COSMIATRIA

MASOTERAPIA I
SECCION: 3MCS51-18

MASAJE RELAJANTE
SEMANA 7

MARIA DEL CARMEN SILES FLORES

DOCENTE
 AGENDA

1. DEFINICION
2. TECNICAS
3. BENEFICIOS
4. ACEITES ESENCIALES PARA ALIVIAR EL ESTRES

Pág. 1
 DEFINICION

Es un método de valoración y tratamiento manual de aquellas partes del

cuerpo que presentan alguna dolencia, o susceptibles de presentarla,
con el objetivo de mejorar el dolor, reducir o eliminar tensiones
musculares, mejorar la circulación sanguínea y linfática y conseguir un
alivio del estrés, la ansiedad y las tensiones del día a día.
Acompañando las maniobras propias del masaje, se realizan ejercicios de
respiración teniendo en cuenta las zonas donde se acumulan las tensiones
como son el trapecio, cervicales, sienes, etc.
El masaje relajante es un excelente medio para devolver a la vida del
paciente el relajante poder del tacto que lo estimula y lo gratifica
emocionalmente. Debido a la sensibilidad de la piel, el masaje puede
mejorar la función de glándulas, órganos y nervios mientras relaja los
músculos y proporciona un sentimiento emocional positivo.
 EFECTOS DEL MASAJE RELAJANTE

SOBRE LOS MUSCULOS.- Recupera su elasticidad y disipan

los signos de tensión.
SOBRE EL SISTEMA NERVIOSO.- Proporciona sensación
relajante.
SOBRE LA CIRCULACIÓN.- Activa el proceso circulatorio,
aumenta el envío de oxigeno a los tejidos.
SOBRE LA PIEL.- Las fricciones en la piel ayudan a liberar
células muertas.
 BENEFICIOS

1.- Ayudan a reducir el dolor de espalda y cabeza.

2.- Disminuyen nuestros niveles de estrés.
3.- Reducen la presión sanguínea y mejora la circulación.
4.- Combaten la ansiedad y depresión.
5.- Favorecen la eliminación de toxinas.
6.- Disminuyen la tensión muscular y fomentan la flexibilidad.
7.- Mejora el sueño.
 CONTRAINDICACIONES

• Enfermedades de la piel.
• Inflamaciones agudas con enrojecimiento, calor, dolor.
• Infecciones y enfermedades hemorrágicas, tumorales, cancerosas y
tuberculosas .
• Traumatismos con herida abierta,  quemaduras, fracturas y fisuras.
• Enfermedades vasculares o sospechas de que se padecen:
tromboflebitis, flebitis.
• Estados febriles.
 TECNICAS

ROCES AMASAMIENTO
Son maniobras suaves de toma Consiste en coger, deslizar y
de contacto con la piel. Se levantar los tejidos musculares,
emplean también para terminar intentando despegar los planos
el masaje, es calmante, sedante y profundo y buscando
relajante. Esta técnica se realiza desplazarlos transversalmente de 
con la palma de la mano. un lado a otro.
 AMASAMIENTO
AMASAMIENTO DIGITAL.- NUDILLAR.- Con los dedos
Se realiza con la yema de todos los
flexionados, sin tocar las yemas
dedos, estando éstos en semiflexión
con las palmas. El movimiento es
y ligeramente separados. Haremos
circular e independientes los
pequeños círculos, ascendiendo y
dedos.
descendiendo.
FRICCIONES.- Con la cara EXPRIMIDO.- Levanta los
palmar de la mano y los dedos tejidos con ambas manos y se
juntos realizamos un deslizamiento comprimen de manera alterna con
a ritmo rápido, como si frotásemos los dedos y pulgares de manos
la piel. El sentido de la fricción será opuestas.
ascendente y descendente
alternativamente.
PLUMAJE.- Son movimientos VACIADO VENOSO.- Se
muy suaves con la yema de los utilizan movimientos muy suaves
dedos, esta técnica se utiliza para y lentos para favorecer el paso de
finalizar el masaje. la linfa a los ganglios linfáticos y
así eliminar productos de desecho.
 PERCUSION

Consiste en golpear una parte del cuerpo mediante golpes suaves, breves y
rápidos, las principales modalidades son:
• Con el borde cubital.
• Con los puños.
• Con palmoteos.
 ACEITES ESENCIALES PARA ALIVIAR EL
ESTRÉS

