LA ABIERTA
JORGE E. CARREÓN
LAS TÉCNICAS DE ABIERTA NO SE PUEDEN VER DE FORMA AISLADA, YA QUE ÉSTAS ESTÁN
INFLUENCIADOS POR :
• LOS MOMENTOS LINEAL Y ANGULAR QUE GENERA EL CLAVADISTA DURANTE EL DESPEGUE.
• EFICIENCIA MECÁNICA DE LAS POSICIONES DE GIRO Y/O VUELTAS EN EL AIRE.
• EL GRUPO DE CLAVADO.
• EL NÚMERO DE VUELTAS QUE SE REALIZAN.
TODAS ESTAS CONSIDERACIONES, ASÍ COMO LAS TÉCNICAS DE ABIERTA EN SÍ, JUEGAN UN
PAPEL IMPORTANTE EN LA ALINEACIÓN PARA LA ENTRADA. ESTA PRESENTACIÓN QUE UTILIZA
LA DESCRIPCIÓN DE CAIMING XIE “LAS ABIERTAS EFECTIVAS COMO PUNTO DE PARTIDA”,
ABORDA LOS FACTORES QUE INFLUYEN EN LA EJECUCIÓN DE ESTA IMPORTANTE HABILIDAD DE
LOS CLAVADOS DE COMPETENCIA. INCLUYE INFORMACIÓN BASADA EN UN ESTUDIO DE
ABIERTAS EN COMPETENCIAS INTERNACIONALES CON CLAVADISTAS ELITE.
CONSIDERACIONES
• LA VELOCIDAD ANGULAR DE UN CLAVADO NO SE PUEDE DETENER EJECUTANDO UNA ABIERTA. SIN EMBARGO PUEDE
REALENTIZARSE NOTABLEMENTE.
• PARA QUE UNA ABIERTA SEA MÁS EFECTIVA, LOS CLAVADISTAS DEBEN GENERAR SUFICIENTE VELOCIDAD VERTICAL Y MOMENTO
ANGULAR DURANTE EL DESPEGUE. PARA QUE LA ABIERTA PUEDA INICIARSE MUY POR ENCIMA DEL AGUA.
• LAS ABIERTAS DEBEN SER RÁPIDAS Y FUERTES, COMENZANDO POR LAS PIERNAS Y SEGUIDAS POR LAS CADERAS, LA PARTE
SUPERIOR DEL CUERPO Y LUEGO LOS BRAZOS.
• LOS COMPETIDORES INTERNACIONALES SOBRESALIENTES COMIENZAN SUS ABIERTAS DE PLATAFORMA APROXIMADAMENTE ¾ DE
UN SALTO MORTAL ANTES DE LA ENTRADA.
• EN LOS GRUPOS ATRÁS E INVERSOS, LOS CLAVADISTAS DEBEN CONTINUAR MIRANDO HACIA SUS PIES MIENTRAS SUS CADERAS SE
EXTIENDEN. AQUELLOS QUE MIRAN HACIA ATRÁS EN BUSCA DEL AGUA DEMASIADO PRONTO TIENDEN A ABRIRSE CON LA PARTE
SUPERIOR DEL CUERPO Y LOS BRAZOS Y PATEAR EN UNA POSICIÓN ARQUEADA. DEJANDO POCAS OPCIONES PARA AFINAR LA
ENTRADA.
• AL ENTRAR EN CONTACTO CON EL AGUA EN EJECUCIONES AL FRENTE Y ADENTRO BIEN REALIZADAS, LOS CLAVADISTAS TIENEN
LAS CADERAS COMPLETAMENTE EXTENDIDAS PARA QUE HAYA UNA LÍNEA RECTA ENTRE EL TRONCO Y LAS PIERNAS.
• DESPUÉS DE LA SALIDA Y ANTES DE LA ENTRADA, EL CUERPO DEBE ESTAR TENSO (APRETADO).
• CUANDO EL CLAVADISTA CONTACTA EL AGUA EN EJECUCIONES CON ROTACIONES, EL TRONCO Y LAS PIERNAS DEBEN ESTAR
LIGERAMENTE POR DEBAJO DE LA VERTICAL, EL TAMAÑO DEL ÁNGULO DEPENDE DEL GRUPO DE CLAVADO Y DEL NÚMERO DE
ROTACIONES QUE SE EJECUTAN.
