Avance de la investigación documental
Integrantes :
Steven Alberto Blanco
Steven Isidro Osorio García
Katherine Valesca Saravia Indiáquez
Winston Antonio carransca Altamirano
Emmanuel Antonio Salgado Munguía
FECHA:
Código de aula : b512-34
Impacto de las redes
sociales en la salud
mental
Las redes sociales se han convertido en una parte integral de nuestras vidas,
afectando profundamente nuestra salud mental. Este informe explorará los
efectos tanto positivos como negativos que tienen las redes sociales en nuestro
bienestar psicológico.
by katherinne castro
Efectos Positivos de las Redes Sociales
Conexión Social Apoyo Emocional Acceso a Información
Las redes sociales permiten a las Las plataformas en línea Las redes sociales facilitan el
personas mantener y fortalecer proporcionan un espacio para acceso a información y recursos
sus relaciones, lo que puede que las personas compartan sus relacionados con la salud mental,
mejorar la salud mental al experiencias, encuentren apoyo y lo que puede ayudar a las
reducir la soledad y fomentar un se sientan comprendidas por una personas a comprender y abordar
sentido de pertenencia. comunidad. mejor sus problemas.
Efectos Negativos de las Redes Sociales
1 Comparación Social 2 Cyberbullying
Ver las vidas idealizadas de otros en las redes El acoso cibernético y la intimidación en línea
sociales puede llevar a sentimientos de pueden tener un impacto devastador en la salud
inseguridad, baja autoestima y decepción. mental, especialmente entre los jóvenes.
3 Disrupción del Sueño 4 Dependencia
El uso excesivo de las redes sociales, Algunas personas desarrollan una dependencia
especialmente cerca de la hora de acostarse, adictiva a las redes sociales, lo que puede tener
puede interferir con los patrones de sueño consecuencias negativas en su vida diaria.
saludables.
Dependencia y Adicción a las Redes Sociales
Señales de Alarma Efectos Perjudiciales
Pasar demasiado tiempo en las redes, pensar La adicción a las redes sociales puede afectar
constantemente en ellas, y experimentar ansiedad negativamente el rendimiento académico, las
o frustración cuando no se puede acceder a ellas. relaciones personales y la salud física y mental.
Estrategias de Prevención Tratamiento
Establecer límites de tiempo, evitar las redes antes En casos graves, la terapia y el asesoramiento
de dormir y buscar apoyo de familiares y pueden ser necesarios para superar la dependencia
profesionales pueden ayudar a prevenir la y recuperar un equilibrio saludable.
adicción.
Impacto en la Autoestima y la Imagen
Corporal
Comparación Constante Baja Autoestima Trastornos de la Imagen
Corporal
Esto puede generar
Ver imágenes idealizadas en sentimientos de inseguridad, En casos extremos, el uso
redes sociales lleva a inferioridad y una visión excesivo de redes sociales se ha
comparaciones dañinas con uno negativa de la propia asociado con el desarrollo de
mismo. apariencia. trastornos de la imagen corporal
y alimentarios.
Aislamiento Social y Soledad
Falta de Conexión Interacción Pérdida de Tiempo Impacto Emocional
Superficial
A pesar de estar Las interacciones en las El exceso de tiempo El aislamiento social y
constantemente redes sociales a menudo dedicado a las redes la soledad pueden
conectados en línea, las son breves y carecen de sociales puede reducir el conducir a problemas de
personas pueden la profundidad de las tiempo dedicado a salud mental, como
sentirse aisladas y relaciones en persona. actividades sociales en depresión y ansiedad.
solitarias en la vida real. la vida real.
Estrategias para un Uso Saludable
1 Establecer Límites
Fijar límites de tiempo y establecer horas de desconexión para mantener un equilibrio
saludable.
2 Fomentar Conexiones Reales
Priorizar las interacciones cara a cara y dedicar tiempo a actividades sociales fuera de
las redes.
3 Enfocarse en el Bienestar
Cultivar actividades y pasatiempos que nutran la salud mental, como el ejercicio, la
meditación y el autocuidado.
Conclusión: Encontrar el Equilibrio
Aspectos Positivos Conexión, Apoyo, Información
Aspectos Negativos Comparación, Acoso, Dependencia
Estrategias Saludables Límites, Conexiones Reales, Bienestar
Las redes sociales son una parte integral de nuestras vidas, pero es crucial encontrar un equilibrio y adoptar un
enfoque saludable para aprovechar sus beneficios y mitigar sus efectos perjudiciales en la salud mental.
