El Masaje
Ha sido considerado desde tiempos remotos no solo
un valioso elemento terapéutico, sino sobre todo un
medio enormemente eficaz y placentero de combatir
el estrés, alcanzar un profundo relax, desarrollar un
más alto nivel sensorial, mantener en forma músculos
y articulaciones y conservar una piel joven y tersa.
Es una maniobra manual o mecánica que se ejecuta
sobre una parte o totalidad del cuerpo humano para
movilizar los tejidos y producir efectos preventivos y/o
terapéuticos sobre el organismo.
Los efectos de cualquier masaje no solo
dependen de las distintas técnicas que
utilicemos, sino también de la persona que lo
recibe ya que cada individuo tiene distintas
necesidades y sensibilidad.
Beneficios.
Facilita la respiración y absorción cutánea
gracias a la limpieza de los conductos secretores
de glándulas sebáceas y sudoríparas.
Mejor el estado nutritivo de la piel.
Mejora su elasticidad y libera adherencias.
Beneficios.
Estimula la vasomotricidad cutánea y aumenta la
circulación periférica de la sangre y la linfa,
mejorándose la oxigenación y aumentando el
metabolismo celular de la piel.
Relajación y bienestar.
Aumenta la circulación sanguínea, lo que favorece
la llegada de nuevos nutrientes y eliminación de
desechos, así como su oxigenación.
Beneficios.
Evita la formación de adherencias.
Ayuda a la consolidación ósea en casos de
fractura.
Favorece acciones hormonales.
Aumenta la producción de plaquetas y
leucocitos.
Elementos y Características del
Masaje.
Profesional: masajista.
Cliente: receptor.
Sala de masaje.
Camilla.
Medios:
Agentes físicos/medios: aceites, cremas,
hielo, compresas, vendas, piedras, bambú,
madera…
Aceites/Cremas.
Evitar productos muy grasosos o pegajosos.
No colocarlo directamente sobre el cuerpo del
cliente, sino sobre la mano del masajista para evitar
sensaciones desagradables.
El masajista debe frotarlo entre sus manos para
conseguir una temperatura agradable.
Su aplicación forma parte del masaje, por lo que
deben evitarse los movimientos bruscos y cortantes.
Aceites/Cremas.
Aplicar únicamente la cantidad necesaria para evitar
exceso que dificulten la labor.
Añadir un poco más de aceite en caso de que haya mucha
fricción que impida las manipulaciones.
Preguntar siempre si el cliente es alérgico a algún
producto.
No es necesario adquirir productos costosos, cualquier
aceite puro tendrá un buen efecto (de oliva, para bebés,
de almendras, de girasol, etc).
Aceites/Cremas.
Existen cremas o aceites esenciales con fines
terapéuticos :
Circulación: menta, salvia
Relajante: lavanda, melisa
Anti-dolor: mentol, romero
Generalidades.
Extensión del masaje.
General:
Se aplica en todo el cuerpo.
Parcial:
Se aplica en una zona específica.
Intensidad
La profundidad debe ser la adecuada para
cada persona, dependiendo de la sensibilidad
del cliente.
Intensidad
Existen tres tipos básicos de intensidad:
Superficial: suavemente y apenas presionando.
Media: más presión pero sin fuerza excesiva.
Profunda: gran presión.
Siempre empezaremos con intensidad
superficial para poco a poco buscar la
profundidad adecuada.
Velocidad
Masaje rápido produce mayor contracción muscular, estimula al
sistema nervioso.
Masaje lento disminuye el tono muscular y es más relajante.
Siempre hay maniobras lentas (pases magnéticos sedantes) y
otras rápidas (percusiones), y por ello en ocasiones si buscamos
relajación suprimimos las rápidas y efectuamos más tiempo las
lentas, o al revés si buscamos estimulación.
En una persona con stress, los amasamientos serán lentos y
prolongados, y en un deportista antes de la competición los
amasamientos serán cortos y rápidos.
Frecuencia y duración del movimiento
Consiste en la veces que se realizan las
maniobras, lo cual depende de las zonas y la
técnica empleada.
Puede ser:
Corta: se repiten de 3-5 veces.
Prolongadas: se repiten de 10-15 veces.
Orden y Tiempo.
El orden de las maniobras será el de
exploración con los dedos (para detectar zonas
de dolor, contracturas, etc.), amasamientos,
percusiones, desbloqueos, etc.
El orden puede ser céfalo-caudal o
caudo-cefálico.
Orden y Tiempo.
El tiempo nunca puede ser exacto (según el
paciente, su tono muscular, etc).