CONCEPTOS ERRÓNEOS
• PARECE HABER DOS ERRORES COMUNES SOBRE LAS ABIERTAS Y LA PREPARACIÓN PARA LA
ENTRADA AL AGUA, LOS CUALES SE RELACIONAN CON LA CONSERVACIÓN DEL MOMENTO ANGULAR.
• EL PRIMERO ES QUE UNA ABIERTA RÁPIDA Y FUERTE DETENDRÁ LA ROTACIÓN DE LA EJECUCIÓN.
AUNQUE LA VELOCIDAD DE LAS VUELTAS PUEDE REDUCIRSE NOTABLEMENTE CUANDO EL
CLAVADISTA PATEA Y SE EXTIENDE PARA ALCANZAR EL AGUA, NO SE PUEDE DETENER A MENOS QUE
ALGUNA FUERZA EXTERNA QUE NO SEA LA GRAVEDAD ACTÚE SOBRE EL CLAVADISTA. MIENTRAS EL
CLAVADISTA ESTÁ LIBRE EN EL AIRE, EL MOMENTO ANGULAR SE CONSERVA ALREDEDOR DEL
CENTRO DE GRAVEDAD (CG) DEL CLAVADISTA.
• EL SEGUNDO CONCEPTO ERRÓNEO, EXPRESADO CON FRECUENCIA POR LOS COMENTARISTAS DE
TELEVISIÓN, ES QUE EL CLAVADISTA DEBE ESTAR "PERFECTAMENTE EN VERTICAL" CUANDO SE
HACE CONTACTO CON EL AGUA. DE HECHO, LOS CLAVADISTAS CONTINÚAN GIRANDO DESPUÉS DE
QUE SUS MANOS TOCAN EL AGUA Y LOS CLAVADISTAS PUEDEN REALIZAR ALGUNOS AJUSTES EN LA
ALINEACIÓN DEL CUERPO UNA VEZ QUE LOS BRAZOS COMIENZAN A SUMERGIRSE Y ASÍ APARENTAR
QUE EL CUERPO ESTÁ RECTO Y VERTICAL CONFORME EL CUERPO SE SIGUE SUMERGIENDO. LAS
ÚNICAS EXCEPCIONES SERÍAN LAS EJECUCIONES DE LOS CLAVADOS SIMPLES QUE IMPLICAN MUY
POCO MOMENTO ANGULAR.
CONDICIONES INICIALES Y DE VUELO
• AUNQUE LA MAYORÍA DE LOS ENTRENADORES ESTARÍAN DE ACUERDO EN QUE UNA ABIERTA CORRECTA ES EL PASO
BÁSICO Y LA CONDICIÓN PREVIA PARA LA ENTRADA PERFECTA, TAMBIÉN ES IMPERATIVO QUE EL CLAVADISTA
GENERE SUFICIENTE VELOCIDAD VERTICAL Y MOMENTO ANGULAR DURANTE EL DESPEGUE. LA VELOCIDAD
VERTICAL DEL CG DEL CLAVADISTA AL FINAL DEL DESPEGUE DETERMINA LA DURACIÓN DEL VUELO Y POR LO
TANTO EL TIEMPO DISPONIBLE PARA COMPLETAR LAS VUELTAS, GIROS, ACCIONES DE SALIDA Y ALINEACIÓN
REQUERIDOS PARA LA ENTRADA. EL MOMENTO ANGULAR, QUE SE ESTABLECE AL FINAL DEL DESPEGUE Y
PERMANECE CONSTANTE CON RESPECTO AL CG DEL CLAVADISTA DURANTE EL VUELO, ESTABLECE EL LÍMITE
SUPERIOR EN EL NÚMERO DE VUELTAS Y GIROS QUE SE PUEDEN REALIZAR DURANTE EL TIEMPO DE VUELO
DISPONIBLE. LA EFECTIVIDAD DEL NUMERO DE VUELTAS Y GIROS REALIZADOS DEPENDE DE LA POSICIÓN DEL
CLAVADISTA DURANTE EL VUELO. CUANTO MÁS COMPACTA SEA LA POSICIÓN, MÁS RÁPIDO SERÁN LAS VUELTAS.
