Conceptualizaciones sobre
las emociones.
Emociones y sentimientos en la adolescencia
Las emociones y los sentimientos forman parte de la etapa adolescente, en la que el niño con
ayuda del adulto puede ir reconociendo para tener un mejor desarrollo.
Las emociones
La emoción es un proceso mental que refleja la actitud de una persona hacia sí misma y hacia el
mundo que la rodea. Esta se encuentra estrechamente conectada por dos ciencias: la psicología
y la biología. Las emociones son las vivencias de una persona que se dan en un determinado
momento. La fuerza de la experiencia depende de cuán significativa sea la situación dada para la
persona. Pero además de la experiencia, que lleva consigo el componente mental, se dan ciertos
cambios fisiológicos que ocurren en el cuerpo paralelamente a la vivencia. No existen emociones
“malas” ni “buenas”, si no que cada mínima parte de ellas es necesaria e importante para una
persona, ya que realiza una determinada función.
Sentimientos
Los sentimientos son una parte muy importante de cada una de las personas. Ayudan a
comprender los verdaderos deseos, a conocerse a uno mismo. Son el resultado de una emoción
que con el tiempo se consolidan en la persona con un significado particular.
Reacciones emocionales y la psique de los adolescentes
La adolescencia es un período de desarrollo intensivo y cambios en el ámbito emocional.
Entre los 11 a 14 años, los cambios bruscos de humor y la excitabilidad son especialmente
característicos. En principio, todo lo que se experimentan es muy polar: todo es
demasiado bueno o malo. Es importante prestar atención a los problemas de los chicos
de estas edades, teniendo un trato comprensivo para ayudarles a resolverlos.
Después de los 14 años, los adolescentes continúan explorando a sí mismos y al mundo,
pero su estado emocional gradualmente se calma. Los nuevos eventos no traerán tanta
tormenta de sentimientos como antes. Serán más capaces de controlarse a sí mismos.
Recomendaciones para los adultos ayudar a los adolescentes:
Buscar ayuda cuando esté en una situación emocional que no se pueda controlar a través
del personal docente, orientador y psicólogo de tu centro educativo.
Cuando el estudiante experimenta emociones fuertes, hablar es especialmente
importante. En estas situaciones es imprescindible decirle que cada vez que "pierdan los
estribos", se dé la oportunidad de calmarse y después de eso, hablar. Además, el adulto
puede ayudar a tranquilizarlo, prestando atención a lo que dice hasta entablar un dialogo
que le ayude a ver con más claridad el hecho ocurrido.
Enseñar a expresar las emociones invitando al adolescente a hacer un alto y
hablar de forma consciente de lo está sucediendo en el ahora, de modo que
pueda comprender con quién y por qué ha brotado un sentimiento en
particular. Por ejemplo, puede expresar: “estoy enojado porque mi papá me
prometió ir al cine y no lo hizo”, en lugar de gritar, llorar o resentirse.
También vale la pena dominar formas de expulsar energía y sentimientos
negativos. El movimiento, el deporte, la creatividad, la terapia de arte ayudan
mucho. Se necesita encontrar la actividad que más ayude o más les interese.
Mirarse a sí mismo, ya que la forma en la que los docentes se comportan
ante la presencia de sus estudiantes los influye bastante. Si el docente grita y
constantemente se le escuchan insultos, no sería una sorpresa que en un
futuro estudiante replicara los mismos hechos. Por esto, echar primero una
mirada a sí mismo de cómo se expresan las emociones, facilitará que el
estudiante muestre lo que realmente siente.
