MANUAL DE MEDICIÓN
EN LA
EDUCACIÓN FÍSICA
PRIMARIA
L.E.F. HUGO ENRIQUE MEDINA CRUZ
PRIMARIA
1° 2° Y 3°
PRUEBA 1 EQUILIBRIO
• Objetivo: medir el equilibrio estático
Descripción: el alumno se Medición: se registra el Indicaciones generales: la
sostiene sobre un pie con los tiempo que sostiene la prueba debe realizarse en
brazos a los costados, el otro postura correcta desde el una superficie plana y libre de
pie se coloca a la altura del momento en que cierra los obstáculos.
tobillo de la pierna que esta ojos, hasta perder el
apoyada sin recargarse en equilibrio o abrirlos.
ella; queda la rodilla elevada
al frente. A la orden , cerrar
los ojos y mantener la
posición el mayor tiempo
posible.
TABLA DE COMPARACIÓN
EXCELENTE BIEN REGULAR
H Y M 8 o más segundos. H Y M7 a 4 segundos. H Y M3 a 1 segundo.
PRUEBA 2 LANZAR
• Objetivo: observar la ejecución del
lanzamiento con
Descripción: con las dos
precisión ( diferenciación)
Medición: se registra el Indicaciones generales:
manos el alumno lanza en número de veces que el El alumno no deberá rebasar
cinco ocasiones una pelota de alumno introduce la pelota la línea marcada.
vinil para que caiga dentro de dentro del circulo.
un circulo de 50 cm. De
diámetro pintado en el suelo,
ubicado a 2 m. de el.
TABLA DE COMPARACIÓN
EXCELENTE BIEN REGULAR
H Y M 5 a 3 veces H Y 2 veces. H Y M 1 vez.
PRUEBA 3 SALTAR
• Objetivo: observar la sincronización del salto
con el movimiento de brazos.
Descripción: el alumno salta Medición: se registra el Indicaciones generales:
ocho veces en el mismo lugar, número de veces que se La prueba deberá realizarse
juntando y separando los realiza coordinadamente el en un terreno plano y sin
pies, simultáneamente sube salto con movimiento de obstáculos.
los brazos hasta unir las brazos.
manos por encima de su
cabeza y los baja a sus
costados.
TABLA DE COMPARACIÓN
EXCELENTE BIEN REGULAR
H 8 veces H 7 a 4 veces. H 3 a 1 veces.
M 8 veces M 7 a 5 veces M 4 a 1 veces
PRUEBA 4 DESPLAZARSE
• Objetivo: observar la habilidad de desplazarse
hacia atrás de espalda en 4 puntos en una
distancia de 5 m. (sincronización)
Descripción: sentado con las Medición: se registra la Indicaciones generales:
piernas flexionadas y apoyado distancia que logra de manera La prueba debe realizarse en
en las palmas de las manos, fluida y sin pararse, una superficie libre de
levantar la cadera y avanzar sosteniendo la cadera arriba. objetos que lastimen las
hacia atrás ( cangrejo). palmas de las manos de los
niños.
TABLA DE COMPARACIÓN
EXCELENTE BIEN REGULAR
H 5 mts. H 4.99 a 3.01 mts. H 3 a 1 mts
M 5 mts. M 4.99 a 3.01 mts. M 3 a 1 mts.
PRUEBA 5 FLEXIBILIDAD
• Objetivo: medir el nivel de flexibilidad general.
Descripción: descalzo el Medición: se registra el Indicaciones generales:
alumno deberá estar parado máximo alcance tomando La prueba deberá practicarse
sobre un escalón o cajón, como referencia los dedos en una superficie adecuada,
colocando una mano sobre la medios de las manos. la flexión debe realizarse sin
otra, flexiona el tronco al Pasando la punta de los pies muelleo. El maestro debe
frente con las piernas juntas la medición es positiva y si no colocar la regla de medición
sin doblar las rodillas, llega se mide en números de manera que el cero
buscando con la punta de los negativos, todo en coincida con la orilla del
dedos medios el máximo centímetros. escalón o banco donde el
alcance. alumno coloca la puta de los
pies; los números negativos
estarán hacia arriba y los
números positivos hacia
abajo.
TABLA DE COMPARACIÓN
EXCELENTE BIEN REGULAR
H 3 o más H 2.9 a -2 cm. H -2.9 a -15 cm.
M 5 o más. M 4.9 a -1 cm.. M -1 .9 a -15 cm..
