POSTURA
KINEFILAXIA
HIGIENE
POSTURAL
Análisis
KINEFILAXIA
del tipo POSTURA
ERGONOMIA
POSTURA
Relación de las diferentes partes del cuerpo con la línea
del centro de la gravedad.
La postura corporal equilibrada consiste en la alineación
del cuerpo con una eficiencia fisiológica, biomecánica,
lo que reduce al stress y sobrecargas ejercidas sobre el
sistema de sustentación, por los efectos de la gravedad.
POSTURA OPTIMA=ECONOMICA
POSTURA
RELACIÓN DE LAS PARTES DEL CUERPO CON LA LÍNEA DEL CENTRO DE LA GRAVEDAD.
Ingreso nervioso Reflejo miotático simple
Adecuado de niveles
Sup. Del S.N PERIFERICO
Tono muscular
CENTRAL
Feedback
Mantenimiento de la postura
MECANISMOS REFLEJO CONTROL
POSTURAL NORMAL (M.R.P.N)
1. Tono postural normal
2. Inervación recíproca
entre Ambos hemicuerpos
Parte craneal y caudal
Parte proximal y distal
Intermuscular
3. Variedad de patrones de movimiento
4. Reacciones de balance.
De sostén: mantenimiento pasivo de la postura.
De adaptación postural: adaptación a la postura por un fin determinado.
De enderezamiento: recuperación de la postura.
De equilibrio: mantenimiento activo de la postura.
POSTURA OPTIMA
Distribución precisa de la masa corporal alrededor del
centro de gravedad .
La fuerza compresiva sobre los discos vertebrales es
equilibrada por la tensión ligamentaria.
No es fatigante.
No requiere esfuerzo.
Es indolora.
Estéticamente aceptable.
= AMV armónico, eficiente y económico.
La línea de gravedad pasa a través de los
ejes de todas las articulaciones con los
segmentos corporales alineados
verticalmente.
La cabeza, el tronco, los hombros y la
cintura pélvica son los segmentos más
importantes que deben estar en equilibrio
muscular y mecánico
Las alteraciones posturales actuales determinan
perturbaciones funcionales y orgánicas en el hombre.
VARIABLES:
Fisiológicos
Emocionales
Hereditarios
Anomalías estructurales
Hábitos
Entrenamiento
SISTEMAS INTERVIENEN
SISTEMA OSEO
SISTEMA MUSCULAR
SISTEMA NEUROLOGICO
VALORACION DE LA POSTURA
El análisis de las alteraciones posturales
1. historial clínica (tomaran los datos del paciente como
nombre, sexo, profesión, fecha de nacimiento, edad,
dirección, teléfonos, peso y talla, antecedentes
patológicos, enfermedades actuales).
2. valoración postural en cuatro planos: plano anterior,
lateral izquierdo, lateral derecho y plano posterior.
EXAMEN
PLANO POSTERIOR
Inclinación.
Hombros nivelados .
Escapulas aladas, en aducción, elevadas o deprimidas, simétricas
o asimétricas.
Alineación rectilínea de la columna vertebral.
Nivelación de las espinas iliacas.
Nivelación de los pliegues glúteos
Rodilla , nivel de los pliegues poplíteos
Tamaño y simetría de las pantorrillas
Alineación de los tobillos
PLANO LATERAL
Aumento o disminución de
curvas de columna vertebral.
La línea de la plomada que
sigue la proyección del eje de
la gravedad divide el cuerpo
en dos mitades: anterior y
posterior.
Esta línea debe de cruzar
conducto auditivo externo, el
acromion y trocánter mayor,
y pasa ligeramente por
delante del eje articular de la
rodilla y el maléolo del
peroné.
Posición de la cabeza anterior, central o posterior
respecto a línea de referencia.
Posición de los hombros, si hay proyección hacia
adelante,
Lordosis cervical y lumbar y cifosis torácica.
Alineación y forma del tórax. (pectum carenatum)
Abdomen prominente.
Rodillas en posición neutra, o flexum.
Cabeza alineada con respecto al tórax
Simetría facial
PLANO ANTERIOR
Nivelación de los hombros
Nivelación de las crestas iliacas
Triangulo de la talla.
