PUESTO DE OFICINA
METODO ROSA
Integrantes:
YEIMY LORENA RAMOS LÓPEZ ID:747237
MARÍA MERCEDES REYES MARTÍNEZ ID: 709173
DEYSI CAROLINA ZÚÑIGA LUGO ID: 37219
¿Qué ES EL METODO
ROSA?
se trata de un método para evaluar, de forma rápida, los
riesgos posturales en puestos de trabajo de oficina que
utilizan equipos con pantallas de visualización que se basa
en la observación de la postura adoptada y proporciona una
valoración numérica que indica tanto el nivel de riesgo como
el nivel de actuación requerido.
Factores de riesgos en una oficina de trabajo
• POSTURAS INADECUADAS • POSTURAS ADECUADAS
1. Giro de la cabeza. 1. Cabeza levantada y mentón paralelo al
suelo.
2. Falta apoyo en la espalda.
2. Columna erguida apoyada en el respaldo.
3. Elevación de hombros debido al mal
ajuste de la altura de la mesa o asiento. 3. Pies apoyados en el suelo con tobillos en
ángulo recto.
4. Falta apoyo para las muñecas y
antebrazos. 4. Rodillas en ángulo recto más elevadas
que la pelvis.
5. Extensión y desviación de la muñeca al
5. Brazos apoyados en el asiento o en la
teclear.
mesa.
Distribución del puesto de trabajo
Distribución para oficina que maximiza el espacio.
Distribución de oficinas pequeñas y el tamaño de los muebles.
Distribución en oficinas modernas: coworking.
Distribución en oficinas sin barreras.
SILLA DE TRABAJO
• La silla de trabajo se subdivide en los 4
subapartados siguientes:
a. Altura del asiento. Debe ser regulable de forma
que los pies se apoyen en el suelo y las rodillas estén
flexionadas a 90°.
b. Profundidad del asiento. La profundidad del
asiento debe ser regulable de manera que existan 8
cm entre el borde externo de la silla y la fosa
poplítea.
c. Reposabrazos. Deben ser regulables de modo que
los codos estén flexionados a 90° y los hombros
relajados (sin estar encogidos).
d. Respaldo. Debe ser regulable y proporcionar
apoyo lumbar de tal forma que la inclinación de la
espalda esté comprendida entre 95° y 110°
PERIFERICOS
• Dentro de esta categoría se incluyen el resto de equipos que
forman parte del entorno de trabajo.
• a. Teléfono. Debe estar situado a 30 cm de la persona
trabajadora y, o bien utilizarse con una mano, o bien utilizar
un dispositivo de manos libres.
• b. Pantalla. Debe estar situada entre 40 y 75 cm
(aproximadamente la distancia del brazo extendido).
• c. Ratón. Situado a una distancia similar a la del teclado y sin
que existan presiones por agarre, desviaciones ni extensiones
de muñeca.
• d. Teclado. Situado de forma que los codos estén flexionados
a 90° aproximadamente, los hombros relajados y las muñecas
en posición recta sin elevación de hombros ni de brazos. No
debe haber desviaciones extremas de la muñeca ni superficies
duras que causen presión en el área del túnel carpiano.
TECLADO Y RATON • TELEFONO Y PANTALLA
GRACIAS