Tiempo aproximado:
Espalda……... 20 - 25 minutos
MMII…………..20 - 25 minutos
Facial ………… 15 minutos
General ……… 60 minutos
TÉCNICAS.
Apertura.
Vertemos una gota de aceite esencial en nuestras
manos, las frotamos y ubicamos una sobre nariz (sin
contacto) y otra sobre la cabeza.
Realizamos unos pasos sedantes (plumaje) desde
occipital hacia los hombros.
«Caminata» con las manos por espalda (si el cliente
está en decúbito prono).
Intentar no perder el contacto físico durante el masaje.
Rozamiento.
Consiste en rozar o deslizar la mano sobre la
piel del paciente sin producir deslizamiento
de los tejidos subyacentes.
Su objetivo es esparcir el aceite y preparar la
zona para efectuar las siguientes maniobras.
Es lento, uniforme y superficial.
Fricción.
Pretende una movilización de los planos superficiales de piel
sobre planos más profundos.
La mano del masajista y la piel formarán una unidad que buscará
la presión controlada de los tejidos profundos de la zona a tratar,
siendo esta una de las características más importantes.
Los movimientos que la caracterizan son los circulares, breves y
precisos.
Fuerte efecto hiperemiante y dependiendo de la duración de la
aplicación puede pasar de estimular a relajar e inclusive a
producir, fuerte analgesia.
Amasamiento.
Tiene como base la compresión de la piel, tejido
subcutáneo y músculos subyacentes.
El amasamiento exige una mayor fuerza e intensidad de
las manos.
Consiste en coger, deslizar y levantar los tejidos
musculares, intentando despegar los planos profundos y
buscando desplazarlos transversalmente de un lado a
otro, realizando al mismo tiempo una presión y un
estiramiento con ligera torsión del músculo, por lo tanto
es necesario el uso de medio deslizante.
Amasamiento.
Para realizar esta maniobra se colocan las
manos sobre la zona cuyos músculos se
quieren amasar, entre lo dedos se intentara
coger la masa muscular a tratar, realizando
con las manos un efecto de garra que sujete
firmemente los tejidos para poder realizar a
continuación un movimiento de despliegue
seguido de una torsión y estiramiento
rítmico.
Percusión.
Requiere que las manos o partes de las manos administren
golpes ligeros a un ritmo rápido sobre el cuerpo, las manos
deben de estar en forma ahuecada y por consiguiente se
debe escuchar un sonido hueco.
Las percusiones son técnicas de masaje por excelencia
estimulantes, provocando una gran irrigación a nivel
muscular, que opera mediante la respuesta de los nervios.
También, puede realizarse con el borde cubital de la mano
(macheteo o tachadura) o con la palma de la mano
extendida.
Tecleo (Tapping).
Se ejecuta con las yemas de los dedos, ligeramente curvados,
ordenadamente uno tras otro, como si de tocar el piano se tratara.
Es manipulación indicada en casos de insomnio, aplicándola sobre la
columna vertebral.
Adquiere mayor importancia cuando se aplica sobre los párpados,
nariz, frente y mejillas.
Es una de las manipulaciones que van dirigidas hacia el sistema
nervioso, estimulando los receptores internos, pero produciendo
relajación.
A una velocidad más rápida puede estimular.
Compresión.
En esta técnica no hay desplazamiento de los dedos.
Se comprime y presiona la zona o región que se
quiere tratar.
La compresión puede ser estáticao mantenida y
compresión con deslizamiento, para comprimir una
zona más o menos durante algún tiempo.
Ya sea en forma estática o con deslizamiento se
requiere de mucha energía.
Compresión.
Esta maniobra consiste en comprimir una zona,
abarcándola entre las manos o entre los dedos o entre la
mano y plano duro.
Es importante mantener el ritmo y la intensidad
uniforme a fin de obtener efectos homogéneos.
El tiempo de duración se determina por la persistencia
del efecto analgésico.
Se recomienda al menos de 30 segundos a 60 segundos.
Vibración.
A partir de una presión estática y variando su intensidad
rítmicamente se intentarán producir movimientos de pequeña
oscilación sobre la zona en tratamiento.
Durante su aplicación las manos nunca pierden el contacto con la piel.
Las técnicas de masaje vibratorio requieren de un entrenamiento y
una cierta pericia manual, pues solo de esta manera el terapeuta
consigue una frecuencia suficiente sin llegar a agotarse rápidamente.
Su efecto sobre el sistema circulatorio es estimulante y sobre el
sistema nervioso calmante y sedativo.
INDICACIONES.
Se refieren a las razones que ameritan
recibir un masaje, algunas como dolores,
estrés o agotamiento son las que obligan al
cliente a recurrir al masajista.