PRUEBA 6 VELOCIDAD
• Objetivo: medir el tiempo que tarda en
desplazarse de un punto a otro.
Descripción: el alumno se Medición: se registra el Indicaciones generales:
coloca en posición de pie sin tiempo empleado durante el La prueba deberá realizarse
tocar la línea de salida, con la recorrido en segundo. por parejas en un espacio
pierna hábil atrás, rodillas plano no menor de 40 mts.
semiflexionadas, tronco
ligeramente al frente, brazos
flexionados y la mirada al
frente. A la señal del profesor
saldrá corriendo a máxima
velocidad una distancia de 30
mts.
TABLA DE COMPARACIÓN
EXCELENTE BIEN REGULAR
H 6.3 seg. O menos H 6.4 a 6.9 seg. H 7.0 a 8 seg.
M 6.5 seg. O menos M 6.6 a 7.2 seg. M 7.3 a 8 seg.
PRUEBA 7 FUERZA EN ABDOMEN
• Objetivo: medir la fuerza general en el
abdomen.
Descripción: el alumno se Medición: se registra el Indicaciones generales:
acostara boca arriba con las número de repeticiones. La correcta ejecución de la
piernas flexionadas a 90° con prueba será bajando la
los tobillos sostenidos por las espalda completamente sin
manos de un compañero y que la cabeza toque el piso; al
con los brazos cruzados en el subir, los brazos deberán
pecho ( en el caso de no tener contacto con los
contar con ayuda sostendrá muslos. La prueba se detiene
los pies en alguna barra o en el momento en que el
apoyo fijo ) ; realiza flexiones alumno no puede continuar, o
hasta tocar con los brazos los hasta llegar al tiempo
muslos, durante un tiempo señalado.
máximo de 30 segundos.
TABLA DE COMPARACIÓN
EXCELENTE BIEN REGULAR
H 14 veces o más H 13 a 8 veces H 7 a 1 veces
M 12 veces o más M 11 a 7 veces M 6 a 1 veces
PRUEBA 8 RESISTENCIA
• Objetivo: medir el nivel de resistencia
aeróbica.
Descripción: corre o trota a Medición: se registra en Indicaciones generales:
una distancia de 600 mts. minutos el tiempo empleado La prueba deberá realizarse
durante el recorrido. en un área adecuada, el
profesor deberá indicar al
alumno que en caso de
presentar fatiga, podrá bajar
la intensidad de la carrera.
TABLA DE COMPARACIÓN
EXCELENTE BIEN REGULAR
H 3.10 mi. O menos H 3.11 a 3.50 min. H 3.51 a 5.00 min.
M 3.20 min. O menos M 3.21 a 4.20 min. M 4.21 a 5.00 min.
PRUEBA 9 MANEJO DE LA PELOTA
• Objetivo: observar la habilidad de recibir,
botar y pasar.
Descripción: el alumno recibe Medición: se registra 1. la Indicaciones generales:
la pelota del profesor, bota recepción, 2. el bote, 3. el El ejercicio se realiza sin
tres veces con la mano pase. desplazarse de su lugar.
derecha y tres con la
izquierda y al final la regresa
de pase.
TABLA DE COMPARACIÓN
EXCELENTE BIEN REGULAR
H 3.10 mi. O menos H 3.11 a 3.50 min. H 3.51 a 5.00 min.
M 3.20 min. O menos M 3.21 a 4.20 min. M 4.21 a 5.00 min.
EVALUACIÓN POR ELEMENTO
RECEPCIÓN
BOTE
PASE
PRUEBA 10 CONTROL DE LA PELOTA
• Objetivo: observar la conducción de la pelota
con los pies.
Descripción: trotando el Medición: se miden los Indicaciones generales:
alumno conduce una pelota metros que el alumno La prueba deberá realizarse
con los pies por 28 mts. conduce correctamente la sobre una superficie plana sin
( largo de una cancha de pelota sin salirse del carril. declives.
basquetbol) dentro de un
carril de un metro y medio de
ancho.
TABLA DE COMPARACIÓN
EXCELENTE BIEN REGULAR
H 28 a 25 mts. H 24 a 16 mts. H 15 a 1 mts.
M 28 a 19 mts. M 18 a 11 mts. M 10 a 1 mts.
