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Empatía y Autoconocimiento Emocional

Este documento habla sobre la tutoría VI del programa de formación humanística sobre empatía. Explica conceptos como las relaciones intrapersonales, la inteligencia emocional y el modelo SEPA para gestionar las emociones. Finalmente, pide a los estudiantes que desarrollen el modelo SEPA aplicado a sí mismos como trabajo individual.

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Verica Acaro Herrera
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Empatía y Autoconocimiento Emocional

Este documento habla sobre la tutoría VI del programa de formación humanística sobre empatía. Explica conceptos como las relaciones intrapersonales, la inteligencia emocional y el modelo SEPA para gestionar las emociones. Finalmente, pide a los estudiantes que desarrollen el modelo SEPA aplicado a sí mismos como trabajo individual.

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Programa de Formación Tutoría VI:

Humanística Empatía

TUTORÍA
IV
SESIÓN N°02
Programa de Formación Tutoría VI:
Humanística Empatía
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Humanística Empatía

PREGUNTAS

¿Conoces tus sentimientos, creencias y


motivaciones propias?
¿Sabes dar y recibir cumplidos, entre tu
entorno más cercano?
¿Por ser parte del equipo debo evitar
expresar mis desacuerdos a mi compañero?
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Humanística Empatía

RELACIONES INTRAPERSONALES
Es la relación con nosotros mismos para conocer nuestras propias emociones.

ASPECTOS:
Es la relación con uno mismo. Capacidad de autoconocimiento.

CARACTERÍSTICAS:
Automotivación, intuición, toma de decisiones, capacidad para tratar el estrés y
autoconciencia.
FORTALEZAS:
Existe una alta capacidad de introspección, por lo que se reflexiona y se auto-observa.
Analizar sus propias acciones.
Aprender de los errores para futuras ocasiones.
Elevada autoestima.

DEBILIDADES:
La auto reflexión y análisis los conllevan a ser propensos a soñar con facilidad o ser
excesivamente tímidos.
Son muy independientes causando arrogancia en ellos.
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Humanística Empatía

INTELIGENCIA EMOCIONAL.
Es la capacidad de interpretar nuestros propios sentimientos y de las demás personas, de motivarnos y de manejar de manera
adecuada las relaciones.

MODELO SEPA
( CÓMO GESTIONAS TUS EMOCIONES). Autorreflexión para identificar nuestras emociones y regularlas apropiadamente

MI . YO (INTRAPERSONAL) SITUACIÓN EMOCIÓN PENSAMIENTO ACCIÓN


 
 Que solución le vamos a dar a
 CONOCIMIENTO nuestra preocupación.  
TEMOR A DESAPROBAR
ANALIZO MI PREOCUPACIÓN UNA EXPERIENCIA ¿Cómo reaccionamos? con Podemos pedir apoyo, regular
CURRICULAR temor, miedo, ira, tristeza, nuestro horario, incrementar la
  confrontamos la situación etc. asistencia, Pensamiento reflexivo.
Pensamiento crítico
 

  GESTIÓN
 Autorreflexión de la REGULAR
 Como lo estoy procesando.  
¿Que decisión voy a tomar al problemática. CON PROPIEDAD.
respecto?
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Humanística Empatía

Sesión 2
Trabajo
Individual

• Desarrollar el modelo SEPA (situación, emoción, pensamiento, acción.)


• Aplicado en mi mismo.
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Sigue a tu corazón pero lleva contigo a tu cerebro. (Alfred Adler)

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