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Guía Completa sobre Hipertensión

La hipertensión es un trastorno en el que los vasos sanguíneos tienen una tensión persistentemente alta, lo que ocasiona la mitad de las muertes por enfermedades cardiovasculares y accidentes cerebrovasculares. Se define como una presión arterial sistólica igual o superior a 140 mm Hg y/o una presión diastólica igual o superior a 90 mm Hg. Factores de riesgo incluyen la edad, diabetes, colesterol alto, obesidad e inactividad física.

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Guía Completa sobre Hipertensión

La hipertensión es un trastorno en el que los vasos sanguíneos tienen una tensión persistentemente alta, lo que ocasiona la mitad de las muertes por enfermedades cardiovasculares y accidentes cerebrovasculares. Se define como una presión arterial sistólica igual o superior a 140 mm Hg y/o una presión diastólica igual o superior a 90 mm Hg. Factores de riesgo incluyen la edad, diabetes, colesterol alto, obesidad e inactividad física.

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Hipertensión

• También conocida como tensión arterial elevada, es un trastorno


en que los vasos sanguíneos tienen una tensión persistentemente
alta.
• Los vasos sanguíneos llevan la sangre desde el corazón a todas las
partes del cuerpo. Cada vez que el corazón late, bombea sangre a
los vasos. La tensión arterial es la fuerza que ejerce la sangre
contra las paredes de los vasos (arterias) al ser bombeada por el
corazón. Cuanto más alta es la tensión, más esfuerzo tiene que
realizar el corazón para bombear.
Se define en general como el aumento
persistente de la presión arterial , la fuerza
ejercida por unidad área sobre las paredes de las
arterias.
La tensión arterial
• Normal en adultos es de 120 mm Hg1 cuando el corazón late
(tensión sistólica) de 80 mm Hg, cuando el corazón se relaja
(tensión diastólica).

• Cuando la tensión sistólica es igual o superior a 140 mm Hg


y/o la tensión diastólica es igual o superior a 90 mm Hg, la
tensión arterial se considera alta o elevada.

• mm Hg = «milímetros de mercurio»
• La hipertensión es una afección que ocasiona
la mitad de las muertes por Accidente
Cerebrovascular (ACV) y enfermedades del
corazón.
PA sistólica PA diastólica Modificación del
(mm Hg) (mm Hg) estilo de vida
NORMAL <120 80 Aconsejar
PREHIPERTENSIÓN 120-139 80-89 Si
HIPERTENSIÓN FASE 1 140-159 90-99 Si

HIPERTENSIÓN FASE2 >160 >100 Si


Factores de riesgo
• Edad 35 años
• Diabetes mellitus
• Aumento del colesterol
• Obesidad
• Inactividad física
• Consumo de tabaco
Patologías asociadas
• Cardiovasculares
• Renales
• Sobrepeso u obesidad
• Diabetes
Síntomas
• Dolor de cabeza
• Dificultad respiratoria
• Vértigos
• Dolor torácico
• Palpitaciones del corazón
• Hemorragias nasales.
• La mayoría de los hipertensos no presentan
síntoma alguno.
Diagnostico
• Baumanómetro
Recomendaciones
• Mantener peso corporal normal
• Consumir una dieta rica en frutas, verduras
• Reducir la ingesta de sodio a 2.4g /día
• Practicar actividad física
Dieta DASH
• Cereales 6-8 porciones /día
• Verduras 4-5 porciones /día
• Frutas 4-5 porciones /día
• Leche 2-3 porciones /día
• Grasas 2-3 porciones /día
• Nueces, semillas y legumbres 4-5
porciones/día
• Se ha demostrado que varios patrones
dietéticos disminuyen la presión arterial.
– Las dietas vegetarianas
– Dieta DASH

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