DEL MISMO MODO, CUANTO MÁS RECTO ESTÉ EL CUERPO EN UN GIRO REDUCIENDO LA DISTANCIA DE LAS PARTES
DEL CUERPO DESDE EL EJE LONGITUDINAL, MÁS RÁPIDO SERÁ EL GIRO. EN AMBOS CASOS, LA REDUCCIÓN DEL
MOMENTO DE INERCIA DEL CLAVADISTA ALREDEDOR DEL EJE DE ROTACIÓN PERMITE QUE LA VELOCIDAD ANGULAR
AUMENTE MIENTRAS QUE EL MOMENTO ANGULAR TOTAL CON RESPECTO AL CG PERMANECE CONSTANTE. SIN UN
TIEMPO DE VUELO ADECUADO Y/O UNA VELOCIDAD DE ROTACIÓN, QUE PERMITA AL CLAVADISTA TERMINAR LA
MAYOR PARTE DE LA ROTACIÓN EN LO ALTO, EL CLAVADISTA NO TENDRÁ SUFICIENTE TIEMPO O DISTANCIA
VERTICAL PARA PODER ADOPTAR LAS TÉCNICAS DE ABIERTA RECOMENDADAS.
ANÁLISIS DE LAS ABIERTAS EN PLATAFORMA
COMPETENCIA
• EN UN EJEMPLO PARA OBTENER INFORMACIÓN SOBRE LAS TÉCNICAS DE
PRESENTACIÓN, SE ANALIZARON VISTAS PANORÁMICAS DE APROXIMADAMENTE
300 PRUEBAS REALIZADAS POR HOMBRES EN LA COPA MUNDIAL DE BUCEO DE
1995, LOS JUEGOS OLÍMPICOS DE 1996 Y LAS COMPETICIONES FINA / EE. UU. DE
1998, 1999 Y 2000 (MILLER, 2001). ESTA INFORMACIÓN, COMPLEMENTADA POR UN
ANÁLISIS CUALITATIVO DE ABIERTAS EJECUTADOS POR HOMBRES Y MUJERES EN
LA COMPETENCIA 2005 FINA / USA (MILLER, 2005), PROPORCIONA LA BASE PARA
COMENTARIOS ADICIONALES RELACIONADOS CON EL DESEMPEÑO REALIZADOS
EN LA SECCIÓN APLICACIONES PRÁCTICAS DE ESTE CAPÍTULO.
• LOS TIEMPOS DE VUELO MÁS LARGOS SE ASOCIARON CON EJECUCIONES CON
DESPEGUES HACIA ATRÁS (207C Y 5237D) SEGUIDOS DE CERCA POR GRUPO INVERSO
(307C). LOS CLAVADISTAS QUE REALIZARON 107B S ESTABAN EN EL AIRE POR
MENOS TIEMPO QUE CUANDO SE EJECUTA UN 207C, 307C O 5237D. LAS EJECUCIONES
DEL GRUPO ADENTRO (407C) TUVIERON LOS TIEMPOS DE VUELO MÁS CORTOS.
• LA SOLTURA DE LAS MANOS DE LAS PIERNAS SE INICIÓ MÁS ALTO SOBRE LA
SUPERFICIE DEL AGUA EN EL 107B. EL SIGUIENTE MÁS ALTO FUE 407C CON EL FINAL
DEL TERCER SALTO MORTAL QUE SE EJECUTA EN UNA POSICIÓN DE ESCUADRA
ABIERTA. LA SOLTURA PARA 207C Y 307C FUE ASOCIADO MÁS ESTRECHAMENTE
CON EL FINAL DE LA TERCERA VUELTA. COMO SE ESPERARÍA, CUANTO MAYOR SEA
LA VELOCIDAD VERTICAL DEL CLAVADISTA EN EL INICIO DEL VUELO DE LA
EJECUCIÓN, MÁS ALTO POR ENCIMA DEL AGUA SERÁ EL INICIO DE LA ABIERTA.
• LAS TABLAS 1 Y 2 PROPORCIONAN INFORMACIÓN SOBRE LA DURACIÓN DE LOS
VUELOS, LAS VELOCIDADES DE VUELTAS Y EL INICIO DE LA SALIDA DE
CLAVADISTAS INTERNACIONALES QUE REALIZARON EJECUCIONES SIN LÍMITE
DE GD DESDE LA PLATAFORMAS CON ALTAS PUNTUACIONES. SE PUEDE VER QUE
ESTOS DESTACADOS COMPETIDORES COMENZARON SUS ABIERTAS
APROXIMADAMENTE ¾ DE VUELTA ANTES DE TOCAR EL AGUA.
