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Boletín

El documento ofrece recomendaciones para cuidar la salud física, emocional, mental y espiritual. Propone mantener una dieta saludable y actividad física diaria para la salud física, reconocer las emociones y mantener contacto con seres queridos para la salud mental, seguir una rutina y fijarse en metas pequeñas para la salud emocional, y ayudar a los demás y ser agradecido para la salud espiritual.

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Xiomara Gamarra Limascca
Derechos de autor
© © All Rights Reserved
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El documento ofrece recomendaciones para cuidar la salud física, emocional, mental y espiritual. Propone mantener una dieta saludable y actividad física diaria para la salud física, reconocer las emociones y mantener contacto con seres queridos para la salud mental, seguir una rutina y fijarse en metas pequeñas para la salud emocional, y ayudar a los demás y ser agradecido para la salud espiritual.

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Boletin informativo

¿CÓMO CUIDAR NUESTRA SALUD FÍSICA,


EMOCIONAL, MENTAL Y ESPIRITUAL?
SALUD FÍSICA SALUD ESPIRITUAL
Recomendaciones: Recomendaciones:
1. Seguir una dieta saludable. 1. Ayuda a los demás.
2. Mantenerse físicamente activo, a 2. Trata a todos con respeto y empatía.
diario y cada uno a su manera. 3. Practica el perdón.
3. Vacunarse 4. Reza y sé agradecido
Reflexión:
4. Mantener una buena higiene. 5. Haz el bien.

SALUD MENTAL
SALUD EMOCIONAL
Recomendaciones:
Recomendaciones:
1. Reconoce tus emociones.
1. Mantener, en lo posible, una rutina de horarios.
2. Distraete en actividades de relajación.
2. Proponernos pequeñas metas diarias.
3. Mantén el contacto con tus seres queridos.
3. Bailar, hacer gimnasia o yoga.
4. Fíjate en las cosas positivas y buenas.
4. Leer artículos que estimulen la creatividad.
5. Sé amable contigo y con los demás.

“LA MAYOR DE LAS LOCURAS, ES SACRIFICAR NUESTRA SALUD FÍSICA, EMOCIONAL, ESPIRITUAL Y MENTAL, POR

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