VICERRECTORADO ACADÉMICO
FACULTAD DE HUMANIDADES
PRUEBAS DE PISTA: RELEVOS 4X100 Y 4X400.
Docente: Mg. Julio Enrique Azabache Alvino
FECHA
S4
16/09/2023
2023-1
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UNIVERSIDAD CATÓLICA DE TRUJILLO
ORACIÓN:
“Ten claro que a la cima no llegaras superando a
los demás, sino superándote a ti mismo”
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NORMAS DE CON VIVENCIA VIRTUAL
MANTENER EN
RESPETO PAUSA EL AUDIO
PUNTUALIDAD
PEDIR LA
ARGUMENTAR CON FUNDAMENTO PALABRA PARA
PARTICIPAR
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I Unidad S4 LOGROS DE APRENDIZAJE EVIDENCIA DEL
APRENDIZAJE
Elaborar un
organizador
visual sobre la
COMPETENCIA técnica del
Conocen la CAPACIDAD pase de
planificación de Conoce la
sesiones de
testigo, en
metodología,
entrenamientos de aplicación del
forma
las pruebas de entrenamiento, ascendente y
campo descendente.
reglamentación de
las pruebas
TEMÁTICA:
atléticas y su
clasificación
Pruebas de pista:
Relevos 4x100 y 4x400, Características. Descripción de la técnica del
pase de testigo en las carreras de relevos.
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Elaborar un organizador
visual sobre la técnica del
PRODUCTO pase de testigo, en forma
ascendente y descendente.
DE CLASE
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LAS
CARRERAS
DE
RELEVOS
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CARRERAS DE RELEVOS 4X100
https://olimpicos.clarosports.com/tokyo-2020/videos/highlights/highlights-final-relev
LINK os-4x100-varonil-atletismo-19999/
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LAS CARRERAS DE RELEVOS
La carrera de relevos es una prueba de velocidad que se
disputa por equipos y consiste en transportar un
testimonio a lo largo de una distancia determinada lo
más veloz posible, hasta otro atleta que se encuentra
dispuesto a recibirlo o hasta la meta, como lo hace el
último de los atletas,
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LAS CARRERAS DE RELEVOS
En total son cuatro corredores que cuentan con una
zona que está dividida en dos partes, zona de impulso o
de inicio de carrera y una zona de entrega. Este tipo de
competencias se disputan en dos distancias: 4 x 100 y 4
x 40
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LAS CARRERAS DE RELEVOS
Las carreras de relevos en su forma actual hicieron su
primera aparición en los Juegos olímpicos realizados el
año 1912 en Estocolmo, el relevo de 4x100 m fue
ganado por el equipo del Reino Unido y el relevo de
4x400 m lo ganó Estados Unidos.
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LAS CARRERAS DE RELEVOS
El relevo femenino de 4x100 m se corre por
primera vez en los Juegos olímpicos de 1948
celebrados en Londres, mientras que el
relevo femenino de 4x400 m se corre por
primera vez en los Juegos Olímpicos de
Munich en 1972.
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LAS CARRERAS DE RELEVOS
El relevo femenino de 4x100 m se corre por
primera vez en los Juegos olímpicos de 1948
celebrados en Londres, mientras que el
relevo femenino de 4x400 m se corre por
primera vez en los Juegos Olímpicos de
Munich en 1972.
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LAS CARRERAS DE RELEVOS
Para las carreras de relevos los atletas
cuentan con una zona de impulso o de
inicio de carrera del atleta que recibe,
con una longitud de 10 m, y una zona de
entrega del testimonio de 20 m. Estas
medidas se aplican a la prueba de 4 x
100. Para la prueba de 4 x 400 existe una
única zona de 20 m.
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LAS CARRERAS DE RELEVOS
Es un cilindro liso y hueco con un diámetro de
TESTIMONI
12
mm
12 mm, 30 cm de longitud y un peso de 50 grm.
Puede ser de madera, metal o plástico. O
Preferiblemente deben ser de colores vivos para
que los deportistas en prueba los puedan ver
m
30c
fácilmente.