TABLAS 1-2. CARACTERÍSTICAS DE LAS ABIERTAS
RELACIONADAS CON EJECUCIONES SIN LIMITE DE GD DE
PLATAFORMA DE LOS GRUPOS AL FRENTE Y ADENTRO CON
ALTAS PUNTUACIONES DE CLAVADISTAS DE ELITE A NIVEL
INTERNACIONAL.
• VUELO.- 1 ESTIMADO CONTANDO LOS CAMPOS DE VIDEO QUE EL CLAVADISTA ESTABA
EN VUELO (PRECISIÓN DE MEDICIÓN ± O.O 17S).
• SEGUNDA VUELTA.- VELOCIDAD DE VUELTA SE CONSIDERA CUANDO EL CLAVADISTA
ESTA EN UNA POSICIÓN COMPACTA Y SE DETERMINA CONTANDO EL NÚMERO DE
CAMPOS DE VIDEO DURANTE EL 2º MORTAL, COMENZANDO Y TERMINANDO CUANDO SE
PUEDE TRAZAR UNA LÍNEA VERTICAL ENTRE LA OREJA Y LA CADERA DEL EJECUTOR.
• INDICADO POR EL PRIMER MOVIMIENTO DISCERNIBLE DESDE LA POSICIÓN
ESTABLECIDA.
TABLA 1
T. VUELO 2ª Vuelta Inicio de abierta
CLAVADISTA CLAVADO PUNTUACION
(segundos) (vuelta / segundo) (vuelta)
A 107B 10.0 1.685 2.73 2 5/8
B 107B 9.8 1.688 2.86 2 5/8
C 107B 9.1 1.693 2.79 2 5/8
D 107B 8.9 1.668 2.86 2 7/8
E 107B 9.1 1.685 2.72 2 5/8
F 107B 8.9 1.652 2.61 2 7/8
T. VUELO 2ª Vuelta Inicio de abierta
CLAVADISTA CLAVADO PUNTUACION
(segundos) (vuelta / segundo) (vuelta)
A 407C 10.0 1.618 2.92 2 5/8
B 407C 9.9 1.652 3.00 2 5/8
C 407C 9.5 TABLA
1.627 2 2.86 2 5/8
D 407C 9.7 - 3.15 2 3/4
E 407C 9.0 1.652 2.92 2 5/8
F 405C 8.6 1.543 2.14 1 3/4
TABLAS 3-4. CARACTERÍSTICAS DE ABIERTAS
RELACIONADAS CON EJECUCIONES SIN LIMITE DE
GD DE PLATAFORMA DE LOS GRUPOS ATRÁS E
INVERSOS CON ALTAS PUNTUACIONES REALIZADAS
POR CLAVADISTAS DE ELITE INTERNACIONAL.
• BASADO EN LA PRIMERA MITAD DE LA SEGUNDA VUELTA.
T. VUELO 2ª Vuelta Inicio de abierta
CLAVADISTA CLAVADO PUNTUACION
(segundos) (vuelta / segundo) (vuelta)
A 207C 9.4 1.712 2.72 2 7/8
B 207C 9.9 1.752 2.79 2 3/4
C 207C 9.9 TABLA
1.752 3 3.00 2 5/8
D 207C 9.6 1.786 2.92 2 5/8
E 207C 9.4 1.785 2.86 2 3/4
F 205B 8.8 1.735 2.61 2 3/4
T. VUELO 2ª Vuelta Inicio de abierta
CLAVADISTA CLAVADO PUNTUACION
(segundos) (vuelta / segundo) (vuelta)
A 307C 9.2 1.752 2.64 2 7/8
TABLA 4
B 307C 9.2 1.736 2.86 2 7/8
C 305C 9.0 1.660 2.40 1 3/4
REGLAS GENERALES PARA LAS ABIERTAS
SEGÚN XIE (1994, 1994-1995), LAS SIGUIENTES REGLAS SE APLICAN A LAS ABIERTAS :
1. EL CLAVADISTA NECESITA MIRAR SU PUNTO DE ABIERTA ANTES DE REALIZAR LA
ABIERTA.
2. LA ABIERTA DEBE REALIZARSE ANTES DE LA VERTICAL.
3. LAS PIERNAS SE EXTIENDE PRIMERO Y LA PARTE SUPERIOR DEL CUERPO SE MUEVE EN
SEGUNDO LUGAR. EL ORDEN DE ABIERTA DEBE SER PIERNAS, CADERAS, PARTE
SUPERIOR DEL CUERPO Y LUEGO BRAZOS.
