DIARIO PERSONAL
?QUE ES UN DIARIO
PERSONAL¿
El diario personal, también
llamado diario de vida, es una
clase de autobiografía, en el
cual vamos registrando hechos o
acontecimientos de importancia
para nosotros, positivos o
negativos anécdotas, historias y
acontecimientos lo mas
destacado que le ha sucedido.
EL DIARIO ARTÍSTICO
Podemos realizar muchas actividades a través
de imagen Dibujos colores texturas y textos.
Expresamos algo personal emociones, una idea,
sentimientos, simplemente plasmamos nuestras
ganas de crear.
EL DIARIO ARTÍSTICO
Es una nueva forma de crear arte es
muy entretenido y divertido, es muy
íntimo y se relaciona con tu propia
historia, tus gustos y anécdotas, en un
cuaderno simple harás uso del dibujo
y la pintura, con acrílicos, plumones,
collage y más, para hablar de ti y de
todo lo que quieras!
Es una buena forma de poner a prueba
tu imaginación y habilidad.
7 PASOS PARA HACER
UN DIARIO PERSONAL
Elije tu diario
Puede ser un cuaderno, un bloc de notas, un libro
en blanco, o una aplicación especial para móviles
o un archivo del procesador de textos de tu
ordenador.
1-CREA UNA RUTINA
Escribir un diario personal representa un
tiempo, un espacio que dedicarás a ti mismo,
Puedes elegir una determinada hora del día
cuando llegas del trabajo o antes de ir a dormir,
o también puedes llevar tu diario siempre
contigo para escribir cuando tengas ganas, en
una biblioteca o en una cafetería por ejemplo.
Debe ser un lugar en el que te sientas
cómodo/a.
2-ESCRIBE TODOS LOS DÍAS
Trata de escribir diariamente puedes preguntarte
cosas tales como:
¿Qué he conseguido el día de hoy?
¿Qué he aprendido?
¿Qué problemas han surgido?
¿Cómo me he sentido respecto de estos problemas?
¿Cómo los podría solucionar?
¿Cuáles son mis proyectos?
3-PON FECHA A TUS
ANOTACIONES
Poner fecha a tus anotaciones te ayudará
a evaluar tu progreso.
Cuando releas lo que has escrito
anteriormente podrás ver cómo has
evolucionado con el tiempo, cómo has
mejorado o cómo han cambiado tus
perspectivas respecto a una determinada
situación.
4-ESCRIBE SOBRE TUS
PROBLEMAS
Después de un día difícil, cargado
emocionalmente, nada mejor que sentarse y
escribirlo todo en tu diario personal.
Pregúntate: ¿qué sucedió?, ¿cómo me sentí al
respecto?, y ¿por qué me sentí así?
Verás cómo te puede ayudar a superar cualquier
dificultad.
Este es un gran ejercicio de aceptación que
puede mejorar mucho tu autoestima.
5-DEJA FLUIR
LIBREMENTE LAS IDEAS
Al momento de escribir, no pienses demasiado en la
gramática de la frase, en la puntuación ni en la
ortografía.
Dejando que las palabras fluyeran sin demasiado
control, centrándose principalmente en sus
sentimientos más profundos.
6-RELEE LO QUE HAS
ESCRITO
Cuando has escrito durante un tiempo, podrás releer
lo que has escrito y observar tu vida en retrospectiva.
Leer lo que has escrito semanas, meses o incluso un
año atrás puede ayudarte a identificar los patrones de
conducta de tu vida y observar cómo han
evolucionado tus comportamientos y emociones.
Podrás evaluar tus errores y tus aciertos e incluso
recordar lindos momentos vividos.
7-HAZ PREGUNTAS
Cuando tienes algo que resolver o algo que conseguir, una
de las mejores formas es haciéndose preguntas.
Así que no pierdas más tiempo, toma un cuaderno y un
lápiz y comienza hoy mismo tu diario personal.
Verás como pronto comienzas a sentirte mucho mejor
contigo mismo/a.
¿Y TÚ HAS COMENZADO YA A ESCRIBIR TU DIARIO
PERSONAL?