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TÉCNICA
A lo largo de toda la carrera, el deportista que porte el testimonio deberá mantenerlo sujetado por el extremo
inferior. Al portarlo de esta manera minimizará la posibilidad de caída al momento de pasarlo a su compañero.
En la carrera de relevos existen dos formas de entregar y recibir el testimonio.
m
30c
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TÉCNICA
Entrega visual:
En este tipo de entrega el corredor que
recibe está observando al corredor que
entrega. Con ello logra calcular la velocidad
con la que viene su compañero y de esa
m
30c
forma poder controlar el recibo.
Normalmente se realiza en los relevos de 4
x 400.
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Entrega NO visual: TÉCNICA
En este tipo de la entrega el corredor que
recibe no está observando al corredor que
entrega. En lugar de utilizar una referencia
visual, el corredor que recibe espera alguna
señal auditiva para proceder a recibir el
testimonio. Normalmente se utiliza en 4 x m
30c
100.
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TÉCNICAS DE ENTREGA DEL TESTIMONIO
Descendente:
En esta técnica el atleta entrega el testimonio realizando un movimiento descendente de la mano para hacer la
entrega del testimonio. El deportista que recibe debe tener la palma de la mano hacia arriba en forma de V.
m
30c
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EJERCICIOS DE ASIMILACIÓN PARA LA TRANSFERENCIA DELTESTIMONIO
Para la ejecución de estos ejercicios los deportistas deberán ponerse de acuerdo en la técnica de entrega que
utilizarán.
Ejercicio 1:
Por grupos o parejas, con posiciones alternad uno hacia
adentro y otro hacia afuera, pero con l hombros
alineados, se realiza de forma sincroniza la simulación
del braceo. El deportista que va último porta el
testimonio y ante una señal sonora indica a su m
30c
compañero el momento de recibirlo.
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EJERCICIOS DE ASIMILACIÓN PARA LA TRANSFERENCIA DELTESTIMONIO
Ejercicio 1:
Por grupos o parejas, con
posiciones alternadas, uno
hacia adentro y otro hacia
afuera, pero con los
hombros alineados, se
realiza una carrera continua
y se ejecutan entregas
continuas. A medida que
m
los deportistas sincronizan 30c
sus movimientos, la
velocidad de la carrera
debe ir en aumento.
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LA TÉCNICA DE LA CARRERA DE RELEVOS
La Partida
El único deportista que parte con
partida baja es el primer relevo, esta
salida se hace en curva. Los demás
corredores realizan una salida de
doble apoyo
cm
o en tres apoyos.
30
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LA TÉCNICA DE LA CARRERA DE RELEVOS
POSICIÓN DE:
A SUS MARCAS
m
30c
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LA TÉCNICA DE LA CARRERA DE RELEVOS
POSICIÓN DE:
LISTOS
m
30c
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LA TÉCNICA DE LA CARRERA DE RELEVOS
POSICIÓN DE:
m
30c
YA…
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PRODUCTO: Elaborar un organizador visual
sobre la técnica del pase de testigo, en forma ascendente y
GRUPAL:
descendente.
Pasos a seguir:
1. Buscar información y elaborar tu organizador visual y sustentar tu trabajo.
2. Después de haber sustentado tu producto y/o evidencia subir a la plataforma en la sesión N°
04(individual)
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Producto académico
Elaborar un organizador visual sobre la
GRUPAL: técnica del pase de testigo, en forma
ascendente y descendente
Pasos a seguir:
1. Buscar información y elaborar tu organizador visual y sustentar tu trabajo.
2. Después de haber sustentado tu producto y/o evidencia subir a la plataforma en la sesión N°
04(individual)
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Humanidades UNIVERSIDAD CATÓLICA DE TRUJILLO
“La inteligencia y la habilidad solo
pueden funcionar al máximo de su
capacidad cuando el cuerpo esta sano y
fuerte”
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MENSAJE TRANSVERSAL
CUIDEMOS NUESTRA CASA COMÚN
“Formamos líderes con Alma y Valores”
