Análisis RULA
(Rapid Upper Limb
Assessment - Evaluación
rápida de miembros
superiores)
Estudiante: JESSICA LLUVICSAVILCHEZ GUEVARA
Docente: MG. JAVIER RODRÍGUEZ LÓPEZ
Desarrollado Método rápido y sencillo para identificar y
¿QUÉ ES EL ANÁLISIS como un clasificar los riesgos ergonómicos
(Rapid Upper Limb RULA?
Assessment ) es una
asociados con
Evaluación rápida
de miembros herramienta ergonómica.
superiores Tareas repetitivas, estáticas o incómodas.
utilizada para
Evalúa
Evaluar y mejorar las
posturas de trabajo Evalúa posturas individuales y no conjuntos
o secuencias de posturas.
Puede afectar la salud de
Los brazos Selecciona aquellas
Las manos extremidades superiores
El cuello Por su duración, por su frecuencia o porque
Se centra en
presentan mayor desviación
Utiliza una serie
- La posición del cuerpo del trabajador
- La postura de los brazos y las mano De tablas y puntuaciones para asignar un
- La orientación del cuello y el tronco nivel de riesgo ergonómico a la tarea en
mientras realizan una tarea específica. cuestión.
Dividen al cuerpo en segmentos que se clasifican en dos grupos , A y B.
Aplicación del método El procedimiento para aplicar el método RULA
puede resumirse en los siguientes pasos:
1 Determinar los ciclos de trabajo y observar al trabajador durante varios de estos ciclos: Si el ciclo es muy
largo o no existen ciclos, se pueden realizar evaluaciones a intervalos regulares.
Seleccionar las posturas que se evaluarán: Se seleccionarán aquellas que, a priori, supongan una mayor carga
2 postural bien por su duración, bien por su frecuencia o porque presentan mayor desviación respecto a la
posición neutra.
Determinar si se evaluará el lado izquierdo del cuerpo o el derecho: En caso de duda se analizarán los dos
3 lados.
Tomar los datos angulares requeridos: Pueden tomarse fotografías desde los puntos de vista adecuados para
4 realizar las mediciones. Para esta tarea puedes emplear RULER, la herramienta de Ergonautas para medir
ángulos sobre fotografías
Determinar las puntuaciones para cada parte del cuerpo: Empleando la tabla correspondiente a cada
5 miembro.
6 Obtener las puntuaciones parciales y finales del método para determinar la existencia de riesgos y establecer
el Nivel de Actuación
7 Si se requieren, determinar qué tipo de medidas deben adoptarse: Revisar las puntuaciones de las diferentes
partes del cuerpo para determinar dónde es necesario aplicar correcciones.
8 Rediseñar el puesto o introducir cambios para mejorar la postura si es necesario
En caso de haber introducido cambios, evaluar de nuevo la postura con el método RULA para comprobar la
9 efectividad de la mejora
GRUPO A: Brazo, Antebrazo, Muñeca, Giro muñeca
ESQUEMA Paso 1.
1 2 3 4
Localizar la posición del BRAZO
MÉTODO RULA AÑADIR 1 si el hombro está levantado
90º+
AÑADIR 1 si el brazo está abducido
RESTAR 1 si el peso del brazo está apoyado
o sostenido
20º 20º 20º 20º-45º 45º-90º = Puntuación BRAZO
Paso 2.
Localizar la posición del
ANTEBRAZO 1 2
Línea media
AÑADIR 1 si el
+1 +1 trabajo se hace
cruzando la línea
100º+ media del cuerpo o
60-100º más allá de los lados
+1 +1
0-60º = Puntuación ANTEBRAZO
Paso 3.
Localizar la posición del +1 +1
MUÑECA 2 3
1 AÑADIR 1 si la
15º 15º +
muñeca está
0º desviada de la línea
media
15º 15º +
= Puntuación MUÑECA
Paso 4. GIRO MUÑECA
+1. Si está en el rango medio del giro +2. Si está cerca o al final del rango de giro
= Puntuación GIRO MUÑECA
Figura 1: Clasificación de las posturas del Grupo A
GRUPO B: Cuello, tronco, piernas
CUELLO
0-10º 10-20º ión
20º+ xtens AÑADIR 1 si el cuello
e
está girado.
AÑADIR 1 si el cuello
está inclinado.
1 2 3 4
= Puntuación CUELLO
TRONCO
0º 0º 20º 20º
60º+ AÑADIR 1 si el tronco
60º
está girado.
1 Tambien si el
tronco está bien AÑADIR 1 si el tronco
apoyado mientras está inclinado
está sentado
1 2 3 4
= Puntuación TRONCO
PIERNAS
1 si las piernas y pies están bien apoyados y en una postura equilibrada
2 si no lo están
= Puntuación PIERNA
Figura 2: Clasificación de las posturas del Grupo B
Registro de las posturas de trabajo
El registro de las posturas comienza anotando las puntuaciones de las posturas del brazo, antebrazo,
muñeca y torsión de muñeca en las casillas de la columna A situada a la izquierda en la hoja de
puntuación
Luego, se anotan las
puntuaciones de la postura
del cuello, tronco y piernas,
son calculadas y registradas
en las casillas de la columna
B de la hoja de puntuación.
