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Supero La Frustración para Lograr Mis Metas 4

Este documento habla sobre la importancia de establecer metas y esfuerzos para lograrlas. Explica que las metas pueden ser a corto, mediano y largo plazo, y requieren compromiso, perseverancia y constancia para alcanzarlas. También da ejemplos de metas académicas y personales, y destaca la necesidad de elaborar una estrategia para cumplir las metas deseadas.

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veronica cahua valles
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Supero La Frustración para Lograr Mis Metas 4

Este documento habla sobre la importancia de establecer metas y esfuerzos para lograrlas. Explica que las metas pueden ser a corto, mediano y largo plazo, y requieren compromiso, perseverancia y constancia para alcanzarlas. También da ejemplos de metas académicas y personales, y destaca la necesidad de elaborar una estrategia para cumplir las metas deseadas.

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SUPERO LA

FRUSTRACIÓN PARA
LOGRAR MIS METAS
¿QUÉ VAMOS A APRENDER?

Las emociones son estados
afectivos que
experimentamos. Reacciones
subjetivas al ambiente que
vienen acompañadas de
cambios orgánicos -fisiológicos
y endocrinos- de origen
innato.
MIS METAS: ¿QUÉ QUIERO CAMBIAR?, ¿QUÉ METAS DEBERÍA PLANTEARME?

Por ejemplo; uno de tus amig@s tienen Tener una meta, no solo consiste en tenerla en
alguna aspiración, una meta. Ser la mejor mente y dejarla ahí, tener una meta es
bailarina del mundo y para ello debe dedicarle un gran esfuerzo por lo que deseas;
entrenar todos los días, 4 horas diarias (2 en Ejm. ya sea ganar una medalla, un concurso o
la mañana y 2 en la tarde). el primer lugar de tu colegio.
UN MOMENTO DE REFLEXIÓN: ¿ QUÉ METAS ME HE EJEMPLOS DE METAS DE
PROPUESTO?, ¿CUÁLES PIENSO PROPONERME Y POR QUÉ? APRENDIZAJE:
 Llegar puntuales al
colegio.
 Leer un obra literaria.
 Participar en clases.
Cada adolescente no solo tiene metas relacionadas con su  Hacer mis tareas a
aprendizaje, sino también otras que se relacionan con sus distintos tiempo.
intereses según su identidad, personalidad, cultura, contexto  Organizar mi área de
social, etc. estudio.

EJEMPLOS DE METAS:
 Ser la mejor bailarina de mi salón. TUS METAS PUEDEN SER DE CORTO,
 Ganar el partido de futbol. MEDIANO Y LARGO PLAZO, ES DECIR
 Reducir el consumo de comida PUEDES CUMPLIR TU META EN POCO
TIEMPO, COMO POR EJM, GANAR EL
chatarra, por comida saludable.
 Viajar a Tokio. PARTIDO DE FUTBOL, Y LA DE LARGO
 Ser Veterinario. PLAZO, EJM, TU CARRERA
PROFESIONAL.
MIS ESFUERZOS: ¿CUÁLES DEBO
Un ejemplo, Marcos tiene muy claro que
REALIZAR PARA CONSEGUIR MIS ella desea competir. Quiere ser atleta. Por
METAS ello elabora una estrategia para lograrlo:

1. Deberá poner ESFUERZO.


2. Deberá tener COMPROMISO.
3. Deberá tener PERSEVERANCIA.
4. Deberá tener CONSTANCIA.  Entrenar todos los
Y para que cumpla su días.
plan (estrategia) él  Entrenar 2 horas.
deberá desarrollar lo  Entrenar a las 5
sgt: am.
 Alimentarse
adecuadamente.

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