4. LA ABIERTA SIEMPRE DEBE SER RÁPIDA Y FUERTE, DESPUÉS DE LO CUAL LAS PIERNAS
Y LAS CADERAS SE APRIETAN Y SE MANTIENEN TENSAS.
5. DESPUÉS DE LA ABIERTA Y ANTES DE LA ENTRADA DEBE ALINEARSE EL CUERPO Y
APRETARSE TODOS LOS MÚSCULOS.
ABIERTAS PARA LOS GRUPOS AL FRENTE Y ADENTRO
XIE DESCRIBIÓ DOS TIPOS DE ABIERTAS PARA LOS GRUPOS AL FRENTE Y
ADENTRO EN CLAVADOS SIN LIMITE DE GD. SI LAS ROTACIONES SE
TERMINAN SUFICIENTEMENTE ALTO SOBRE EL NIVEL DEL AGUA, EL
CLAVADISTA PUEDE UTILIZAR LA TÉCNICA DE DOS PARTES, REALIZANDO
UNA ABIERTA EN LA POSICIÓN (B) ABIERTA Y, POSTERIORMENTE
EXTENDIENDO EL CUERPO A UNA POSICIÓN RECTA. ESTO IMPLICA
PRIMERO EXTENDER LAS RODILLAS MIENTRAS SE DEJAN CAER LOS
ANTEBRAZOS, MANTENIÉNDOLOS CERCA DE LAS RODILLAS PARA QUE
LA POSICIÓN (B) ESTÉ APRETADA. LAS CADERAS SE EXTIENDEN LUEGO
ENDEREZANDO EL CUERPO. LOS BRAZOS SE MUEVEN DESDE EL LADO
LIGERAMENTE POR DELANTE DE LA LÍNEA DEL CUERPO PARA AGARRAR
LAS MANOS POR ENCIMA DE LA CABEZA PARA LA ENTRADA.
SI EL CLAVADISTA ESTA DEMASIADO ABAJO LUEGO DE LA
TERMINACIÓN DE LAS ROTACIONES, SE PUEDE EMPLEAR UNA
TÉCNICA DE ABIERTA DIRECTA O DE UNA SOLA PARTE,
EXTENDIENDO LAS RODILLAS Y EL CUERPO A UNA POSICIÓN RECTA
O CON UNA LEVE FLEXIÓN DE LA CADERA PREVIO A LA EXTENSIÓN
COMPLETA. LOS BRAZOS PUEDEN MOVERSE HACIA ARRIBA O HACIA
LOS LADOS, UN POCO POR DELANTE DEL CUERPO PARA INCLINARSE
POR ENCIMA DE LA CABEZA, O HACIA ARRIBA POR LA MITAD DEL
CUERPO HASTA UNA POSICIÓN POR ENCIMA DE LA CABEZA, EN
AMBOS CASOS PROCURANDO UNA POSICIÓN APRETADA Y ESTABLE.
XIE IDENTIFICÓ ERRORES COMUNES RELACIONADOS CON LAS ABIERTAS DE LOS
GRUPOS AL FRENTE Y ADENTRO. ÉSTOS INCLUYEN:
1. LOS BRAZOS Y LA PARTE SUPERIOR DEL CUERPO SE MUEVEN ANTES QUE LAS
PIERNAS Y LA CADERA.
2. PATADA INICIANDO DESDE LA ARTICULACIÓN DE LA CADERA PRIMERO.
3. UNA PATADA DE PIERNAS LENTA Y DÉBIL.
4. PATEAR A UNA POSICIÓN EN (B) ABIERTA CON UN ÁNGULO DE CADERA
SUPERIOR A 90º.
5. PIERNAS Y CADERAS AFLOJADAS DESPUÉS DE LA ABIERTA.
6. FALLO DE LA VISIÓN PARA CONTINUAR ENFOCANDO EN EL PUNTO DE
ENTRADA DESPUÉS DE LA ABIERTA.