Sin embargo, es el profesional quien
determina la forma en que se debe tratar al
cliente o si el masaje no debe realizarse por
algún factor de riesgo.
Indicaciones.
Aliviar o calmar un dolor.
Esguinces, contusiones, lesiones tendinosas,
musculares y nerviosas, así como en artritis,
periartritis, fibrosis y lumbalgias.
Favorecer la relajación psicofísica,
contracturas, pacientes psiconeuróticos y
mialgias.
Indicaciones.
Mejorar la circulación de retorno, hematomas
y varices.
Reducción de edemas, celulitis, edemas
postraumáticos, linfedemas, etc.
Liberar adherencias aponeuróticas.
CONTRAINDICACIONES.
Se refieren a aquellos factores que pueden
incrementar los riesgos involucrados al tratar
ciertas partes del cuerpo, por ejemplo, al
ejercer demasiada presión o al masajear
excesivamente un área, podría producir una
inflamación en la piel sensible o en el tejido
muscular.
Es importante para el masajista conocer estos casos en los
que su labor podría llegar a ser contraproducente, sin
embargo, dependiendo de su nivel de conocimiento podrá
determinar si es mejor evitar un masaje o si podría
practicarlo adecuadamente (tal vez con algunas
modificaciones), de manera que no cause reacciones
adversas.
Nota: No se recomienda diagnosticar problemas de salud
cuando no se tiene la total certeza de la patología, lo
prudente es consultar siempre con un médico
especializado.
Contraindicaciones:
ABSOLUTAS
(NO SE DEBE HACER MASAJE)
Fiebre. Enfermedades hemorrágicas,
tumorales y cancerosas.
Personas bajo los efectos del alcohol o
estupefacientes.
Traumatismo con herida abierta,
Enfermedades infecciosas de la piel (virales o fracturas y fisuras.
bacterianas).
Inflamación aguda.
Miembros con artritis infecciosas.
Zona a tratar con presencia de venas Artritis reactivas en fase aguda
varicosas. (reumatismos).
Quemaduras graves que hayan afectado gran
parte del cuerpo. Después de una cirugía.
Cardiopatías en general (taquicardias e Pacientes con ganglios inflamados.
hipertensión arterial).
Contraindicaciones:
ABSOLUTAS
(NO SE DEBE HACER MASAJE)
Pacientes con cáncer no se les puede No realizar drenaje linfático si
realizar drenaje linfático, pero si se existen inflamaciones agudas o si
pueden manipular las zonas se padecen enfermedades
autorizadas por el especialista. malignas, ya que con el masaje las
células degeneradas, los virus y las
Alteraciones circulatorias (flebitis, bacterias podrían ser desplazadas
linfangitis, trombosis, embolias y por el sistema linfático y
arteriosclerosis). diseminarse por todo el organismo.
En pacientes con asma bronquial. Cuando se padece de problemas
renales.
Pacientes con hipertensión grave o
descontrolada. Insuficiencias coronarias.
Contraindicaciones:
RELATIVAS
(SE PUEDE PRACTICAR BAJO CIERTAS INDICACIONES, PARA NO CAUSAR EN EL PACIENTE O EN EL MASAJISTA ALGÚN DAÑO COLATERAL)
En cualquier tipo de intervención Tener en cuenta que algunas cremas
quirúrgica (por ejemplo, una cesárea) o aceites pueden afectar a
deberán transcurrir seis meses antes de personas alérgicas.
someter al individuo a una sesión de
masaje. Casos de hipersensibilidad cutánea.
En caso de quemaduras leves, se puede Durante los tres primeros meses del
omitir la zona afectada.
embarazo. Luego de ese período,
Perdida de sensibilidad de la zona.
con prescripción médica, solo se le
En los casos de agotamiento excesivo o aplica el masaje en posición sentada
deshidratación. o recostada lateralmente, con
técnicas suaves y evitando zona de
Alteraciones de la piel: eczemas, las vértebras lumbares, el vientre, el
soriasis, verrugas, etc. tórax y zonas de reflejo.
Contraindicaciones:
RELATIVAS
(SE PUEDE PRACTICAR BAJO CIERTAS INDICACIONES, PARA NO CAUSAR EN EL PACIENTE O EN EL MASAJISTA ALGÚN DAÑO COLATERAL)
Durante los días de la Ante la presencia de lesiones
menstruación no aplicar el menores (torceduras,
masaje sobre el vientre. esguinces, tendinitis, etc.), no
se les puede dar masaje
Periodos digestivos. mientras estén inflamados.
Insuficiencia hepática. A pacientes con venas
varicosas en casos leves sólo
se les debe aplicar un masaje
de presión suave.
