ACTIVIDAD INTEGRADORA 2: DEPORTE
TEMA : NATACIÓN
CARRERA : EDUCACIÓN INICIAL
MAGISTER :DAYANA MAGALY CUENTAS NEGRON
ESTUDIANTE :
NANCY HUAMANI CONDORI
2024
NATACIÓN
La natación es una disciplina olímpica desde los Juegos Modernos de
Atenas de 1896, pero las mujeres no pudieron competir hasta el 1912 .
El objetivo de los corredores es nadar rápido y con el menor esfuerzo
posible. Los atletas entrenan continuamente para mejorar su técnica.
Tienen que conseguir nadar con potencia, pero sin cansarse. Existen
dos tipos de competiciones: las individuales y los relevos. Las carreras
consisten en hacer largos de piscina; se recorren distancias entre 50 y
1.500 metros. Presentación La piscina Salidas Estilo libre Estilo braza
Estilo espalda Estilo mariposa Virajes Estilos y relevos Pruebas
olímpicas Presentación Algunos entrenan para destacar en uno de los
cuatro estilos: crol , espalda ,mariposa o braza. Otros se especializan en
la prueba de estilos ,que combinan los cuatro. En los Juegos Olímpicos
y los campeonatos internacionales, hay varias fases:
eliminatorias ,cuartos de final y semifinales. A la prueba final solo
llegan los ocho mejores atletas.
La piscina olímpica Las piscinas olímpicas tienen 50 m de
largo y una profundidad de entre 2,10 y 2,30 m. Están
divididas en ocho calles, separadas por corcheras de
distintos colores .En el fondo hay unas líneas de colores
que ayudan a los nadadores a no salirse de su calle. Mide
46 m de largo y tienen entre 20 y 30 cm de ancho .La
temperatura del agua debe ser siempre de 24 grados.
salidas
Al oír la primera señal, los corredores se colocan en sus
puestos No pueden moverse hasta que el árbitro dé la orden
de salida . Entonces, se zambullen en el agua. Si un nadador
sale antes de tiempo la salida se declara nula. En el estilo
espalda, los nadadores están dentro del agua, sujetos a los
asideros(por donde se cogen para salir).
Salida de cabeza. Los nadadores aguantan la respiración
mientras esperan la señal del árbitro. Al oírla, saltan y estiran
el cuerpo en el aire todo lo que pueden antes de entrar al
agua.
Salida de espalda. Los corredores están en la piscina , sujetos
a los asideros y con los pies bajo el agua, apoyados contra la
pared. Al oír la señal sueltan los asideros, se empujan con los
pies y arquean el cuerpo fuera del agua llegar más lejos.
ESTILO LIBRE ( CROWL) ESTILO BRAZA
El crol es el estilo más rápido. Por eso , los nadadores La braza es el estilo más lento y exige de los cuatro. Los
suelen utilizarlo en las pruebas de estilo libre, a pesar nadadores usan los brazos y piernas para avanzar a
de que podrían emplear cualquier otro. La prueba de través del agua, y la patada tiene tanta importancia como
los 50 m libres es una carrera tan rápida que muchos el movimiento brazos de los brazos. Si un nadador no
nadadores no giran la cabeza un lado para tomar aire extiende los brazos y piernas al mismo tiempo, puede ser
cada tres brazadas, como es lo habitual. descalificado por nadar un“estilo libre ” .
Técnica. Para impulsarse hacia delante, . Té[Link] ciclo de este estilo comienza con
los nadadores mueven los brazos hacia el el nadador flotando boca abajo , con los
frente de forma alterna , y luego los brazos hacia el frente y las palmas
introducen en el agua mientras baten las [Link], abre los brazos hacia atrás
piernas constantemente. En este estilo es hasta la altura de los hombros mientras
muy importante respirar levanta la cabeza y coge [Link] mismo
adecuadamente .Para ello ,los corredores tiempo, encoge las piernas, con las rodillas y
cogen aire girando la cabeza hacia un los pies hacia fuera, y las estira rápidamente
lado, y luego lo sueltan bajo el agua. mientras los brazos vuelven al punto de
partida.
ESPALDA MARIPOSA
En este estilo, el nadador flota sobre su Estilo mariposa Este es el único en el que los dos
espalda. Por tanto, no puede ver la línea de la brazos del nadador entran y salen y salen del
calle. Por ello en la piscina hay unas banderolas agua al mismo tiempo. Las piernas también se
que le sirven de guía y le indican cuándo está a mueven juntas.
5 cm de la pared.
Técnica. En este estilo, el nadador lleva ambos
Técnica. Este estilo es similar al crol, solo que el
brazos al frente, sobre el agua y luego hacia atrás,
nadador flota sobre su espalda. Para
dentro del agua. La patada, llamada de delfín, es
permanecer con el cuerpo totalmente
un movimiento descendente y brusco de las
extendido, los nadadores echan ligeramente la
piernas juntas .Los nadadores respiran cuando
cabeza hacia atrás
tienen los brazos por encima de la cabeza .
ESTILOS Y RELEVOS PRUEBAS OLÍMPICAS
Estilos y relevos Pruebas olímpicas
Estilos y relevos La prueba de estilos, los
nadadores combinan los cuatro estilos:
braza ,espalda, mariposa y crol .Deben
nadar un mínimo de 50 m un largo de
piscina ( un largo de piscina) en cada
uno. En los relevos uno. En los relevos de
estilo libre, los equipos constan de
cuatro atletas, que realizan una posta de
100 ó 200 metros cada uno .En los
relevos de estilos cada relevista debe
utilizar un estilo diferente