Figura 3: Hoja de puntuación del RULA
Valoración de las posturas del
“GRUPO A” y del “GRUPO B”
PUNTUACIÓN DE LA MUÑECA PUNTUACIÓN DE LA POSTURA DEL TRONCO
1 2 3 4 1 2 3 4 5 6
BRAZO ANTEBRAZO GIRO GIRO GIRO GIRO PUNTUACIÓ
PIERNAS PIERNAS PIERNAS PIERNAS PIERNAS PIERNAS
N DE LA
1 2 1 2 1 2 1 2 POSTURA
1 2 1 2 1 2 1 2 1 2 1 2
1 1 1 2 2 2 2 3 3 3 DEL CUELLO
2 2 2 2 2 3 3 3 3
1 1 3 2 3 3 4 5 5 6 6 7 7
3 2 3 3 3 3 3 4 4
2 1 2 3 3 3 3 4 4 4 2 2 3 2 3 4 5 5 5 6 7 7 7
2 3 3 3 3 3 4 4 4
3 3 4 4 4 4 4 5 5
3 3 3 3 4 4 5 5 6 6 7 7 7
3 1 3 3 4 4 4 4 5 5
2 3 4 4 4 4 4 5 5
4 5 5 5 6 6 7 7 7 7 7 8 8
3 4 4 4 4 4 5 5 5
4 1 4 4 4 4 4 5 5 5
5 7 7 7 7 7 8 8 8 8 8 8 8
2 4 4 4 4 4 5 5 5
3 4 4 4 5 5 5 6 6
6 8 8 8 8 8 8 8 9 9 9 9 9
5 1 5 5 5 5 5 6 6 7
2 5 6 6 6 6 7 7 7
3 6 6 6 7 7 7 7 8
6 1 7 7 7 7 7 8 8 9
2 8 8 8 8 8 9 9 9
3 9 9 9 9 9 9 9 9
Valoración de las posturas del “GRUPO A” y del “GRUPO B”
1º) DAR UN VALOR DE 1 SI LA POSTURA ES:
* Principalmente estática (mantenida más de 1
min)
*Repetida más de 4 veces/min
2º) AÑADIR A LAS PUNTUACIONES A Y B
Puntuación por la aplicación de fuerzas
0 1 2 3
No resistencia 2-10 kg de carga o fuerza 2-10 kg de carga 10 kg o más de carga
intermitente estática estática
Menos de 2 kg de carga 2-10 kg de carga o fuerza 10 kg o más de carga o
o fuerza intermitante repetida fuerzas repetidas
>10 kg de carga o fuerza Sacudidas o fuerzas que
intermitente aumentan rápidamente
Sumar la puntuación obtenida a las puntuaciones A y B
Figura 7: Puntuación por la Fuerza o Carga
Cálculo de las puntuaciones C Y D
Una vez valoradas las puntuaciones del uso muscular y de la fuerza ejercida para los Grupos A y B, las
sumaremos a las puntuaciones de la postura procedentes de las Tablas A y B para dar respectivamente 2
puntuaciones denominadas C y D, de la siguiente manera:
Puntuación A + puntuación uso muscular + puntuación fuerza grupo A= Puntuación C
Puntuación B + puntuación uso muscular + puntuación fuerza grupo B= Puntuación D
TABLA F: PUNTUACIÓN FINAL
PUNTUACIÓN D (cuello, tronco, pierna)
1 2 3 4 5 6 7+
1 11 22 33 33 44 55 55
Cálculo de la
PUNTUACIÓN C (miembro superior)
2 22 22 33 44 44 55 55
puntuación final y
3 33 33 33 44 44 55 66
clasificación del
4 33 33 33 44 55 66 66
riesgo
5 44 44 44 55 66 77 77
6 44 44 55 66 66 77 77
7 55 55 66 66 77 77 77
8 55 55 66 77 77 77 77
PUNTUACIÓN C = Puntuación A + uso muscular y fuerzas para el grupo A
PUNTUACIÓN D = Puntuación B + uso muscular y fuerzas para el grupo B
Figura 8: Tabla F para el cálculo de la puntuación final
CONCLUSIÓN
• En conclusión, el análisis RULA (Rapid Upper Limb
Assessment) es una herramienta ergonómica utilizada para
evaluar y mejorar las posturas de trabajo que pueden afectar la
salud de las extremidades superiores, como los brazos, las
manos y el cuello. Proporciona una manera rápida y
sistemática de identificar y clasificar los riesgos ergonómicos
asociados con tareas repetitivas, estáticas o incómodas,
permitiendo así la implementación de medidas correctivas para
prevenir lesiones musculoesqueléticas y mejorar el bienestar
del trabajador.
AC I A
G R
S Por su atención
