Soporte
emocional
Dirigido por:
Centro KJA Desarrollando Mi
Bienestar
¡BIENVENIDOS!
¡HOLA
!
Introducción
El soporte emocional es muy importante para
nuestra vida, en este podemos obtener herramientas
para afrontar de manera favorable las situaciones
adversas que se presentan a lo largo de nuestra
vida.
El soporte emocional durante nuestra niñez es muy
importante por lo que nos encontramos en etapa de
desarrollo; puede ser brindado por nuestros padres,
por personas que queremos mucho o por un
profesional que vele por nuestro bienestar mental y
f{ísico.
“La salud es un estado de completo
bienestar físico, mental y social, y no
solamente la ausencia de afecciones o
enfermedades”.
—OMS.
01.
Importancia de
las emociones
Las emociones son formas de reaccionar
ante un suceso. Por ejemplo, si de repente
escuchamos una explosión, vamos a
reaccionar emocionalmente ante ese sonido.
Las emociones surgen cuando ocurre algo
relevante. Aparecen rápidamente, de forma
automática, y hacen que cambie nuestro
foco de atención. Entonces, todos nuestros
sentidos se van a dirigir hacia el objeto de
esa emoción.
!A esto le llamamos estímulo!
LAS EMOCIONES SE DIVIDEN
EN TRES NIVELES
Pensamientos e imágenes mentales.
COGNITIVO Por ejemplo: Algunas veces sentimos ansiedad, tristeza o pensamos que
algo es injusto
Las emociones generan reacciones físicas.
FISIOLÓGICO Por ejemplo: El miedo, el pulso y la respiración se acelera, los músculos se
tensan y nos preparamos para la huida o nos quedamos paralizados.
Es la manera de expresar nuestras emociones con nuestro
MOTOR comportamiento, las expresiones faciales, posturas, gestos.
EMOCIONES BÁSICAS
Alegría Tristeza Miedo Enojo
02.
IMPORTANCIA
DE LOS PADRES
¿Por qué nuestros padres son importantes?
Nuestros padres son las primeras personas en
recibirnos, cuidarnos y atendernos; con ellos creamos
un vínculo de confianza y amor.
Los padres son muy importantes porque son el primer
soporte emocional para sus hijos porque validan
emociones y enseñan a regularlas y afrontarlas.
Es muy beneficioso que nuestros padres sean nuestro
soporte emocional porque nos ayudan a desarrollar
confianza en nosotros. Posteriormente será muy
beneficioso para nuestras relaciones interpersonales.
¿Es importante la comunicación con nuestros
padres?
La respuesta es sí porque fortaleceremos la confianza y porque nuestros padres nos ayudarán a
evitar situaciones de riesgo.
A continuación te presentaré algunas recomendaciones que probablemente tus padres te lo han
dicho:
Aprende tu nombre Si un extraño te habla,
completo, dirección y cuéntaselo a tus
teléfono. padres.
Antes de recibir un Para abrir la puerta o
regalo, cuéntaselo a contestar el teléfono,
tus padres. llama a tus papás.
03.
AUTONOMÍA
“Las habilidades de autonomía van ligadas al
desarrollo socio afectivo, donde el niño es capaz de
desenvolverse a nivel emocional y por tanto capaz
de ser autónomo descubriendo que puede ir
haciendo más e involucrarse en las actividades
familiares”.
—López.
Actividades familiares
Me dan autonomía
Importancia de las
actividades familiares
Pasar tiempo en familia favorece el
autoconocimiento, el aprendizaje mutuo y mejora
el clima familiar; debido que, es una forma de
fomentar la empatía, es decir, nos interesamos por
lo que siente nuestro familiar y comprendemos sus
sentimientos.
Así mismo, es un buen momento para poner en
práctica los valores. Los padres nos enseñan a
crear un ambiente positivo y de mayor
complicidad.
04.
EL COVID-19
Y EL SOPORTE
EMOCIONAL
SOPORTE EMOCIONAL
Habla con tus Conserva la
01 padres y
escúchalos.
03 calma.
Evita el uso de
02 televisión y redes
sociales.
04 Realiza ejercicios
físicos.
SOPORTE EMOCIONAL
Juega con tus
Practica en casa las
05 padres o
familiares 07 medidas básicas de
higiene.
06 Cumple tu rutina. 08 Regula tus
emociones.
TÉCNICA DEL SEMÁFORO
Es importante vivir en sociedad y erradicar la
violencia. Por ello, debemos ser tolerantes,
respetuosos, amables y vivir en armonía en
cualquier lugar.
ROJO.- Respiro lento y profundamente.
AMARILLO.- Pienso en mis emociones ¿qué puedo
hacer? ¿funcionará?.
VERDE.- Cuando tenga decidido la mejor solución,
actúo.
09 Come sano.
¡Gracias!
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