Los aceites esenciales son el alma de las flores y plantas: poderosos extractos

que, en pequeñas cantidades, pueden proporcionarnos una enorme cantidad de
beneficios. Y es que los aceites esenciales son producto de la destilación de
elementos naturales, como pueden ser flores, árboles, hojas, madera, resinas,
raíces y cáscaras de fruta, de los que se extraen todas sus portentosas virtudes
curativas.
Debemos procurar que el aceite esté templado, pues de esa forma su
aplicación resultará más fácil y agradable.
El aceite vegetal más recomendable como base, es el de almendra dulce
al que se le puede agregar aceites esenciales con propiedades relajantes
y sedantes. Calentar con las manos, velas especiales, colocar el
recipiente sobre un calienta platos. No abusar de la cantidad, ya que su
exceso restaría precisión al masaje. Terminado el masaje, basta con
secar el aceite con una toalla de felpa.
 PROPIEDADES

LAVANDA.- Es el aceite más popular. Un ROMERO.- Alivia los dolores musculares

relajante inmediato, ya que calma el sistema y reduce la fatiga mental.
nervioso, e incluso ayuda a aliviar el dolor. CEDRO.- Alivia la ansiedad y es tan
SANDALO.- Calma los nervios más intensos potente que incluso es usado en casos de
y promueve la concentración. depresión. 
BERGAMOTA.- Relaja y mejora las malas VAINILLA.- Su aroma dulce fomenta el
condiciones dérmicas. optimismo y tiene efectos sedantes en el
ROSAS.- Mejora el humor. Es aún mejor cuerpo. Puede reducir la hiperactividad y
combinado con geranio, lo que lo hace tener bajar la presión arterial.
un potente efecto somnífero. JAZMIN.- Es usado para tratar la
MANZANILLA.- Ayuda a relajarse, incluso depresión y potencia del libido, pero
a las personas con hipertensión. también ayuda a tener un sueño más
reparador.
 OTROS ACEITES

Alivian el dolor muscular asociado al estrés: Albahaca, Salvia,

Jengibre, Enebro, Mejorana, Menta y Romero.
Favorecen la relajación muscular y un sueño reparador:
Manzanilla, Geranio, Jazmín, Lavanda, Mejorana, Ylang Ylang y Rosa.
Activan la energía: Bergamota, Pomelo, Limón, Lima, Naranja, Menta
y Mandarina.
 DIAGNOSTICO PREVIO

Antes de iniciar el masaje relajante, es necesario observar y examinar detenidamente

a nuestro paciente con el fin de estudiar las pautas de tensión de su cuerpo:
- Su postura física como hombros demasiado altos, rígidos, desnivelados, tensión en
el cuello, rostro contraído y sin expresión, pies rígidos, manos cerradas, etc.
- La respiración.
- El color de la piel en las zonas de tensión.
- Al palpar un músculo tenso se advierte cierta rigidez y resistencia al masaje.
- Si el nerviosismo es patente.
- Hay muchas emociones que se liberan cuando el cuerpo recibe un
buen masaje como puede ser sentir deseos de llorar o estremecimientos
musculares debido a una rápida liberación de energía corporal.
- Preguntar si existe fatiga ocular, jaqueca.
- Aconsejar la práctica de algún deporte como natación, realizar
estiramientos, pilates, yoga.
 MASAJE RELAJANTE PARA EMBARAZADA

El estrés o ansiedad que afecta a muchas mujeres durante la gestación puede

eliminarse o, al menos, disminuirse con un certero masaje que ayude a relajar
el cuerpo y la mente de la futura madre; en especial cuando se disfruta en un
ambiente tranquilo y acogedor. La embarazada puede recibir bien un masaje
corporal genérico (que incluya distintas zonas) o bien una manipulación en
alguna parte específica del cuerpo.
BENEFICIOS ZONAS A MASAJEAR
Dentro de los principales beneficios de Cabeza: Para evitar el dolor de
está técnica encontramos: cabeza, masajea el cuero cabelludo
- Elimina tensiones moviendo las yemas de los dedos a lo
- Mejora la circulación largo de toda la cabeza, insistiendo
- Disminuye hinchazón o edemas cerca de las sienes y detrás de las
- Ayuda a dormir bien. orejas.
- Ayuda a sentirse mejor Pies: Para disminuir la hinchazón.
- Puede ayudar a  Realiza movimientos suaves y
disminuir la ansiedad que sufren circulares desde los dedos de los pies
algunas embarazadas. hasta las rodillas.
 Espalda: Para disminuir los dolores
Hombros: Para eliminar tensiones, la
lumbares. Con la cabeza sobre un
mujer se tumba de lado, y se abraza el
hombro por delante y por detrás con cojín, para que su espalda quede
movimientos en círculo, abarcando la distendida, el masajista sitúa las
parte superior del brazo por un lado y el manos a los lados de la columna, a la
cuello por el otro. altura de la pelvis y las va separando
hacia las caderas.
Abdomen: Tumbada de lado,
acaricia muy suavemente el vientre,
como si quisiera acariciar al bebe y
transmitirle su cariño
 PARAMETROS DE APLICACIÓN
DEL MASAJE

