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La Gimnasia: ¿Qué Es?-Tipos - Beneficios - Ventajas y Desventajas

La gimnasia es una actividad física que fortalece y mantiene el cuerpo en buena forma a través de ejercicios. Existen varios tipos de gimnasia como la artística, rítmica y en trampolín, los cuales se han convertido en deportes olímpicos. La gimnasia proporciona beneficios como mejorar la coordinación y flexibilidad del cuerpo, pero también puede causar lesiones y requiere un gran sacrificio.

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La Gimnasia: ¿Qué Es?-Tipos - Beneficios - Ventajas y Desventajas

La gimnasia es una actividad física que fortalece y mantiene el cuerpo en buena forma a través de ejercicios. Existen varios tipos de gimnasia como la artística, rítmica y en trampolín, los cuales se han convertido en deportes olímpicos. La gimnasia proporciona beneficios como mejorar la coordinación y flexibilidad del cuerpo, pero también puede causar lesiones y requiere un gran sacrificio.

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LA GIMNASIA ¿Qué es?

- Tipos – Beneficios-
Ventajas y desventajas
¿QUÉ ES?
La gimnasia es una actividad física destinada al
fortalecimiento y mantenimiento de una buena
forma física a través de un conjunto de
ejercicios. Práctica de ejercicio físico que sirve
para desarrollar, fortalecer y dar flexibilidad al
cuerpo, se distingue en varios tipos, cabe
recalcar que existen varios tipos que se han
llevado a el fondo, a tal punto que lleguen a las
olimpiadas.
IMPORTANCIA E HISTORIA
DENTRO DE LAS OLIMPIADAS
La gimnasia es uno de los deportes tradicionales de los Juegos Olímpicos modernos,
estando presente en los mismos desde la edición inaugural en Atenas 1896. Regulada
por la Federación Internacional de Gimnasia, se divide en seis disciplinas, aunque
solo tres de ellas son olímpicas: la gimnasia artística, la gimnasia rítmica y
la gimnasia en trampolín. Actualmente, en los Juegos Olímpicos, comprende nueve
eventos masculinos y nueve femeninos.
TIPOS- GIMNASIA ARTÍSTICA

Tipo de gimnasia, la mas antigua, se


requiere flexibilidad y habilidad al
momento de practicarla, se usan de
instrumento como el oporto o las anillas
respectivamente, deporte olímpico
antiguo y uno de los primeros
TIPOS- GIMNASIA RÍTMICA
Tipo de gimnasia, que se desarrollo
principalmente para mujeres, su principal
función es la expresión del cuerpo como
por ejemplo, la danza, el ballet o la
gimnasia, este deporte se realiza con las
cuerdas, el aro, la cinta o pelota, s máximo
esplendor se demuestra en los juegos
olímpicos.
TIPOS-GIMNASIA EN
TRAMPOLÍN
Tipo de gimnasia, que se expresa
principalmente en el salto de un
trampolín, consiste en dar saltos
sincronizados de diferentes formas y
dificultades donde principalmente
destaca la acrobacia, se requiere
velocidad al momento de saltar y
coordinación con manos y pies, de
igual forma su máximo esplendor se
ha representado en las olimpiadas
TIPOS-GIMNASIA AERÓBICA
Tipo de gimnasia, que principalmente se
realiza en movimientos sincronizados, a
partir de 1 a 5 personas, todo el acto o
deporte se realiza en 1 minuto, funciona de
acuerdo a uno o varios movimientos de las
deportistas, cada movimiento tiene su
dificultad y función si se va a realizar una
figura.
TIPOS-GIMNASIA
ACROBÁTICA
La gimnasia acrobática es una disciplina
gimnástica basada en rutinas que deben
presentar giros, saltos y muestras
de equilibrio y flexibilidad. Los ejercicios son
realizados por equipos de entre dos y seis
atletas, cuyos movimientos deben ser
coordinados y armónicos.
BENEFICIOS
Trabaja todos los músculos del cuerpo. ...
Contribuye a la reeducación corporal. ...
Mejora la coordinación. ...
Favorece el descanso. ...
Mejora la calidad de vida y los síntomas de
otras dolencias
DESVENTAJAS
Lesiones: es muy común que las personas que practican gimnasia rítmica tengan
lesiones de mayor o menor grado en algunas partes del cuerpo.
Demasiado sacrificio: se trata de un deporte muy sacrificado en el que para
llegar a tener un buen nivel es necesario dedicarle entre 3 a 5 horas diarias.
Distracción estudios: la gran dedicación que necesita este deporte puede
conllevar el abandono de los estudios siendo importante aprender a compaginar
ambas tareas.

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