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Bienestar y Salud Mental: Claves Esenciales

El documento trata sobre el bienestar y la salud mental. Explica que el bienestar es el equilibrio entre las personas y su entorno, e incluye el bienestar emocional, psíquico y social. La salud mental permite hacer frente al estrés y desarrollar las habilidades de una persona. Las causas de un mal bienestar o salud mental incluyen problemas físicos, sociales y emocionales. Para mejorar, se recomienda mantener una actitud positiva, practicar la gratitud y cuidar la salud física.

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Bienestar y Salud Mental: Claves Esenciales

El documento trata sobre el bienestar y la salud mental. Explica que el bienestar es el equilibrio entre las personas y su entorno, e incluye el bienestar emocional, psíquico y social. La salud mental permite hacer frente al estrés y desarrollar las habilidades de una persona. Las causas de un mal bienestar o salud mental incluyen problemas físicos, sociales y emocionales. Para mejorar, se recomienda mantener una actitud positiva, practicar la gratitud y cuidar la salud física.

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BIENESTAR Y SALUD MENTAL

¿Qué es? ¿cual es su importancia? ¿Cuáles son sus causas? ¿Cómo podemos mejorar?
¿QUÉ ES EL BIENESTAR Y LA SALUD MENTAL?

• Es el estado de equilibrio que debe existir entre las personas y


el entorno socio-cultural que los rodea, incluye
el bienestar emocional, psíquico y social e influye en cómo
piensa, siente, actúa y reacciona una persona ante momentos de
estrés.
¿CUAÁL ES LA IMPORTANCIA DEL BIENESTAR?
• El bienestar está estrechamente relacionado
con cómo nos cuidamos a nosotros mismos y, como
resultado, tiene un gran impacto
en cómo priorizamos los diversos factores de nuestras
vidas. En resumen, si uno no se siente bien y
saludable, será muy difícil que pueda concentrarse en
otros aspectos de su vida.
¿CUAL ES LA IMPORTANCIA DE LA SALUD MENTAL?

• La salud mental es un estado de bienestar


mental que permite a las personas hacer frente
a los momentos de estrés de la vida,
desarrollar todas sus habilidades, poder
aprender y trabajar adecuadamente y
contribuir a la mejora de su comunidad.
SALUD MENTAL
¿Cuáles son las causas de una mala ¿Cómo puedo mejorar mi salud
salud mental? mental?
• Si no se trata, la enfermedad mental • Mantener una actitud positiva: Es
puede ocasionar graves problemas importante tratar de tener una
emocionales, físicos y conductuales. perspectiva positiva. ...
Las complicaciones que, en ocasiones, • Practicar la gratitud (sea agradecido):
se asocian a la enfermedad mental Esto significa estar agradecido por las
comprenden las siguientes: Infelicidad cosas buenas de su vida. ...
y disminución de la alegría de vivir.
• Cuidar su salud física: Su salud física
y mental están conectadas.
BIENESTAR
¿Cuáles son las causas de un mal
bienestar? ¿Cómo puedo mejorar mi bienestar?

• Puede ocasionar lesiones • Aceptar las emociones negativas y


reconocer la complejidad de la vida. ...
físicas, problemas sociales,
• Trabajar en la manera en que pensamos
problemas emocionales e, y expresamos nuestros sentimientos,
incluso, la muerte reduciendo los pensamientos negativos.
...
• Establecer y lograr metas realistas.

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