Alteraciones fisiopatológicas
del trabajo en turno de noche
Ritmos circadianos – Reloj Biológico
Muchas funciones corporales siguen el ritmo
circadiano, que es el ciclo de sueño vigilia, que se
repite como una constante en nuestras vidas, el cual
esta regido por un “reloj biológico” interno, que nos
dicta cuando despertar y cuando dormir.
El ritmo circadiano, abarca 24 horas divididas en 8
horas para el sueño y 16 para la vigilia
Ritmos Circadianos
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Ritmos Circadianos
Los cambios en los hábitos de conducta se
denominan inversión del ritmo circadiano y
es la causa de una serie de alteraciones de
la salud derivadas del desajuste
neuroendocrino que se presenta al obligar al
organismo a mantener la vigía forzada
durante la noche
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Generalidades
• El número de horas trabajadas y su distribución afectan no sólo a la calidad
de vida en el trabajo, sino a la vida extra-laboral. En la medida que la
distribución del tiempo libre es utilizable para el esparcimiento, la vida
familiar y la vida social (bienestar del trabajador)
• La sociedad actual que funciona las 24 horas del día, obliga a las
organizaciones y en consecuencia a sus trabajadores a someterse a
horarios de trabajo que van en contra del ritmo natural de la vida.
• El trabajo por turnos, fuera de las horas normales del día, es un tema que
cobra mucha importancia, ya que son muchas las implicaciones en la salud
física, psíquica y social de los trabajadores.
• La evidencia científica disponible señala que las características particulares
de un sistema de turnos y específicamente el trabajo nocturno, trae consigo
consecuencias negativas para la productividad, aumento de ausentismo,
rotación laboral, y efectos en el bienestar y la salud de los trabajadores.
• Los turnos de noche exigen a los trabajadores a mantenerse en vigilia en
un período en el cual fisiológicamente se está preparado para dormir.
• El trabajo nocturno genera una deuda creciente de sueño.
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Generalidades
• Los trabajadores con privación de sueño, cometen más errores que
aquellos que duermen lo suficiente.
• Los trabajadores que realizan labores nocturnas, sufren un incremento
significativo en los riesgos para su salud y seguridad laboral muy por
encima de los riesgos propios asociados a cada a tipo de trabajo.
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ALTERACIONES FISIOPATOLOGICAS DEL
TRABAJO NOCTURNO
1. DESFACE DE LOS RITMOS BIOLOGICOS.- Fuerza al trabajador su ciclo normal de actividad
2. CAMBIOS EN LOS HABITOS ALIMENTARIOS.- La calidad de la comida no es la misma, se
suelen tomar comidas rápidas y en un tiempo corto de lo habitual. En ocasiones no son
correctos en cuanto al equilibrio nutricional.
3. TRASTORNOS EN LA PRODUCCION DEL SUEÑO.- Déficit de sueño y perturbaciones del
mismo, duerme poco y mal. El sueño es de mala calidad FATIGA.
4. TRASTORNOS GASTROINTESTINALES.- Gastritis, Dispepsias, Enterocolitis, Estreñimiento.
5. TRASTORNOS CARDIOVASCULARES.- Hipertensión Arterial.
6. TRASTORNOS RELACIONADOS CON LA FATIGA.- Astenia física matutina, Astenia psíquica,
trastornos del humor y del carácter, trastornos somáticos (náuseas y cefalea matinal).
7. ENVEJECIMIENTO PREMATURO.- Por cada 15 años de trabajo nocturno se produce un
envejecimiento de 5 años y un tercio de los trabajadores padece de: fatiga crónica, neurosis,
ulceras digestivas y alteraciones cardiacas.
8. DETERIORO DE LA VIDA SOCIAL Y FAMILIAR .- Dificulta las relaciones sociales debido a la
falta de coincidencia horaria con los demás.
9. AUMENTO EN EL NUMERO DE ACCIDENTES DE TRABAJO.- La combinación de las
variables: trabajo nocturno y falta de sueño, actúan con efecto multiplicador a la hora de
establecer la probabilidad de sufrir un accidente laboral.
10. INCIDENCIA EN LA ACTIVIDAD PROFESIONAL.- Acumulación de errores, dificultad de
mantener la atención, de percibir correctamente la información o de actuar con rapidez.
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MEDIDAS PREVENTIVAS Y
RECOMENDACIONES
1. Disminuir el número de años de trabajo nocturno continuado en función de la edad y
otros factores que puedan afectar la salud (OIT).
2. Reducir en lo posible, una carga de trabajo en el turno de noche. Programar aquellas
actividades que se consideran imprescindibles, intentando evitar tareas que supongan
una elevado atención en la franja horaria de 3 a 6 de la mañana, ya que provocan un
menor rendimiento en el trabajo. En dichas horas, la capacidad de atención y toma de
decisiones es más reducida.
3. Mayor control por parte del Prevencionista.
4. Proteger el sueño evitando que se interrumpa (eliminar en lo posible el ruido:
desconectar el teléfono, la radio, TV, aspiradoras, lavadoras, trabajos encasa y
actividad infantil cercana. Es recomendable recurrir a los tapones auditivos.
5. Evite tomar café durante la segunda mitad del turno nocturno.
6. Dotar de buena iluminación (luz intensa) a los ambientes de trabajo.
7. Evite el consumo del cigarro y medicamentos antialérgicos y somníferos.
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MEDIDAS PREVENTIVAS Y
RECOMENDACIONES
8. Mantener relaciones sociales: intentar adaptar el tiempo al de su familia, hacer
comidas con los allegados, paseos, mantener contacto con otros trabajadores
nocturnos durante el tiempo libre. (fines de semana se emplearán para la interacción
familiar y social).
9. Mantener los mismos miembros de trabajadores en un grupo de manera que se
faciliten las relaciones estables.
10. Establecer un sistema de vigilancia médica que detecte la falta de adaptación y
pueda prevenirse situaciones irreversibles. (accidentes de trabajo).
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Muchas gracias por
su atención
Realizado por: Jaime Hermosilla L.
Fuente: slideshare.net
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