Autocuidado y Afectividad
“ Me quiero, me cuido, me respeto ”
Objetivos
Fomentar la valoración positiva de si mismo/a.
Psicoeducar en torno a la importancia del autocuidado personal, desde el
cuidado del propio cuerpo, respeto hacia si mismo y respeto por el espacio
del otro.
Fomentar una mayor conciencia ante situaciones de riesgo, así como la
importancia de la confianza hacia su circulo cercano.
¿Sabes cual es el mayor
tesoro que posees?
Esa persona eres TÚ mismo/a.
VEAMOS…
1.- ¿Qué cosas haces por ti
mismo/a?
2-¿Qué cosas realizas sola/o?
3.- Qué cosas hago de especial para
cuidarme?
Personas que nos quieren
Las personas que nos quieren,
nos quieren por lo que somos.
¿Saben por qué?
Porque somos ÚNICOS,
DIFERENTES Y ESPECIALES.
Muy importante decirte a ti mismo y confiar en ti.
DEBEMOS TENER PENSAMIENTOS POSITIVOS
ME QUIERO
LO INTENTARE
YO PUEDO
ME VA A IR BIEN
PUEDO MEJORAR
NUESTRO CUIDADO PERSONAL ES MUY VALIOSO E IMPORTANTE
Dentro del respeto que me debo tener hacia mi mismo/a es cuidar mi cuerpo, mi mente, de que forma:
HIGIENE PERSONAL
DEPORTE
ALIMENTACIÓN
SOCIALIZACIÓN
EL RESPETO POR EL ESPACIO DE MI CUERPO , MIS PARTES INTIMAS Y EL ESPACIO DEL OTRO.
EL RESPETO POR EL ESPACIO DE MI CUERPO , MIS PARTES
INTIMAS Y EL ESPACIO DEL OTRO.
Desde que nacemos, nos acompaña nuestro cuerpo, en el cual tenemos zonas visibles a los
demás. Pero también tenemos zonas intimas, que no debemos exponer al resto.
LAS LOGRAS IDENTIFICAR
Debo cuidarme de no exponer mis zonas intimas.
Aprender a asearme por mi mismo/a y desarrollar mi autonomía.
De si pertenezco a alguna red social , tener cuidado con las fotografías que allí expongo ( no fotos sin
ropa, tampoco con ropa que identifique a que colegio pertenezco), y como soy aún un niño/a mis
padres tienen el deber y derecho de tener la clave de ingreso y revisar mis redes sociales.
(Aceptar sólo personas conocidas)
Si otra persona sea adulto o niño me pide que lo toque (zonas intimas , boca ) caricias que me hacen
sentir incomodo/a yo debo retirarme del lugar y contar lo sucedido.
Si una persona adulto o un niño/a quiere tocar mis partes intimas o me acaricia de forma que me hace
sentir incomodo/a, debo retirarme de ese lugar y contar a mis personas de confianza lo sucedido,
intentando calmarme y entender que no es mi culpa, que existen personas que pueden hacer daño a
otros y que yo dentro de mi propio cuidado hacia mi, debo informar si suceden cosas que no me
agradan.
LOS SECRETOS DE ESTE TIPO , QUE ME HACEN SENTIR INCOMODO/A Y MAL , NO LOS DEBO DE
GUARDAR, SINO QUE DEBO DE BUSCAR AYUDA.
Hay muchas personas que te aman y que son las
personas de tú confianza.
Personas que nos cuidan cuando estamos enfermos.
Se preocupan por nosotros, que tengamos nuestras cosas, nuestro alimento,
nuestro abrigo. Nos preparan nuestra comida , postre favoritos.
Nos dicen cuanto es lo inmensamente que nos AMAN.
Y que también nos escuchan y nos dan consejos cuando lo necesitamos.
Ellos nos comprenden, nos escuchan , porque quieren lo mejor para
nosotros y mientras estamos creciendo vamos a cometer errores , porque
estamos aprendiendo , pero es muy importante siempre confiar en nuestros
seres queridos, aquellos que nos hacen sentir bien.
ESTOY CONTIGO, TE
ESCUCHO PORQUE TE
AMO HIJO/A
Te ayudare
Actividad: Identificando mis círculos de confianza
Identificandofactores de
riesgo
También en cuanto a nuestro cuidado debemos tener claro los
riesgos existentes en los distintos lugares donde yo estoy.
IMPORTANTE Siempre recuerda lo valioso/a
que eres. Tú eres lo más
importante.
Cuenta con el apoyo de tus
personas de confianza , ante
cualquier situación.
Respeto el espacio de ti mismo
hacia los demás y de los demás
hacia ti.
Aprende a identificar situaciones
de riesgo, evitando estar en
lugares peligrosos, con personas
extrañas o que te hacen sentir
incomodidad.