Orientación espacial de las rodillas
Alineación del pie altura dos arcos
longitudinales mediales
TRASTORNOS O
DESEQUILIBRIOS POSTURALES
POSTURAS
Postura de Postura militar Postura de
Alineamiento Postura
espalda balance hacia
ideal cifolordotica
desviada atrás o curvo
Debil
Pectorales Pectorales
acortados Pectorales acortados
acortados Debil
POSTURA ANORMAL
Alteraci Modifica
ones ciones
estructur muscular
ales es
ALINEAMIENTO IDEAL ESTRUCTURAL
ESTATICO
Cabeza: posición neutra
Columna cervical. Curva ligeramente convexa hacia adelante.
Escapula: aplanada contra la parte superior de la espalda.
Columna dorsal: curva ligeramente convexa hacia atrás
Columna lumbar curva convexa hacia adelante.
Pelvis posición espinas superiores en el mismo plano vertical que
la sínfisis del pubis
Articulaciones de la cadera neutra
Articulaciones de rodilla neutra
Articulación del tobillo neutra
Piernas vertical y en angulo recto con la planta del pie.
ALINEAMIENTO DINÁMICO, PLANO MUSCULAR
Musculos ant. y post. unidos a la pelvis mantiene una alineación
correcta.
Los musc. abdominales empujan hacia arriba.
Los flexores de la cadera empujan hacia abajo.
Los musc. abdominales y los extensores de cadera trabajan juntos
para empujar la pelvis hacia atrás.
Los musc. Inferiores de espalda y flexores de cadera trabajan
juntos para inclinar la cadera hacia adelante.
POSTURA CIFOLORDOTICA
Cabeza: hacia adelante.
Columna cervical: hiperextendida.
Escapulas: en abducción.
Columna dorsal: flexion aumentada –cifosis.
Columna lumbar: hiperextendida- lordosis.
Pelvis: inclinada hacia adelante.
Art. Cadera: flexionadas.
Art. Rodilla: ligeramente hiperextendida.
Art. Tobillo: ligera flexión plantar debido a la inclinación
hacia atrás de la pierna.
Cabeza hacia adelante existe debilidad de los musc.
anteriores de cuello y espalda superior y de la parte inf.
del abdomen.
Retracción de los flexores de cadera.
Debilidad de la musculatura espinal de la columna.
Hipertrofia de los músculos abdominales.
ALTERACIONES POSTURALES
TRASTORNO ESTRUCTURAL
VICIOS POSTURALES
ALTERACIONES POSTURALES A
ENCONTRAR EN LA VALORACIÓN
COLUMNA
Escoliosis; curvatura lateral del raquis y una de
compensación en dirección opuesta
Cifosis:exageración o angulación de la curvatura
posterior del raquis, también conocida como giba joroba.
Hiperlordosis: aumento de la curvatura vertebral a nivel
lumbar
PIERNAS Y RODILLAS
Genu varum: (piernas arqueadas), corresponde a una
alteración en el eje axial que presentan todos los niños
durante su desarrollo, debido a la posición del niño en el
útero
Genu valgo: disposición anatómica de las rodillas en
forma de "X"
Genu recurvatum: es la hiperextensión de las rodillas
PIE
Pie plano: descenso del arco interno
Pie cavo: aumento del arco interno
Descenso de arco anterior: caída del arco anterior
Hallux valgus; desviación del dedo gordo hacia los
demás dedos, a los que cruza por encima o por debajo.
INSPECCION
SIMETOGRAFO O FONDO CUADRICULADO
PLOMADA
CAMARA FOTOGRAFICA
ESCOLIOMETRO-BUNNEL
SCANNERS
SOFTWARE.
FICHA EVALUATIVA DE PLANOS
FACTORES QUE INFLUYEN
Sedentarismo
Habitos posturales incorrectos
Practica incorrecta de deportes
TRABAJO DE REEDUCACION
POSTURAL
CONSIGNA DE TRABAJO PRACTICO
Dividirse en 4 grupos.
Cada grupo elige una postura inadecuada o no ideal y
debe adecuar un plan de actividades físicas adaptadas
para minimizar la alteración postural.
Teniendo en cuenta posición a adoptar y que músculos se
trabajaran y de que manera,
Un representante del grupo deberá realizar cada ejercicio
designado.
Que consejos se pueden implementar para disminuir el
impacto de secuelas por la mala postura.
