienen
problemas de agudeza visual.
Evita el ojo perezoso (ambliopía), corrige el estrabismo y disminuye el
riesgo a la progresión de ceguera.
Protege de rayos ultravioletas y otras radiaciones.
Protege de traumas oculares.
Contribuye a la seguridad del niño o niña.
Promover el uso permanente de los lentes
correctores en los estudiantes con problemas de
agudeza visual, les permitirá que estén en
igualdad de condiciones con sus compañeros.
GRACIAS…