EN LAS EJECUCIONES ANALIZADAS DE LAS TRES Y MEDIA VUELTAS ADENTRO
DESDE LA PLATAFORMA DE 10 METROS, QUEDO DE MANIFIESTO QUE LOS
CLAVADISTAS TENDÍAN A UTILIZAR EL MÉTODO DE DOS PARTES DE LA TÉCNICA DE
ABIERTA. DERIVADO DE ESTO XIE RECOMIENDA PARA LOS GRUPOS DE CLAVADOS
QUE UTILIZAN EL MÉTODO REFERIDO, PARA LAS EJECUCIONES DE UNA Y MEDIA
VUELTAS AL FRENTE O ADENTRO Y HASTA TRES Y MEDIA VUELTAS LO SIGUIENTE:
1. TENSAR Y LEVANTAR LAS PIERNAS MIENTRAS SE ABREN LOS ANTEBRAZOS.
2. APRETAR LAS CADERAS Y ENDEREZAR EL CUERPO; Y FINALMENTE.
3. ESTIRAR LOS BRAZOS LATERALMENTE LIGERAMENTE POR DELANTE DE LA
LÍNEA DEL CUERPO, MOVIÉNDOLOS HACIA ARRIBA Y BLOQUEÁNDOLOS PARA
LA ENTRADA.
ABIERTAS PARA LOS GRUPOS ATRÁS E
INVERSO.
PARA LAS ABIERTAS DE LOS GRUPOS ATRÁS E INVERSO, XIE RECOMENDÓ:
• EXTENDER LAS RODILLAS DE FORMA EXPLOSIVA Y LUEGO APRETAR INMEDIATAMENTE
LAS CADERAS.
• AL MISMO TIEMPO, LOS BRAZOS DEBEN ESTIRARSE PERO PERMANECER PARALELOS A
LAS PIERNAS.
• EL CLAVADISTA PUEDE MIRAR LAS PUNTAS DE SUS PIES EN LA PATADA QUE SE ESTÁ
EJECUTANDO. A CONTINUACIÓN, EL CLAVADISTA DEBE MIRAR HACIA ATRÁS EN BUSCA
DE LA ENTRADA.
• EN CLAVADOS SIMPLES, XIE INDICÓ QUE LOS BRAZOS PODÍAN MOVERSE A LA POSICIÓN
POR ENCIMA DE LA CABEZA YA SEA LATERALMENTE O DESDE LA LÍNEA MEDIA DEL
CUERPO Y RECOMIENDA ESTE ÚLTIMO PARA CLAVADOS CON NUMEROSAS ROTACIONES
PORQUE ES MÁS FÁCIL DE CONTROLAR.
BRAZOS LATERALES
BRAZOS PARALELOS
XIE IDENTIFICÓ ERRORES COMUNES ASOCIADOS CON LAS ABIERTAS ATRÁS E
INVERSAS. ÉSTOS INCLUYEN:
• INICIAR LA PATADA DESDE LA ARTICULACIÓN DE LA CADERA.
• UNA PATADA DE PIERNA LENTA Y DÉBIL.
• NO MANTENER LOS BRAZOS EN LOS MUSLOS.
• MOVER LOS BRAZOS Y LA PARTE SUPERIOR DEL CUERPO DEMASIADO PRONTO
ANTES COMPLETAR LA PATADA CON LAS PIERNAS Y LAS CADERAS.
• PATEAR CON LAS PIERNAS, EL CUERPO Y LOS BRAZOS AL MISMO TIEMPO.
• NO MANTENER LAS PIERNAS Y LAS CADERAS TENSAS DESPUÉS DE LA ABIERTA.
EN EL ESTUDIO REALIZADO A LOS CLAVADISTAS CON ALTAS PUNTUACIONES EN
LAS TRES Y MEDIA VUELTAS ATRÁS E INVERSAS, SE CONCLUYÓ LO SIGUIENTE:
• LOS COMPETIDORES TENDÍAN A INICIAR SUS ABIERTA EN, O JUSTO DESPUÉS DE
COMPLETAR DOS VUELTAS Y TRES CURTOS.
• LOS CLAVADISTAS TENDÍAN A INICIAR LA EXTENSIÓN DE LA RODILLA Y LA
CADERA APROXIMADAMENTE AL MISMO TIEMPO EN LUGAR DE LAS RODILLAS
SEGUIDAS DE LAS CADERAS.
• EL ANÁLISIS DE LA POSICIÓN EN (C) CUANDO LAS RODILLAS COMIENZAN A
ENDEREZARSE INDICA QUE LOS ÁNGULOS DE LA CADERA TAMBIÉN ESTÁN
AUMENTANDO. SIN EMBARGO, EN LAS EJECUCIONES DE MAYOR PUNTUACIÓN,
LA EXTENSIÓN DE LA RODILLA FINALIZÓ ANTES DE LA EXTENSIÓN COMPLETA
DE CIENTO OCHENTA GRADOS DE LAS CADERAS, LO QUE SIGNIFICA UNA PATADA
MÁS VIGOROSA.
