CENTRO

DE MANDO

3 Juan 1:2
Amado, yo deseo que tú seas prosperado en todas las
cosas, y que tengas salud, así como prospera tu alma.
 • El cerebro puede contener al menos de 86 000 000 000 000 de
células cerebrales.
• Utilizamos todo el cerebro, no solo el 10%, casi todo el tiempo, aún
si estamos dormidos.

• El cerebro es 77% agua y deshidratarte va a afectar

negativamente en tu desempeño. Estar deshidratado solo en un
2% perjudica el desempeño en tareas cotidianas.

• Envía señales a 360 km/h, lo que se traduce en apenas unos

milisegundos.
• Los teléfonos inteligentes están matando nuestro
cerebro. Más de 140 distintas proteínas son
impactadas negativamente por la exposición a
frecuencias electromagnéticas, tales como las que
emiten los teléfonos celulares y otros dispositivos
electrónicos.
• Por cada hora que reducimos la duración del sueño,
más disminuye nuestro rendimiento cognitivo global.
Dormir menos de 7 horas al día provoca una
reducción en el volumen cerebral y una disminución
en el desempeño cognitivo. El proceso se produce de
una forma lenta, gradual, pero imparable.
 ¿Qué es el cerebro?
• Es órgano complejo, ubicado dentro del cráneo, que
gestiona la actividad del sistema nervioso.
• Está situado en la parte anterior y superior de la
cavidad craneal. Dentro del cráneo, el cerebro flota
en un líquido transparente, llamado líquido
cefalorraquídeo.
• Un cerebro puede contener no menos de 86 billones
de células cerebrales.
• El peso del cerebro de un adulto humano oscila
entre los 1.300 y 1.400 gramos.
 Funciones del cerebro
• Control de funciones vitales.
• Recibe, procesa, integra e interpreta toda la información
que recibe de los sentidos.
• Controla los movimientos que hacemos y la posición
postural: Caminar, correr, hablar, estar de pie.
• Es responsable de nuestras emociones y conductas.
• Nos permite pensar, razonar, sentir, ser…
• Controla las funciones cognitivas superiores: La
memoria, el aprendizaje, la percepción, las funciones
ejecutivas.
• El lóbulo frontal regular la memoria funcional
y el lenguaje. Es la parte del cerebro que
trabaja a partir del pensamiento consciente.
• El lóbulo parietal es la parte del cerebro que
regula los datos recibidos a partir de estímulos
del sentido del tacto,
• El lóbulo occipital es la parte del cerebro que
procesa los datos visuales puesto que allí se
localiza la corteza visual.
• El lóbulo temporal es la parte encargada de
percibir y reconocer los estímulos auditivos y
los vinculados a la memoria.
• El hemisferio derecho. En el radica la
inteligencia espacial, la percepción, la
capacidad de expresar las emociones y de
captarlas; aspectos como la intuición, recuerdo
de melodías, rostros y voces, el reconocimiento
o la comunicación no verbal son controlados
por el hemisferio cerebral derecho.
• El hemisferio izquierdo. Está relacionado con
la parte verbal de la comunicación. Él se
encarga de las funciones “racionales”: la
capacidad de análisis, la lógica, operaciones
matemáticas, deducciones, la memoria verbal,
la lectura o la escritura.
EL CEREBRO Y
LA
ALIMENTACION
 Cognición
La cognición o las funciones cognitivas son los
procesos mentales que nos permiten recibir,
procesar y elaborar la información. Es decir,
permiten al sujeto tener un papel activo en los
procesos de interacción, percepción y
comprensión del entorno, lo que le permite
desenvolverse en el mundo que le rodea.
 Niveles inapropiados de esta
sustancia hace que se den
enfermedades, disfunción
cognitiva y problemas del
estado de ánimo.

Mediante la plasticidad neuronal

Los resultados indican que una dieta consumida somos capaces de modificar hábitos
popularmente rica en grasas y en azucares puede influir o conocimientos predeterminados,
aprender cosas nuevas y la facilidad
en aspectos cruciales de la plasticidad neuronal y que tiene el cerebro de adaptarse a su
conductual asociada con la función del factor entorno.
neurotrófico.
 Trastorno mental común:
afectan a los procesos afectivos y
cognitivos, al estado de ánimo, el
pensamiento y el comportamiento. Pueden
ser ocasionales o duraderas.
• Trastornos de ansiedad (ataques de
pánico, fobia)
• Trastorno obsesivo-compulsivo
• Trastorno bipolar
• Trastornos del estado de ánimo
• Trastornos de la alimentación
• Trastornos de la personalidad
• Trastorno de estrés post-traumático
• Trastornos psicóticos

La ingesta de alimentos dulces, bebidas y azúcares añadidos se ha relacionado con síntomas

depresivos y trastorno mental común en varias poblaciones.
Nuestra investigación confirma un efecto adverso en varias poblaciones. el de la ingesta de
azúcar de alimentos/bebidas dulces en la salud psicológica a largo plazo y sugiere que una
menor ingesta de azúcar puede estar asociada con una mejor salud psicológica.
La relación del régimen alimentario con el desarrollo intelectual debería
recibir más atención de la que ha recibido hasta ahora. A menudo, la
confusión y el embotamiento mental son el resultado de errores en el
régimen alimentario. ED 204.1

El azúcar no es bueno para el estómago. Causa fermentación, y esto

anubla la mente y trae mal humor. Manuscrito 93, 1901.