• El terapeuta puede enseñar a la pareja • La embarazada debe tomar la

de la paciente y así, hacerlo participar posición en la cual se sienta más
de manera más activa en el futuro cómoda para recibir el masaje.
nacimiento. • El medio deslizante es a preferencia
• Se puede aplicar durante las de la mujer embarazada.
contracciones o en los periodos de • Procurar que las manos del
descanso de la madre. terapeuta estén calientes y localice
• La presión que se aplique depende de bien los puntos de dolor.
la ocasión y tolerancia de la mujer. • El tiempo del masaje se define a
gusto de la embarazada.
 MASAJE RELAJANTE INFANTIL

BENEFICIOS
• Fortalece los órganos internos y
El masaje infantil es una técnica de
equilibra su funcionamiento para dar
estimulación que utiliza básicamente resistencia y rápida recuperación de las
el tacto, la mirada y la voz humana. El enfermedades.
masaje proporciona al bebé o al niño • Estimula el cerebro.
una serie de experiencias sensoriales • Los niños asmáticos respiran mejor y se
que le ayuda a estimular su estresan menos.
conocimiento sobre su propio cuerpo. • Los niños autistas responden más y se
Al mismo tiempo, aprende a relajarse distraen menos.
y a reconocer qué partes de su cuerpo • En bebés y niños con necesidades
presentan tensión. especiales, reduce el estrés.
 ZONAS A MASAJEAR
ROSTRO
• Refuerza el vínculo afectivo.
Colocaremos nuestras yemas de los dedos
• Ayuda a equilibrar al recién nacido.
• Cuida el cuerpo, relaja la mente y alegra el
en el centro de la frente del bebé y las
espíritu. deslizaremos hacia los lados, como si
• Es un estupendo estímulo para el desarrollo aplanásemos las páginas de un libro.
intelectual, emocional y afectivo.
• Se crea un lenguaje corporal y se sienten
protegidos.
• Se relaja el sistema nervioso y duermen mejor.
• Se regula el sistema digestivo. Dibujaremos una sonrisa sobre el labio
• Fortalece los músculos. superior y luego sobre el inferior, con
• Alivia dolores. nuestros pulgares o utilizando los dedos
índice y corazón de las dos manos.
DESLIZAMIENTO SOBRE CEJAS Y Colocaremos nuestras manos unidas en
PARPADOS: Con los pulgares, estirar del torno al brazo y las moveremos
centro hacia afuera. suavemente, en sentido contrario, sin
separarlas, desde el hombro hasta la
muñeca.

MANO Y BRAZOS
Sujetaremos la muñeca del bebé con una de
nuestras manos, y aplicaremos el movimiento Rodaremos el brazo del niño entre
de vaciado con la otra. Comenzaremos desde nuestras manos, desde el hombro hasta la
el hombro, y vaciaremos el brazo, hasta llegar muñeca.
a la muñeca.
 TORAX
ABDOMEN Colocaremos nuestras manos juntas en el
Con nuestra mano izquierda, dibujaremos centro del pecho y las deslizaremos hacia
un círculo completo, en el sentido de las los lados, como si estuviéramos
agujas del reloj, como si fuera un sol. aplanando las páginas de un libro. Luego,
Cuando la mano izquierda esté en forma las bajaremos como si dibujásemos un
de “U” invertida, dibujaremos una media corazón y volveremos a subir por el
luna con la mano derecha. centro, hasta el punto inicial, para repetir
el movimiento.
Colocaremos las dos manos sobre el pecho Deslizamos nuestros dedos pulgares,
del bebé. Nuestra mano derecha, se ambos a la vez, por la planta del pie del
desplazará en diagonal por el pecho, hasta bebé, en la dirección del talón a sus
llegar al hombro derecho del bebé. dedos.

PIERNAS Y PIES Con ambas manos aplicaremos un

Colocaremos nuestras manos unidas en torno movimiento giratorio en cada una de las
a la pierna y las moveremos suavemente, en piernas. Realizarlo en la dirección de la
sentido contrario, sin separarlas, desde el cadera a los tobillos.
muslo hasta el tobillo.
 Realizaremos movimientos de peinado,
ESPALDA desde los hombros hasta los glúteos, con
Deslizaremos las manos en un vaivén nuestros dedos separados.
alternándolas y descendiéndolas
desde los hombros hasta los glúteos
y luego, volveremos a subirlas hasta
los hombros.
 LINK DE VIDEO

MASAJE RELAJANTE
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MASAJE RELAJANTE EMBARAZADA
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MASAJE PARA NIÑOS
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