• LA TÉCNICA DE ENDEREZAR LOS BRAZOS SOBRE LAS PIERNAS JUNTO CON LA
EXTENSIÓN RÁPIDA DE LAS RODILLAS FUE EVIDENTE EN TODAS LAS
EJECUCIONES EJEMPLIFICADAS DE LAS TABLAS 3-4. SIN EMBARGO, HUBO
VARIACIONES EN EL ÁNGULO DE LOS BRAZOS EN RELACIÓN CON LAS PIERNAS A
MEDIDA QUE AVANZABA LA EXTENSIÓN DE LA CADERA. MIENTRAS QUE
ALGUNOS CLAVADISTAS TENDÍA A MANTENER LOS BRAZOS RECTOS DURANTE
EL RESTO DE LA EJECUCIÓN, LOS OTROS CLAVADISTAS QUE INICIALMENTE
ENDEREZARON LOS BRAZOS PERMITIERON QUE SUS CODOS SE FLEXIONARAN
DURANTE LA EXTENSIÓN DEL CUERPO Y LUEGO LOS EXTENDIERON ANTES DE
ENTRAR.
• LA TÉCNICA DE ENDEREZAR LOS BRAZOS SOBRE LAS PIERNAS JUNTO CON LA
EXTENSIÓN RÁPIDA DE LAS RODILLAS FUE EVIDENTE EN TODAS LAS
EJECUCIONES ANALIZADAS. SIN EMBARGO, HUBO VARIACIONES EN EL ÁNGULO
DE LOS BRAZOS EN RELACIÓN CON LAS PIERNAS A MEDIDA QUE AVANZABA LA
EXTENSIÓN DE LA CADERA. MIENTRAS QUE ALGUNOS CLAVADISTAS TENDÍAN A
MANTENER LOS BRAZOS RECTOS DURANTE EL RESTO DE LA EJECUCIÓN, LOS
OTROS CLAVADISTAS QUE INICIALMENTE ENDEREZARON LOS BRAZOS
PERMITIERON QUE SUS CODOS SE FLEXIONARAN DURANTE LA EXTENSIÓN DEL
CUERPO Y LUEGO LOS EXTENDIERON ANTES DE ENTRAR.
UN ERROR COMÚN
• SE HA RECOMENDADO QUE LOS CLAVADISTAS ADOPTEN UNA POSICIÓN DE BRAZOS RECTOS
PARALELOS A LAS PIERNAS INMEDIATAMENTE DESPUÉS DE SOLTAR LAS PIERNAS EN CLAVADOS
CON MÚLTIPLES ROTACIONES. SIN EMBARGO, LOS CLAVADISTAS QUE EMPLEAN CON ÉXITO ESTA
TÉCNICA TIENDEN A ABRIR MÁS ARRIBA DEL AGUA QUE LOS COMPETIDORES QUE MANTIENEN
ALGO DE FLEXIÓN EN SUS CODOS MIENTRAS SE PREPARAN PARA ALCANZAR EL AGUA. POR LO
TANTO, EN LUGAR DE ENFATIZAR LA ABIERTA INICIAL CON LOS BRAZOS RECTOS Y PARALELOS A
LAS PIERNAS, SE DEBE ALENTAR A LOS CLAVADISTAS A REALIZAR UN SALTO FUERTE DESDE LA
PLATAFORMA Y ADOPTAR UNA POSICIÓN APRETADA PARA QUE PUEDAN COMPLETAR EL NÚMERO
REQUERIDO DE VUELTAS TAN ALTO POR ENCIMA DEL AGUA COMO SEA POSIBLE. UNA VEZ QUE
SEAN CAPACES DE ABRIR MÁS ALTO SUS EJECUCIONES, PUEDEN COMENZAR A CONCENTRARSE EN
EMPLEAR LA TÉCNICA DE ABIERTA CON BRAZOS ESTIRADOS.
• LA POSICIÓN DE LA CABEZA PARECIÓ SER UN COMPONENTE CLAVE QUE
GOBIERNA EL PATRÓN DE MOVIMIENTO EN LAS SALIDAS 207C Y 307C.
• LOS CLAVADISTAS QUE MIRABAN HACIA ATRÁS EN BUSCA DEL AGUA ANTES O
CUANDO DEJABAN DE SOSTENER SUS PIERNAS TENDÍAN A ABRIRSE CON LA PARTE
SUPERIOR DEL CUERPO Y LOS BRAZOS DEMASIADO PRONTO Y PATEABAN A UNA
POSICIÓN ARQUEADA. TAL POSICIÓN DEJA POCAS OPCIONES PARA AJUSTAR LA
ENTRADA.
