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Estadíos del Modelo Transteórico del Cambio

El modelo transteórico del cambio describe seis estadios del cambio conductual: precontemplación, contemplación, preparación, acción, mantenimiento y recaída. Explica que cada estadio implica diferentes niveles de conciencia sobre un problema y compromiso para cambiar. El objetivo final es alcanzar la finalización, donde se extingue totalmente la conducta problemática.

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Estadíos del Modelo Transteórico del Cambio

El modelo transteórico del cambio describe seis estadios del cambio conductual: precontemplación, contemplación, preparación, acción, mantenimiento y recaída. Explica que cada estadio implica diferentes niveles de conciencia sobre un problema y compromiso para cambiar. El objetivo final es alcanzar la finalización, donde se extingue totalmente la conducta problemática.

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Modelo Transteórico del cambio

Estadíos
 Precontemplación
 Contemplación
 Preparación
 Acción
 Mantenimiento
 Recaída
 Finalización
Precontemplación
 Sin conciencia de enfermedad
 Mayores aspectos gratificantes que aversivos
 No se trata de que no puedan ayer solución, sino que no pueden ver
el problema.
 Resistencia a la información.
Contemplación
 Conciencia del problema, ven posibilidad de enfrentarlo
 Los aspectos gratificantes se equilibran con los aversivos.
Preparación
 Criterios intencionales y conductuales.
 Toma la decisión y se compromete a abandonar la conducta
 Pequeños cambios como disminuir dosis.
Acción
 Cambio con o sin ayuda profesional.
 Requiere compromiso, esfuerzo, tiempo y energía.
 Mayor reconocimiento externo y refuerzo social.
Mantenimiento
 Conservar y consolidar los logros.
 No es ausencia de cambio sino continuación del mismo.
 Miedo de recaer
 Conductas rigidas.
Recaída
 Estrategias de estabilización y mantenimiento fallan.
 Sentimientos de fracaso, desesperanza, culpa y frustración.
 15 por 100 fumadores recaídos retroceden hasta la fase de
precontemplación.
Finalización
 Total extinción de la conducta adictiva.
 Mantenimiento de nuevo patrón conductual.
 5 años.
Niveles
 1-Síntoma /Situación
 2-Cogniciones desadaptadas
 3-Conflictos interpersonales
 4-Conflictos sistémicos.
 5-Conflictos intrapersonales.

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