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Mejora tu Autoestima: 8 Claves Esenciales

Este documento trata sobre la autoestima. Explica que la autoestima se refiere a la opinión que tenemos de nosotros mismos y está compuesta por componentes cognitivo, afectivo y conductual. Las personas con baja autoestima no se aceptan a sí mismas y dudan de sus capacidades. Finalmente, ofrece 8 reglas de oro para mejorar la autoestima, como despertar temprano con un propósito, hacer una agenda de logros pequeños, evitar compararse con otros y cuidar el diálogo interno.

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Mejora tu Autoestima: 8 Claves Esenciales

Este documento trata sobre la autoestima. Explica que la autoestima se refiere a la opinión que tenemos de nosotros mismos y está compuesta por componentes cognitivo, afectivo y conductual. Las personas con baja autoestima no se aceptan a sí mismas y dudan de sus capacidades. Finalmente, ofrece 8 reglas de oro para mejorar la autoestima, como despertar temprano con un propósito, hacer una agenda de logros pequeños, evitar compararse con otros y cuidar el diálogo interno.

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Instituto de Ciencias y Estudios Superiores de Tamaulipas A. C.

Asignatura
Autoconocimiento y Desarrollo
Personal
Asesor: Psic. Juan Carlos Narvaez Moreno M.E.

Bienvenidos
3.1 Conocimiento de uno mismo.
3.2 Actitud de aprendizaje
3.3 Capacidad y actitud de cambio
UNIDAD 3: 3.4 Crecimiento personal
AUTOESTIMA 3.5 Autoestima.
3.6 Escala de la autoestima.
3.7 Equilibrio vital
3.8 Dimensiones del yo
3.5 Autoestima

La autoestima se trata de la opinión que tenemos de nosotros mismos, de una


apreciación subjetiva acerca de nuestra valía. Por tanto, entendemos autoestima como
el concepto que tenemos de nuestro propio valor, basado en los sentimientos,
pensamientos, sensaciones y experiencias que tenemos en relación con nosotros
mismos.
3.5 Autoestima

Componente Cognitivo: Lo que pensamos acerca de nosotros mismos. Incluye


la opinión, ideas y creencias que se tiene de la propia personalidad de la
conducta y de uno mismo.

Componente Afectivo: Juicio elaborado sobre lo que sentimos, cualidades


personales, la respuesta afectiva ante la percepción de uno mismo.

Componente Conductual: Lo que hacemos, nuestra decisión e intención de


actuar.
3.5 Autoestima

Componente Cognitivo: Lo que pensamos acerca de nosotros mismos. Incluye


la opinión, ideas y creencias que se tiene de la propia personalidad de la
conducta y de uno mismo.

Componente Afectivo: Juicio elaborado sobre lo que sentimos, cualidades


personales, la respuesta afectiva ante la percepción de uno mismo.

Componente Conductual: Lo que hacemos, nuestra decisión e intención de


actuar.
3.5 Autoestima

Cuando una persona tiene la autoestima baja no se quiere, no se acepta y no


valora sus cualidades que muchas veces no será capaz ni de verlas.

Probablemente deje de acudir a encuentros sociales, deje de probar cosas


nuevas y de enfrentarse a retos por miedo a no conseguirlos ya que
seguramente crea que no será capaz de lograrlo y le falte seguridad en su día a
día.
3.5 Autoestima

Cuando una persona tiene la autoestima baja no se quiere, no se acepta y no


valora sus cualidades que muchas veces no será capaz ni de verlas.

Probablemente deje de acudir a encuentros sociales, deje de probar cosas


nuevas y de enfrentarse a retos por miedo a no conseguirlos ya que
seguramente crea que no será capaz de lograrlo y le falte seguridad en su día a
día.
3.5 Autoestima

8 REGLAS DE ORO PARA EL AUTOESTIMA


3.5 Autoestima

1.- Despierta temprano- busca un propósito.


2.- Has una agenda con pequeños logros ¿hoy que quiero?.

3.- Arréglate para ti.


4.- Escucha tu música favorita - Que puedas cantar-

5.- Actividad física

6.- No te compares

7.- Evita relaciones toxicas ( dañinas)


8.- Cuida tu dialogo personal
8.1.- Diviértete

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