“AÑO DEL FORTALECIMIENTO DE LA
SOBERANÍA”
CURSO:
INTEGRANTES:
• NUTRICION Y DIETAS
TEMA: • ÁLVAREZ ORDOÑEZ FLOR
• PIRAMIDE NUTRICIONAL CLARITA
DOCENTE: • CERDÁN CHUNQUI MARÍA
ROXANA
• LIC. ENF. EDSON
• MARÍN DÍAZ HÉCTOR JOSÉ
FERNANDEZ
• PORRAS RODRIGUEZ NAOYUKI
ZUSUMI
• REVILLA CERNA MARCIA JOANA
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PIRÁMIDE
NUTRICIONAL
La Pirámide Nutricional
de la Organización
Mundial de la Salud,
establece una adecuada
dieta para que el cuerpo
humano obtenga los
nutrientes necesarios para
su correcto
funcionamiento.
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HISTORI
A
El concepto se introdujo en el año de 1992,
por el departamento de agricultura de
[Link].
3
LA
NUTRICIÓN
Es la ciencia que estudia los alimentos y su
relación con la salud, pues son sustancias
químicas presentes en los alimentos que el
cuerpo utiliza para el crecimiento y la
obtención de energía.
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OBJETIVOS DE LA NUTRICIÓN
Consiste en orientar a las personas hacia una correcta alimentación. Esto
implica establecer las cantidades recomendadas de las diferentes
nutrientes que el cuerpo necesita como grasas, proteínas, minerales y
vitaminas.
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ALIMENT
O
Es toda sustancia que puede ser utilizada por los organismos vivos
como fuente de materia o energía para llevar a cabo las funciones
vitales.
Satisfactor
de una
Necesidad
Vehículo de Estímulo
Nutrimento Psicológico
Estímulo Integrador
Emocional Social
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Pirámide nutricional
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NIVELES DE LA PIRÁMIDE
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BASE DE LA
PIRÁMIDE
Estilo de vida saludable
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PRIMER
NIVEL
Consumo de comidas principales pero según grado de actividad
física.
Harinas
Pasta
Arroz (integral)
Papas
Yuca, etc.
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SEGUNDO NIVEL
Las verduras
Frutas
Deben consumirse en 5 raciones cada día.
Se recomienda que sean incluidas en las comidas
principales entre 2 a 3 veces al día
Las frutas pueden ser consumidas entre 3 a 4 veces
diarias.
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TERCER
NIVEL
Leche, yogurt, quesos y otros.
El pescado, pollo, huevo y granos.
Deben alternarse y evitar comer consecutivamente el
mismo alimento.
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CUARTO Y QUINTO NIVEL
Carnes rojas: Chorizos, salchichas, chuleta de
cerdo, res y entre otros.
Bebidas fermentadas: Bebidas alcohólicas
Postres: Golosinas, helados, chocolates, tortas,
galletas.
Mantequillas y otros tipos de aceites; lo ideal es
consumir este tipo de productos en bajas
cantidades.
13
CONCLUSION 14
ES
Se llega a la conclusión de los
grupos alimenticios que
integran la Pirámide
Nutricional están relacionados
con la importancia de
consumirlos de manera
equilibrada para mantener
nuestro organismo y cuerpo en
buen estado, obteniendo un
ritmo de vida saludable.
Ejemplo de Texto de pie de página
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1/2/20XX
Muchas
Gracias
Ejemplo de Texto de pie de página