• LA POSICIÓN DE LA CABEZA PARECIÓ SER UN COMPONENTE CLAVE QUE
GOBIERNA EL PATRÓN DE MOVIMIENTO EN LAS SALIDAS 207C Y 307C.
• LOS CLAVADISTAS QUE MIRABAN HACIA ATRÁS EN BUSCA DEL AGUA ANTES O
CUANDO DEJABAN DE SOSTENER SUS PIERNAS TENDÍAN A ABRIRSE CON LA PARTE
SUPERIOR DEL CUERPO Y LOS BRAZOS DEMASIADO PRONTO Y PATEABAN A UNA
POSICIÓN ARQUEADA. TAL POSICIÓN DEJA POCAS OPCIONES PARA AJUSTAR LA
ENTRADA CON LA ABIERTA Y LA ALINEACIÓN.
• SE DEBE ALENTAR A LOS CLAVADISTAS A QUE CONTINÚEN MIRANDO SUS
RODILLAS O PIES MIENTRAS SUS CADERAS SE EXTIENDEN. DE ESTA MANERA,
HABRÁN GIRADO MÁS ALREDEDOR ANTES DE BUSCAR EL AGUA. ESTO DEBERÍA
REDUCIR LA CANTIDAD DE EXTENSIÓN DEL CUELLO Y MOVIMIENTO DE LA
CABEZA ASOCIADOS CON LA SALIDA Y LA ALINEACIÓN.
POSICIONES PREVIAS A CONTACTAR CON EL
AGUA
• LOS ANÁLISIS DE LAS POSICIONES CORPORALES DE
LOS CLAVADISTAS, (EN CLAVADOS SIN LÍMITE DE
GRADO DE DIFICULTAD) INMEDIATAMENTE ANTES
DEL CONTACTO CON EL AGUA, CONFIRMA QUE LOS
ÁNGULOS DEL TRONCO Y LAS PIERNAS ERAN
INFERIORES A LA VERTICAL, LO QUE PERMITE QUE EL
CLAVADISTA CONTINÚE ROTANDO DURANTE LA
ENTRADA HACIA LA VERTICAL EN LA DIRECCIÓN DEL
GRUPO DE CLAVADO REALIZADO.
• LAS POSICIONES DEL CUERPO AL HACER
CONTACTO PARA LAS 3 ½ ATRÁS E
INVERSAS EN POSICIÓN C, SE
CARACTERIZARON POR UNA LIGERA
HIPEREXTENSIÓN DE LAS CADERAS E
HIPERFLEXIÓN DE LOS HOMBROS (ES
DECIR, ARCOS LIGERAMENTE MÁS ALLÁ
DE LA LÍNEA DEL TRONCO).
• AMBAS POSICIONES DE LAS
ARTICULACIONES SON CONSISTENTES
CON UNA FORMA DE CUERPO
LIGERAMENTE ARQUEADA QUE CONDUCE
A UNA ACCIÓN DE RECOGIMIENTO BAJO EL
AGUA CUANDO EL CLAVADISTA SE
SUMERGE.
• HUBO UNA DIFERENCIA SIGNIFICATIVA EN LA POSICIÓN DE LOS BRAZOS CON
RESPECTO A LA VERTICAL INMEDIATAMENTE ANTES DEL CONTACTO CON EL AGUA
ENTRE LAS 3½ ATRÁS/AL FRENTE Y LAS 3 ½ ADENTRO/INVERSAS.
• LA POSICIÓN DE LOS BRAZOS EN LAS EJECUCIONES DE 3½ AL FRENTE/ATRÁS DE
MAYOR PUNTUACIÓN, TENDÍAN A SER VERTICALES O SOLO LIGERAMENTE
CORTAS DE LA VERTICAL, MIENTRAS QUE PARA LOS GRUPOS ATRÁS/ADENTRO
TENDÍAN A SER LIGERAMENTE EXCEDIDOS DE LA VERTICAL. EN AMBOS CASOS,
LA FORMA DEL CUERPO RESULTANTE AYUDÓ A CONFIGURAR LA ACCIÓN DE
RODAMIENTO SUBACUÁTICO O DE RECOGIMIENTO, MIENTRAS EL CLAVADISTA SE
SUMERGE.
FIN
