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AUTOCONOCIMIENTO

El documento describe la importancia de la atención sostenida y enfocada para el aprendizaje, mencionando ejercicios como la respiración, sensaciones corporales y pensamientos que permiten explorar las propias potencialidades. También recomienda ejercicios como laberintos y rompecabezas para fortalecer la atención, e indica que la atención sostenida es la habilidad de centrarse en una actividad a pesar de distracciones.

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OLIBLISH BERRA RODRIGUEZ
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AUTOCONOCIMIENTO

El documento describe la importancia de la atención sostenida y enfocada para el aprendizaje, mencionando ejercicios como la respiración, sensaciones corporales y pensamientos que permiten explorar las propias potencialidades. También recomienda ejercicios como laberintos y rompecabezas para fortalecer la atención, e indica que la atención sostenida es la habilidad de centrarse en una actividad a pesar de distracciones.

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DIMENSIONES

SOCIOEMOCIONALES:
Autoconocimiento.

ATENCION
APRENDIZAJE
FUNDAMENTAL

Practico estrategias para entrenar la


atención durante 15 minutos de forma
rutinaria y en distintos momentos,
enfatizando la atención sostenida y
enfocada en la respiración, en las
sensaciones corporales, en los
pensamientos y en la percepción.
Mantener una atención sostenida y enfocada
en la respiración, en las sensaciones
corporales, en los pensamientos y en la
percepción permite explorar tus
potencialidades, ya que en muchas ocasiones
actuamos con el “piloto automático”, sin
darnos cuenta de lo que pasa a nuestro
alrededor

Existe una serie de ejercicios que te ayudan a fortalecer tu atención sostenida, tales como
laberinto, sopa de letras, memorama, sudoku, bingo, mandala, dibujos para encontrar
diferencias, etcétera. Te recomendamos que los utilices con frecuencia.
En psicología de la atención, al estímulo
relevante que debe ser detectado o
identificado se le denomina estímulo
objetivo o target, y a los que deben
ignorarse se les denomina estímulos
distractores.

La atención sostenida es lo que nos permite


centrarnos en una actividad durante el tiempo
necesario para llevarla a cabo, incluso a pesar
dela presencia de distracciones.
PRODUCTO 4T2

En la siguiente tabla deberás


identificar los targets y distractores
que detectes en cada caso. Observa el
ejemplo:
RUBRICA.
RUBRICA DE EVALUACION
 
LIMPIEZA (1 PUNTO)
ACTIVIDAD COMPLETA EN CUADERNO (4
PUNTOS)
ENTREGAR EN FECHA ESTABLECIDA (2 PUNTOS)
TEMA Y APRENDIZAJES FUNDAMENTALES,
DATOS Y FECHA (1 PUNTO)
CLARIDAD EN LAS IMÁGENES, ARCHIVO PDF O
IMAGEN (2 PUNTO)

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