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Entrenamiento Coadyuvante

El documento describe los cuatro pilares del entrenamiento coadyuvante utilizado en el FC Barcelona: 1) Entrenamiento coadyuvante preventivo para prevenir lesiones, 2) Entrenamiento coadyuvante de restauración para optimizar la recuperación, 3) Entrenamiento coadyuvante estructural para mejorar la composición corporal, y 4) Entrenamiento coadyuvante de cualidades específicas para desarrollar habilidades específicas del deporte. Cada pilar se divide en diferentes subcategorías con objetivos específicos.

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Entrenamiento Coadyuvante

El documento describe los cuatro pilares del entrenamiento coadyuvante utilizado en el FC Barcelona: 1) Entrenamiento coadyuvante preventivo para prevenir lesiones, 2) Entrenamiento coadyuvante de restauración para optimizar la recuperación, 3) Entrenamiento coadyuvante estructural para mejorar la composición corporal, y 4) Entrenamiento coadyuvante de cualidades específicas para desarrollar habilidades específicas del deporte. Cada pilar se divide en diferentes subcategorías con objetivos específicos.

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“Entrenamiento

Coadyuvante”
LFT. KIM GERARDO ZEPEDA QUINTANA
Seirul·lo Vargas, F. (1986). “Entrenamiento Coadyuvante”.
Apunts de Medicina Esportiva, 23, 38-41.

“Entrenamiento
el entrenamiento coadyuvante en el FC
Barcelona

► Gómez, A., Roqueta, E., Tarragó, J. R., & Cos, F. (2019). Training in Team Sports:
Coadjuvant Training in the FCB. Apunts: Educació Física i Esports, (138).
► El conjunto de sistemas que integran el entrenamiento coadyuvante se reparte en cuatro
pilares, totalmente complementarios y que constituyen un entramado ecológico de
procesos multicausales altamente optimizados para los deportistas que practican deportes
de equipo:

► Entrenamiento Coadyuvante Preventivo


► Entrenamiento Coadyuvante de Restauración
► Entrenamiento Coadyuvante Estructural
► Entrenamiento Coadyuvante de Cualidades Específicas
entrenamiento coadyuvante preventivo

►   es un entrenamiento de carácter general y/o dirigido dedicado a la corrección, ajuste,


anticipación, control y protección de aquellos factores internos y externos que pueden
constituir un riesgo de sobrecarga o lesión en el deportista.
► Se proponen como subcategorías dentro del EC preventivo:

► 1) EC Preventivo primario o grupal


► 2) EC Preventivo secundario o individual
entrenamiento coadyuvante de restauración

►  es aquel tipo de entrenamiento dedicado a optimizar todos los medios de recuperación del
deportista después de intensas sesiones de entrenamiento y de cada competición.
Su objetivo principal es aumentar las prestaciones del jugador en base a conseguir un
equilibrio óptimo entre la masa magra, especialmente la muscular, y la masa grasa del cuerpo.
► Se proponen como subcategorías dentro del EC estructural:

► EC Estructural de adaptación anatómica. 


► EC Estructural de hipertrofia aplicada.
El entrenamiento coadyuvante de
cualidades específicas 

► se propone a partir de una categorización de contenidos y áreas de fuerza de gestos


específicos del deporte con unos contenidos en función de su orientación y niveles de
aproximación diferenciados.

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