PRIMARIA 4° 5° Y 6°
PRUEBA 1 EQUILIBRIO
• Objetivo: medir el equilibrio estático
Descripción: el alumno se Medición: se registra el Indicaciones generales:
sostiene sobre un pie con los tiempo ( en segundos) que La prueba deberá realizarse
brazos a los costados, el otro sostiene la postura correcta, en un lugar amplio y sin tener
pie se coloca a la altura del desde el momento en que ningún contacto con ningún
tobillo de la pierna que está cierra los ojos hasta perder el elemento de su entorno.
apoyada sin recargarse en equilibrio o abrirlos.
ella, queda la rodilla elevada
al frente. A la orden, cerrar
los ojos y mantener la
posición el mayor tiempo
posible hasta que apoya
ambos pies..
TABLA DE COMPARACIÓN
EXCELENTE BIEN REGULAR
H 9 o más segundos. H de 8 a 4 segundos. H de 3 a 1 segundos.
M 10 o más segundos. M de 9 a 5 segundos. M de 4 a 1 segundos.
PRUEBA 2 LANZAR
• Objetivo: observar que el lanzamiento se
realice con precisión.
Descripción: el alumno lanza Medición: se registra el Indicaciones generales:
5 veces con su mano hábil numero de veces que atina al El lanzamiento deberá
una pelota pequeña ( tenis o circulo. realizarse por arriba de la
de esponja) hacia un circulo cabeza.
de 50 cm. De diámetro
pintado en una pared a 1.50
mts. De altura y a 5 mts. De
distancia .
TABLA DE COMPARACIÓN
EXCELENTE BIEN REGULAR
H 5 a 4 veces. H 3 a 2 veces. H 1 vez.
M 5 a 3 veces. M 2 veces. M 1 vez.
PRUEBA 3 FLEXIBILIDAD
• Objetivo: medir el nivel de flexibilidad general
Descripción: descalzo el Medición:. se registra el Indicaciones generales:
alumno deberá estar parado máximo alcance tomando La prueba deberá realizarse
sobre un escalón o cajón, como referencia los dedos en una superficie adecuada,
colocando una mano sobre la medios de las manos. la flexión debe realizarse sin
otra, flexiona el tronco al Pasando la punta de los pies muelleo, el maestro debe
frente con las piernas juntas la medición es positiva y si no colocar la regla de medición
sin doblar las rodillas, llega se mide en números de manera que el cero
buscando con la punta de los negativos, todo en coincida con la orilla del
dedos medios el máximo centímetros. escalón o banco donde el
alcance. alumno coloca la punta de los
pies, los números negativos
estarán hacia arriba y los
positivos hacia abajo.
TABLA DE COMPARACIÓN
EXCELENTE BIEN REGULAR
H 10 a 2 cm. H 1 a -4 cm. H -5 a -20 cm..
M 10 a 3 cm.. M 2 a -3 cm.. M -4 a -20 cm.
PRUEBA 5 VELOCIDAD
• Objetivo: medir el tiempo que tarda en
desplazarse de un punto a otro.
Descripción: el alumno se Medición: se registra en Indicaciones generales:
coloca atrás de la línea de segundos el tiempo La prueba deberá realizarse
salida en posición de pie, con empleado durante el por parejas en un espacio
la pierna hábil atrás rodillas recorrido. plano no menor de 40 mts.
semiflexionadas, tronco
ligeramente al frente; brazos
flexionados y la mirada al
frente; a la señal del profesor
el alumno sale corriendo a
máxima velocidad para cubrir
la distancia de 30 mts.
TABLA DE COMPARACIÓN
EXCELENTE BIEN REGULAR
H 5.9 seg o menos. H 6.0 a 6.3 seg. H 6.4 a 7.0 seg.
M 6.0 seg. o menos. M 6.1 a 6.5 seg.. M 6.6 a 7.0 seg.
PRUEBA 6 RESISTENCIA
• Objetivo: medir la resistencia aeróbica
Descripción: corre o trota una Medición: se registra en Indicaciones generales: la
distancia de 600 mts. minutos y segundos el tiempo prueba deberá realizarse en
empleado durante el un área adecuada, el profesor
recorrido. deberá indicar al alumno que
en caso de fatiga podrá bajar
la intensidad de a carrera.
TABLA DE COMPARACIÓN
EXCELENTE BIEN REGULAR
H 2.50 min o emnos. H 2.51 a 3.30 min. H 3.31 a 7.00 min.
M 3.10 min. o menos. M 3.11 a 4.00 min. M 4.01 a 7.00 min..
