ANEMIA
LA ANEMIA
La anemia es una afección
en la cual careces de
suficientes glóbulos rojos
sanos para transportar un
nivel adecuado de oxígeno a
los tejidos del cuerpo. La
anemia, también conocida
como nivel bajo de
hemoglobina.
QUÉ HACEN LOS GLÓBULOS
ROJOS
Los glóbulos rojos
contienen hemoglobina,
una proteína rica en hierro
que le da a la sangre el
color rojo. La hemoglobina
permite que los glóbulos
rojos transporten el
oxígeno de los pulmones a
todas las partes del cuerpo
y que lleven el dióxido de
carbono de otras partes
del cuerpo hasta los
pulmones para que se
exhale.
TIPOS DE ANEMIA
1. Anemia aplásica
2. Anemia de células
falciformes
3. Anemia por deficiencia de
hierro
4. Anemia por deficiencia de
vitaminas
5. Talasemia
SINTOMAS
CAUSAS
La anemia puede deberse a una afección
presente al nacer (congénita) o a una afección
que se desarrolla (adquirida). La anemia se
produce cuando la sangre no tiene suficientes
glóbulos rojos.
Esto puede suceder si:
• El cuerpo no produce suficientes glóbulos rojos
• El sangrado hace que pierdas glóbulos rojos
más rápidamente de lo que pueden ser
reemplazados
• El cuerpo destruye los glóbulos rojos
FACTORES DE RIESGO
Estos factores te exponen a un mayor riesgo de anemia:
• Una dieta que carece de ciertas vitaminas y minerales. Una dieta consistentemente baja en
hierro, vitamina B-12, folato y cobre incrementa tu riesgo de anemia.
• Trastornos intestinales. Tener un trastorno intestinal que afecta la absorción de nutrientes en
el intestino delgado, como la enfermedad de Crohn y la enfermedad celíaca, te pone en riesgo
de anemia.
• Menstruación. En general, las mujeres que no han tenido menopausia tienen un mayor riesgo
de anemia por deficiencia de hierro que los hombres y las mujeres posmenopáusicas. La
menstruación causa la pérdida de glóbulos rojos.
• Embarazo. Estar embarazada y no tomar un multivitamínico con ácido fólico y hierro, aumenta
tu riesgo de desarrollar anemia.
• Afecciones crónicas. Si tienes cáncer u otra afección crónica, podrías estar en riesgo de
desarrollar anemia por enfermedad crónica. Estas afecciones pueden derivar en una escasez
de glóbulos rojos.
• La pérdida lenta y crónica de sangre por una úlcera u otra fuente dentro del cuerpo puede
agotar la reserva de hierro del cuerpo, y llevar a que se presente anemia por deficiencia de
hierro.
• Antecedentes familiares. Si tu familia tiene antecedentes de anemia hereditaria, como anemia
de células falciformes, también podrías tener un mayor riesgo de padecer esta afección.
• Otros factores. Los antecedentes de ciertas infecciones, enfermedades de la sangre y
trastornos autoinmunitarios aumentan tu riesgo de padecer anemia. El alcoholismo, la
exposición a sustancias químicas tóxicas y el uso de algunos medicamentos pueden afectar la
producción de glóbulos rojos y derivar en anemia.
• Edad. Las personas mayores de 65 años tienen un mayor riesgo de anemia.
COMPLICACIONES
Si no se la trata, la anemia puede causar muchos problemas
de salud, tales como:
• Fatiga extrema. La anemia grave puede hacer que te sientas
tan cansado que no puedas realizar las tareas diarias.
• Complicaciones en el embarazo. Las mujeres embarazadas
que tienen anemia por deficiencia de folato pueden tener más
probabilidades de sufrir complicaciones, como un parto
prematuro.
• Problemas cardíacos. La anemia puede derivar en latidos del
corazón irregulares o acelerados (arritmia). Cuando tienes
anemia, el corazón bombea más sangre para compensar la
falta de oxígeno de esta. Esto puede derivar en un corazón
dilatado o insuficiencia cardíaca.
• Muerte. Algunas anemias hereditarias, como la anemia de
células falciformes, puede provocar varias complicaciones que
ponen en riesgo la [Link] mucha sangre rápidamente
genera una anemia aguda y grave y puede ser mortal. Entre
los adultos mayores, la anemia está relacionada con un mayor
riesgo de muerte.
PREVENCIÓN
Muchos tipos de anemia no se pueden prevenir. Pero puedes
evitar la anemia por deficiencia de hierro y las anemias por
deficiencia de vitaminas consumiendo una dieta que incluya
una variedad de vitaminas y minerales, entre ellos:
• Hierro. Los alimentos ricos en hierro incluyen carne vacuna y
otras carnes, frijoles, lentejas, cereales fortificados con hierro,
verduras de hoja verde oscuro y frutas secas.
• Folato. Este nutriente, y su forma sintética de ácido fólico, se
pueden encontrar en frutas y jugos de frutas, verduras de hojas
verdes oscuras, arvejas verdes, frijoles rojos, cacahuates y
productos de granos enriquecidos, tales como pan, cereales,
pasta y arroz.
• Vitamina B-12. Los alimentos ricos en vitamina B-12 incluyen
la carne, los productos lácteos y los productos fortificados a
base de cereales y soja.
• Vitamina C. Los alimentos ricos en vitamina C incluyen frutas y
jugos cítricos, pimientos, brócoli, tomates, melones y fresas.
Estos también ayudan a aumentar la absorción de hierro.
ESTELA MUÑOZ
JUAREZ