El azúcar no es buena para el estómago. Produce fermentación y esto

obnubila el cerebro y causa irritabilidad en la disposición de ánimo. Y
está probado que dos comidas son mejor que tres para la salud del
organismo. 2MCP 37.2

Los cereales, las frutas frescas, las frutas oleaginosas o nueces y los
vegetales, debidamente combinados, contienen todos los elementos
nutritivos, y si están bien preparados, constituyen la alimentación que más
aumenta la fuerza física y mental. ED 204.3
EL CEREBRO
Y EL
DESCANSO
 Levantaos temprano en la mañana e id a descansar temprano en la noche, y veréis que
muchas de las tensiones y dolores de la mente, que causan sentimientos sombríos,
desánimo y fricciones, y que incapacitan para hacer las cosas sin desgaste, serán
vencidos. HD 189.3

La mente no se gasta ni se quebranta tan a menudo por el trabajo diligente y el estudio

arduo, como por comer alimentos impropios a horas inadecuadas, y por el descuido y la
falta de atención a las leyes de la salud. La principal causa es un régimen alimenticio
impropio, comidas irregulares, y falta de ejercicio físico. Las horas irregulares para comer
y dormir minan las fuerzas del cerebro.—The Youth Instructor, 31 de mayo de 1894.
 Se introduce en él una nueva cantidad de alimento que pone en movimiento los órganos
digestivos para volver a realizar el mismo ciclo de trabajo durante las horas de sueño. El
sueño de tales personas por lo general es perturbado por pesadillas, y en la mañana
despiertan cansadas. Sienten una sensación de languidez e inapetencia. En todo el organismo
se experimenta una falta de energía. El Ministerio de Curación, 234 (1905).

El Señor designó las horas de la noche para dormir HD 187.4

 POR QUE ES
IMPORTANTE
CUIDAR
NUESTRO
CEREBRO
La capital del cuerpo. Cada órgano del cuerpo ha sido hecho para estar subordinado a la
mente. Es ella la capital del cuerpo.1MCP 89 72.1

El cerebro controla al cuerpo. El cerebro es la capital del cuerpo, el asiento de todas las fuerzas
nerviosas y de la acción mental. Los nervios que salen del cerebro controlan el cuerpo. Por medio de
los nervios del cerebro, las impresiones mentales se transmiten a todos los nervios del cuerpo como
por hilos telegráficos, y ellos controlan la acción vital de cada parte del sistema. Todos los órganos
del movimiento son gobernados por las comunicaciones que reciben del cerebro. Testimonies for the
Church 3:69 (1872).  

La energía eléctrica del cerebro, aumentada por la actividad mental, vitaliza

todo el organismo, y es de ayuda inapreciable para resistir la enfermedad. La
Educación, 197 (1903).
 El cerebro es la capital del cuerpo. Si las facultades perceptivas son entorpecidas por
cualquier clase de intemperancia, no se disciernen las cosas eternas. The Review and
Herald, 8 de septiembre de 1874.

La mente controla al hombre entero. Todos nuestros actos, buenos o malos, tienen su
origen en la mente. Es la mente la que adora a Dios y nos une con los seres celestiales. Sin
embargo, muchos pasan toda su vida sin llegar a ser inteligentes con respecto al alhajero
que contiene este tesoro. Fundamentals of Christian Education, 426 (1896).

Los nervios del cerebro que relacionan todo el organismo entre sí son el único medio por
el cual el cielo puede comuncarse con el hombre, y afectan su vida más íntima. Joyas de
los Testimonios 1:254 (1870). 
El necio desprecia la corrección de su padre; el que la atiende, demuestra inteligencia.
Proverbios 15:5

No os conforméis a este siglo, sino transformaos por medio de la renovación de vuestro

entendimiento, para que comprobéis cuál sea la buena voluntad de Dios, agradable y
perfecta. Romanos 12:2

 
Si, pues, coméis o bebéis, o hacéis otra cosa, hacedlo todo para la gloria de Dios.
1 Corintios 10:31

Por lo demás, hermanos, todo lo que es verdadero, todo lo honesto, todo lo justo, todo lo
puro, todo lo amable, todo lo que es de buen nombre; si hay virtud alguna, si algo digno de
alabanza, en esto pensad. Filipenses 4:8