DISEÑANDO TU VIDA
DISEÑANDO TU VIDA
(Usando Diseño Centrado en el usuario)
Burnett & Evans
EL DOBLE DIAMANTE
EXPLORA IDEA
DEFINE ANALIZA EXPERIMENTA
El problema que quieres abordar
DEFINE
Desafío de
diseño
DISEÑANDO TU VIDA
Tenemos que abordar el problema
correcto
“Los poetas no ganan suficiente dinero en nuestra cultura y
no son lo suficientemente respetados. ¿Qué hago al
respecto?"
“Llevo cinco años sin trabajo. Va a ser mucho más difícil
para mí conseguir un trabajo y eso no es justo. ¿Qué hago al
respecto?
“Quiero volver a la escuela y ser médico, pero me llevará al
menos diez años y no quiero invertir tanto tiempo en esta
etapa de mi vida. ¿Qué hago al respecto?"
DISEÑANDO TU VIDA
Problemas "de gravedad"
Si no es accionable, en "diseño de vida”, no es
un problema.
La clave es no quedarse atracado en algo en lo que
efectivamente no tienes ninguna posibilidad de éxito.
Si tienes la mente lo suficientemente abierta como
para aceptar la realidad, tendrás la libertad de
reformular un problema, hacerlo accionable y ser
parte de la solución diseñando una forma que podría
funcionar.
Si estás pedaleando en una subida no puedes evitar que
haya gravedad. Puedes pedalear y lograr subir, pero
igual habrá gravedad y será más difícil que pedalear en
un terreno plano.
DISEÑANDO TU VIDA
Primero hay un PROBLEMA
Planteamos el problema como pregunta, y lo formulamos
usando el formato ¿Cómo podríamos?
- sugiere que es posible una solución
- ofrece la oportunidad de responder de varias maneras
DEFINE - no sugiere una solución en particular
Desafío de - brinda el marco perfecto para el pensamiento innovador.
diseño
Cómo podría
…trabajar usando el deporte como terapia de salud mental?
…convertir lo que me interesa en un trabajo?
…enfocarme en reducir la pobreza en el Perú y vivir de eso?
…impactar positivamente la vida de miles de jóvenes?
DEFINE …dedicarme a algo que me permita vivir en las montañas?
Desafío de …emprender mientras estudio y tengo dos hijos?
diseño
DISEÑANDO TU VIDA
entrevistas
investigación
encuestas
EXPLORA
DEFINE
DISEÑANDO TU VIDA
¿Cómo exploro si se
EXPLORA trata de mi mismo?
DEFINE
DISEÑANDO TU VIDA
Trabajo
Juego
Amor
Salud
- Haz una lista de todas las formas en que “trabajas” y luego “evalúa” tu vida laboral como un todo. Asumimos que recibes un
pago por lo que consideras trabajo.
- El juego se trata de una actividad que trae alegría por el simple hecho de hacerlo.
- Es tan importante sentirse amado por los demás como lo es amar, tiene que ir en ambos sentidos. ¿Dónde está fluyendo el
amor en tu vida, de ti y de los demás? Haga una lista y luego complete su indicador.
- Saludable para nosotros significa estar bien en algo más que su cuerpo; es posible que también desee tener en cuenta su
mente y su espíritu.
DISEÑANDO TU VIDA
Momento individual 5 min
Trabajo
Juego
Amor
Salud
1. Escribe un par de frases que describan cómo te va en cada una de las cuatro áreas.
2. Marca dónde estás (de 0 a Completo) en cada indicador.
3. Pregúntate si hay un problema de diseño que te gustaría abordar en alguna de estas áreas.
4. Ahora pregúntate si tu problema es un problema de gravedad.
DISEÑANDO TU VIDA
Momento grupal 8 min
Escucha activa: Cada uno tiene 2 min para compartir sus hallazgos y en grupo pueden compartir cosas en
común o diferencias, impresiones, etc.
¿Cuáles han sido tus principales
hallazgos del ejercicio?
DISEÑANDO TU VIDA
El Diario de Cosas Buenas (Tiempo que disfruto)
Como parte de entendernos mejor a nosotros mismos, se plantea usar un “Diario de Cosas Buenas”, con la intención de identificar
qué cosas nos generan trascendencia, placer, disfrute y sentido en la vida, para buscar cómo diseñar alrededor de eso que nos
gusta.
No se trata de escribir las cosas buenas que pasan en el día.
La idea es registrar cosas regularmente,
DISEÑANDO TU VIDA
Compromiso / Engagement
Hay actividades que te mantienen motivado, enfocado y te emocionan hasta el punto en que estás bastante comprometido con lo
que haces.
Cuando aprendes a identificar consistentemente qué actividades te atrapan (te tienen enganchado), estarás descubriendo y
articulando algo que puede ser muy útil en tu trabajo de diseño de vida.
Registra cuándo estás y no estás comprometido y energizado y esto te ayudará a prestar atención a lo que estás haciendo y a
descubrir qué te funciona y qué no te funciona tanto.
DISEÑANDO TU VIDA
Flow
El FLOW es engagement en esteroides. El flow es ese estado del ser en el que el tiempo se
detiene, estás totalmente involucrado en una actividad y el desafío de esa actividad en
particular coincide con tu habilidad, por lo que no estás aburrido porque es demasiado fácil
ni ansioso porque es demasiado difícil .
DISEÑANDO TU VIDA
Energía
Después del compromiso (engagement), la segunda pista que hay que seguir es la energía. Los
seres humanos, como todos los seres vivos, necesitan energía para vivir y prosperar.
Realizamos actividades físicas y mentales durante todo el día.
Algunas actividades nos dan energía y otras consumen nuestra energía; te invitamos a hacer un
monitoreo de esos flujos de energía como parte de nuestro ejercicio del Diario de Cosas Buenas
DISEÑANDO TU VIDA
El diario de cosas buenas (Tiempo que disfruto)
Registro de actividades engagement energía
- REUNIÓN DE COORDINACIÓN
Presentación de presupuestos y propuestas
de proyectos
- ENSEÑAR PREGRADO
Super buena sesión
DISEÑANDO TU VIDA
Registro de actividades engagement energía
Momento individual
1. Ingresa 3 actividades que hayas hecho hoy
en el registro de actividades
2. Evalúa y señala si estuviste bastante o
poco comprometido (engaged) con la
actividad. Si el compromiso fue alto
¿llegaste a un estado de flow?
3. Evalúa y señala si fue una actividad que te
quitó energía o te dió energía.
4. Agrega las notas que consideres.
