Método RULA
El método RULA fue desarrollado en 1993 por McAtamney y Corlett, de la Universidad
de Nottingham (Institute for Occupational Ergonomics), con el objetivo de evaluar la
exposición de los trabajadores a factores de riesgo que
originan una elevada carga postural y que pueden ocasionar trastornos en los
miembros superiores del cuerpo. Para la evaluación del riesgo se consideran el
método, la postura adoptada, la duración y frecuencia de ésta y las fuerzas ejercidas
cuando se mantiene. (Diego-Mas J. A., 2015)
RULA divide el cuerpo en dos grupos, el Grupo A conformado por los miembros
superiores (brazos, antebrazos y muñecas) y el Grupo B, conformado por las piernas, el
tronco y el cuello. Según las tablas de puntuación propuestas por el método se asigna
una puntuación a cada zona corporal (piernas, muñecas, brazos, tronco...) para
finalmente asignar valores globales a ambos grupos.
GRUPO A
• Puntuación del brazo
La puntuación del brazo se obtiene a partir de su grado de
flexión/extensión. La figura siguiente muestra la medición del ángulo
del brazo y la tabla su puntuación.
Posición Puntuación
• Hombro elevado o brazo rotado +1
• Existe un punto de apoyo -1
• Brazos abducidos +1
• Fuente: Ergonautas (2015)
Puntuación del antebrazo
La puntuación del antebrazo se obtiene a partir de su ángulo de flexión, medido como el
ángulo formado por el eje del antebrazo y el eje del brazo.
• Posición Puntuación
Flexión entre 60° y 100° 1
Flexión <60° o >100° 2
Posición Puntuación
A un lado del cuerpo +1
Cruza la línea media +1
Fuente: Ergonautas (2015)
Puntuación de la muñeca
• La figura siguiente muestra cómo obtener el ángulo de
flexión/extensión medido desde la posición neutra.
Posición Puntuación
• Posición neutra 1
• Flexión o extensión > 0° y <15° 2
• Flexión o extensión >15° 3
• Desviación radial +1
• Desviación cubital +1
• Pronación o supinación media 1
• Pronación o supinación extrema 2
GRUPO B
• Puntuación del cuello
POSICION PUNTUACION
• Flexión entre 0° y 10° 1
Flexión >10° y ≤20° 2
Flexión >20° 3
Extensión en cualquier grado 4
Cabeza rotada +1
Cabeza con inclinación lateral +1
Puntuación del tronco
La puntuación del tronco depende si el trabajador realiza sus funciones
sentado o parado, y en este caso se evalúa el ángulo de flexión del
tronco según las posiciones mostradas en la siguiente figura y la
puntuación para cada una
Posición Puntuación
• Sentado, bien apoyado y con un ángulo tronco-caderas >90° 1
Flexión entre 0° y 20° 2
Flexión >20° y ≤60° 3
Flexión >60° 4
Tronco rotado +1
Tronco con inclinación lateral +1
Puntuación de las piernas
La puntuación de las piernas depende de la posición del cuerpo,
distribución del peso y los apoyos
Posición Puntuación
• De pie con el peso simétricamente distribuido y espacio para cambiar
de posición
1 Los pies no están apoyados o el peso no está simétricamente
distribuido
Tipo de actividad Puntuación
• Estática (se mantiene más de un minuto seguido) 1
• Repetitiva (se repite más de 4 veces cada minuto) 1
• Ocasional, poco frecuente y de corta duración 0
Carga o fuerza Puntuación
• Carga menor de 2 Kg. mantenida intermitentemente 0
• Carga entre 2 y 10 Kg. mantenida intermitentemente 1
• Carga entre 2 y 10 Kg. estática o repetitiva 2
• Carga superior a 10 Kg mantenida intermitentemente 2
• Carga superior a 10 Kg estática o repetitiva 3
• Se producen golpes o fuerzas bruscas o repentinas 3
Puntuación Nivel Actuación
• 1 o 2 1 Riesgo Aceptable
• 3 o 4 2 Pueden requerirse cambios en la tarea; es conveniente
• profundizar en el estudio
• 5 o 6 3 Se requiere el rediseño de la tarea
• 7 4 Se requieren cambios urgentes en la tarea
