PREVENCIÓN DE RIESGOS EN
ADOLESCENCIA
ASERTIVIDAD.
E.T.E. y L. Psic. Erika Priscila Hernández Zenil
¿ASERTIVIDA
• ¿Alguna vezD?
te has
quedado pensando • ¿Alguna vez has dicho algo y
que deberías haber te has quedado mal porque
piensas que parecías un
dicho algo, y no lo déspota? ¿Sentiste que los
demás no pudieron decir lo que
dijiste? pensaban por tu actitud?
– En ese caso fuiste • –
pasivo
En ese caso fuiste
agresivo
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TE GUSTA
• SENTIRTE…
Como un idiota,
– no fui capaz de decir lo que tenia
que haber dicho.
– La verdad es que no se enteraron
de mis sentimientos,…
• Como un prepotente
– Se que mis compañeros no querrán
volver a trabajar conmigo.
– No querrán hablar más conmigo,…
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¿ENTONCES
•Pues cuando?
quieras expresarte, hazlo.
• No tengas miedo a expresar tus
sentimientos, tus puntos de vista, tus
ideas,…
• Eso si, puede que los otros no piensen
que sea la mejor opción, pero seguro que
agradecen tu participación… al menos si
son personas que valen la pena.
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DE DONDE VIENEN ESTAS
FORMAS DE ACTUAR?… DE
• Eso noCUANDO
se hace, eso NIÑOS
no • No me hacen caso,
se dice, eso no… llorare o romperé
• Si fuimos obedientes, algo.
nos premiaron. • Me hacen caso,
aunque sea una riña.
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TIPOS DE
• COMPORTAMIENTOS:
Asertivos
• Esa es mi opinión, eso es lo que
pienso, así es como me siento.
• No asertivos:
– Pasivos
• Lo que tu digas, como quieras (se
reprime)
– Agresivos
• No me importa lo que pienses, esto es
lo que se debe hacer.
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COMPORTAMIENTO PASIVO
•LLEVA A: siempre las
Anteponer
necesidades y deseos de los demás
sin considerar nuestras propias
necesidades y responsabilidades.
• Decir siempre “Sí” cuando queremos
decir “No”.
• El objetivo es satisfacer a los otros y
evitar los conflictos a toda costa.
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EL COMPORTAMIENTO
•
AGRESIVO
Ponerse a la defensiva.
LLEVA A:
• Ignorar los sentimientos de los demás
• Querer ganar a toda costa
– Sufrir si se no se hace lo que quieres.
• Intentar manipular
• Agresividad en el entorno.
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DEFINICIÓN DE LO QUE ES LA
ASERTIVIDAD
• “La capacidad de una persona para
expresar sentimientos, aptitudes y
capacidades socialmente aceptadas
e identificadas con la autoestima y
el bienestar personal"
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PRINCIPIOS DE LA
• ASERTIVIDAD
Ser asertivo implica defender
tus derechos y expresar tus
sentimientos, creencias y
deseos de forma directa,
honesta, y apropiada sin violar
los derechos de los demás.
• Asertividad es una expresión
honesta y autentica de quienes
somos y de que esperamos de
los demás.
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SER ASERTIVO NOS
LLEVA
– Hacer que A:
los demás sepan que les
escuchamos en y que los entendemos.
– Decirle a los demás lo que sentimos.
– Decirle a los demás lo que queremos.
• La asertividad no es agresividad. La
agresividad incluye defender tus
derechos pero violando los derechos de
los demás.
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ESTRATEGIAS BÁSICAS PARA
SER MÁS ASERTIVO.
• ¿Tienes problemas expresando tus
sentimientos y opiniones a los demás?
– ¡Aprende a defenderte por ti mismo!
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EFECTOS DE LA NO
ASERTIVIDAD
Perdida creciente de la autoestima
Aumento de la rabia, la ofensa y la
autocompasión
Más tensiones internas (ansiedad,
nervios) y/o
inhabilidad creciente Problemas
para actuar psicosomáticos (dolores
asertivamente de espalda, cabeza)
GPIH-9 Asertividad. 13
BIBLIOGRA
FÍA
• Shelton, N., Burton, S. Asertividad.
Manuales Abetas. 1995.
• Bishop, S. Desarrolle su asertividad.
Gedisa S.A., 2000.
• Diciembre de 2002:
–
[Link]/[Link]
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