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Crecer en La Crisis: Alejandro Rocamora

Este documento describe cómo las personas pueden crecer durante una crisis. Explica que sentir emociones no es malo y que la seguridad viene de dentro, no de lo que poseemos. Además, sugiere que el caos es necesario para lograr una nueva estabilidad y que debemos asombrarnos por las pequeñas cosas de la vida. Finalmente, detalla un proceso de recuperación que incluye mirarse a uno mismo, manejar sentimientos, dejar ir el pasado y buscar apoyo en los demás.

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Melita Lisbeth
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Crecer en La Crisis: Alejandro Rocamora

Este documento describe cómo las personas pueden crecer durante una crisis. Explica que sentir emociones no es malo y que la seguridad viene de dentro, no de lo que poseemos. Además, sugiere que el caos es necesario para lograr una nueva estabilidad y que debemos asombrarnos por las pequeñas cosas de la vida. Finalmente, detalla un proceso de recuperación que incluye mirarse a uno mismo, manejar sentimientos, dejar ir el pasado y buscar apoyo en los demás.

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CRECER EN LA CRISIS

ALEJANDRO ROCAMORA
CRECER EN LA CRISIS
NO PODEMOS EVITAR LAS CRISIS, PERO SI PONER LOS MEDIOS PARA QUE NO
NOS DESTRUYA

1. SENTIR NO ES MALO.- Facilitar la expresión de los afectos; lo malo es no sentir nada,


pues es el camino de la violencia física o el insulto.
2. LA SEGURIDAD NO ESTÁ EN LO QUE SABEMOS SINO EN LO QUE SOMOS.- No es más
feliz el que mas tiene, sino aquel que ha explotado sus cualidades como: solidaridad,
tolerancia y la comprensión.
3. NO TENER MIEDO AL CAOS.- El caos es necesario para lograr una nueva etapa de
estabilidad.
4. ASOMBRARSE.- La capacidad de asombrarnos ante lo pequeño y cotidiano, es no pasar
de largo ante lo que ocurre a nuestro alrededor. Vivir cada día como algo distinto.
5. EXPLORAR.- La persona crece cuando no se conforma con lo que tiene, sino cuando se
preocupa por descubrir la esencia misma de las cosas. Explorar los distintos matices
internos y externos
PROCESO DE RECUPERACIÓN EN LA
CRISIS
CADA PERSONA DEBE ENCONTRAR SU
PUERTA A SU PROPIO LABERINTO
EMOCIONAL:
1. MIRARSE: Cuál es el problema y sus
consecuencias
2. MANEJO DE SENTIMIENTOS: Partir de una
“culpa benigna” que nos impulse al
crecimiento.
3. SABER DECIR ADIÓS: Desprendernos del
pasado para construir un presente.
PROCESO DE RECUPERACIÓN EN LA
CRISIS
4. SENTIRSE.- Sentir toda la crudeza de
la realidad.
5. PEDIR AYUDA.- Es de sabios pedir
ayuda
6. VIAJE POR LA PROPIA
INTERIORIDAD Y ENCUENTRO CON EL
SENTIDO DE LA VIDA
7. ENCONTRA APOYO EN LOS OTROS:
NOSOTROS
8. SENTIRSE ÚTIL Y PRODUCTIVO PARA
SÍ Y PARA LOS DEMÁS

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