Hábitos de Estudio

Para potenciar mi aprendizaje

¿Sabías que los hábitos de estudio son el mejor y más
potente predictor del éxito académico, mucho más
que el nivel de inteligencia o de memoria?

Conocer y entrenarse en hábitos de estudio que potencien

y faciliten nuestra habilidad para aprender, son pasos
clave para sacar el máximo provecho y conseguir el mejor
rendimiento
¿Qué son los Hábitos de estudio?

O Es el conjunto de actividades que realiza cada persona

cuando estudia
O Debe ser una práctica que se realice con frecuencia
frente al estudio y al aprendizaje
Factores que influyen en los hábitos de estudio

Motivació Lugar de
n estudio

Estrategia
Tiempo de
s o
estudio
técnicas
 ¿Para qué estudiar?
O Complacer a mis padres y profesores
O Conseguir un premio o evitar un castigo
O Encontrar respuestas a muchas cosas que despiertan mi
curiosidad
O Aprobar las asignaturas
O Quiero prepararme para cumplir mis metas y aspiraciones a
futuro
 ¿Dónde estudiar?
O Un espacio adecuado con buena iluminación y ventilación que
facilite la concentración y el estudio.
O El lugar debe ayudar a reforzar los hábitos de orden y limpieza
al estudiar y realizar tareas, teniendo siempre al alcance lo
necesario como: libros, útiles de escritorio, etc.
O Evitar elementos distractores (música, ruidos, TV, etc)
O El lugar de estudio debe ser siempre el mismo.
 ¿Cuánto estudiar?
O Antes de estudiar, debes preparar todos los materiales
que vas a necesitar
O Organizar un horario no mayor de 2 hrs entre tareas y
repaso, con intervalos cortos de descanso
O El estudio debe realizarse en el mismo horario
siempre.
 ESTRATEGIAS DE ESTUDIO

• Las • Lee las introducciones y • Para

LECTURA
técnicas para estudiar, es
PLANIFICACION

ACTIVA

MEMORIA
organizar y aprovechar resúmenes, ten presente importante que estés
el tiempo pueden los objetivos y concentrado: a mayor
ayudarte a tener más contenidos señalados en concentración, mayor
control en tu vida y el programa de la capacidad de memoria.
conseguir tiempo de asignatura. Esto te Por eso es importante
estudio más eficaz, y ayudará a tener presente que antes de comenzar
por tanto disponer de atiendas a tus
más tiempo libre.
las ideas centrales y necesidades básicas de
más relevantes con las sueño, alimentación y/o
que ir relacionando el relajación para poder
resto de la información. concentrarte al máximo.
 PLANIFICACIÓN
Una forma concreta de llevar a cabo mis objetivos y crearme un hábito de trabajo es planificar mi tiempo de estudio
de forma que me dé confianza y seguridad en mí mismo. Además, mi planificación me ahorrará tiempo y esfuerzo,
a la vez que me dará una visión global del quehacer.
Para ello debo tener en cuenta:
O Estudiar todos los días el mismo tiempo y, a ser posible, a la misma hora.
O Buscar las horas de estudio donde mi rendimiento sea más alto.
O No trasnochar ni madrugar excesivamente.
O Poner el orden de estudio de cada materia de acuerdo con mi propia curva de trabajo (nivel de concentración).
O Distribuir el tiempo de estudio para cada materia de acuerdo con el grado de dificultad y exigencia personal.
O Estudiar en varios periodos seguidos, intercalando pequeños descansos después de cada periodo.
O Concretar qué tengo que estudiar en cada periodo.
Una vez realizado mi tiempo de estudio debo seguirlo y revisarlo periódicamente a fin de introducir las correcciones
necesarias. También debo ser constante y no desanimarme si en los primeros días no consigo cumplirlo totalmente.

“Si cumplo mi horario de estudio conseguiré avanzar más, sentirme más seguro y más capaz.”
 Ejercicios de planificación:
O Elabora tu propio calendario personal.
O Confecciona tu horario personal.
O Programa tu trabajo mensual.
O Planifica tu tiempo semanal y diario.
Planificación de una sesión de estudio:
O Consiste en distribuir el material a estudiar y las tareas a realizar
por orden de realización, asignando tiempo a las tareas y a los
descansos. Nuestra atención asciende y desciende en función
del tiempo que llevemos estudiando.

Según la curva de rendimiento:

O El primer momento de estudio es el más adecuado para realizar
las tareas de dificultad media, a continuación aquellas de
dificultad máxima y por último las más fáciles que requieran
menos esfuerzo y concentración, como por ejemplo los repasos.
En los descansos recuerda:
O No lo hagas en el momento de máximo rendimiento, ya que es el momento óptimo
de estudio.
O Si haces un sólo descanso tómalo cuando observes que tu rendimiento y
concentración decaen.
O No aproveches el descanso para actividades que te hagan perder la concentración,
como ver TV, entablar una larga conversación, etc. Planifica aquello que harás en tus
descansos.
O Es recomendable que hagas algunos ejercicios de relajación y concentración.
O Dentro de los períodos de estudio los descansos deben ser cortos.
O Intenta descubrir tu propia curva de rendimiento y tus momentos óptimos para el
estudio.
O La proporción recomendada es: o Cada hora descansos de 5 minutos. o Cada 2 ó 3
horas, descansos de 30 minutos
 LECTURA ACTIVA
O Lee comprensivamente, no avances si no lo estás entendiendo.
Memorizar sin comprender puede confundirte, y los contenidos se
olvidan rápidamente.
O Toma notas a medida que lees. Intenta hacer un esquema del
material organizando las ideas principales y todos los detalles que las
justifican. Organizar las ideas de una manera que tenga sentido para
ti, te facilitará recordar los detalles.
O En tus propias palabras, escribe un breve resumen de las ideas
centrales o haz un diagrama que ilustre las relaciones entre las ideas
principales. Si consigues organizar y expresar los contenidos con tus
propias palabras, estás realmente aprendiendo, y será difícil que
olvides esos contenidos.
 Lectura Comprensiva:
O Fase propiamente de lectura. Se trata de una lectura lenta,
profunda, reflexiva y exhaustiva.
O Debe ser con el ritmo propio de cada uno, haciendo una lectura
general y buscando el significado de lo que se lee.
O Si es necesario, busca en el diccionario las palabras que se
desconocen.
O En una sesión de estudio aquí introduciríamos el subrayado, las
notas al margen, etc.
 MEMORIA
O Puedes utilizar un sistema de tarjetas o fichas para las ideas o términos que te
resulten difíciles de comprender y/o retener. Te permitirá consultarlas o repasarlas
de manera ágil y cómoda.
O Emplea estrategias para recordar las ideas clave. Genera ejemplos, haz resúmenes
y fichas, subraya textos o apunta tus notas al margen. Puedes crear acrónimos, es
decir construir palabras o frases que te ayuden a recordar una serie de conceptos.
O Dibuja diagramas de los conceptos. Debes ser capaz de explicar verbalmente el
concepto y reproducir el diagrama. Apóyate en imágenes visuales.
O Estudia hasta que seas capaz de definir y explicar el tema con tus propias
palabras, sin ayuda de fichas ni esquemas; es decir no sólo debes poder
reconocer información (Ej. escoger una alternativa correcta) sino «producir» un
tema (Ej. elaborar una respuesta a una pregunta).
Aplicación de la técnica
O En algunos casos es conveniente una segunda lectura en función de la
O complejidad del texto.
Ideas para la aplicación
O No leas precipitadamente.
O Lee activamente, con toda tu capacidad de crítica.
O Pon signos de control siempre que consideres que hay algo importante.
O Analiza detenidamente las ilustraciones y gráficos.
O Consulta el diccionario o pregunta.
O Concéntrate en las principales ideas.
O No dejes nada sin entender.
 Principales ideas
O Lee el título y subtítulos o apartados.
O Fíjate en expresiones como:
- Es decir.
- Por lo tanto.
- En resumen.
- En conclusión.
- Por último.
- Por consiguiente...
O Fíjate en la letra cursiva o negrita (si la hay). Así destacan algunos textos las ideas
principales.
O Busca palabras que se repitan.
O Observa los gráficos, cuadros, tablas e ilustraciones.
A continuación un texto de ejemplo
Preguntas:
1. En la Península Ibérica, ¿qué extensión presenta la Meseta?
2. ¿Qué regiones comprende la Meseta Septentrional? ¿Con qué altitud?
3. ¿Cuál es la causa de que la Meseta Meridional se encuentre a 400 m.?
4. ¿Qué regiones comprende la Meseta Meridional? ¿Qué agricultura es
su principal recurso?
5. ¿Qué es el “Plan Badajoz”?
Respuestas:
1. El 40% de la Península Ibérica.
2. La región de Castilla y León, que se encuentra a 1000 m. de
altitud.
3. La erosión ha provocado que se encuentre a 400 m.
4. Regiones: Madrid, Castilla la Mancha y Extremadura, con una
agricultura de trigo, olivo, hortalizas, tabaco y algodón.
5. El Plan Badajoz ha construido embalses en la cuenca del
Guadiana, teniendo así una repoblación forestal.
LAS 10 MEJORES ESTRATEGIAS PARA UN
BUEN RENDIMIENTO ACADÉMICO
1. Haz una lectura completa del material asignado antes de ir a clase; subraya y resume el
contenido.
2. Cuando leas, haz una lista de preguntas sobre ese material y luego respóndelas. Anota tus
dudas y consúltalas.
3. Busca las palabras y conceptos que desconozcas y escribe las definiciones en tus apuntes
4. Asiste a todas las clases; presta atención y toma apuntes.
5. En clase, pregunta cuando no entiendas.
6. Trabaja con un tutor.
7. Entérate/familiarízate con los recursos disponibles en la biblioteca y en Internet que
puedan ser útiles.
8. Acércate a los profesores y pídeles lecturas complementarias y material con ejercicios.
9. Forma grupos de estudio y plantea preguntas.
10. Acude a tutoría para comentar temas respecto a tu rendimiento con el profesor.
 Propuestas de técnicas de estudio
Lectura Subrayar Apuntes Mapas Mentales

Realizar Reglas Grabación de

Ficha de estudio
ejercicios mnemotécnicas clases

Ordenar el área Técnicas de Organizar el

Memorizar
de estudio relajación estudio
 Subrayado
O Consiste en destacar, valiéndose de un código propio (rayas,
signos de realce, llamadas de atención, etc...) los puntos, ideas,
detalles y notas importantes del texto, que nos interesa resaltar.
 Ventajas
Durante la realización:
O Motiva el proceso lector.
O Centra la atención.
O Facilita el estudio.
O Ayuda a la comprensión lectora.
O Facilita la adquisición de vocabulario.
O Ayuda a discriminar las ideas más importantes.
O Ayuda a concretar los contenidos.
O Favorece el desarrollo de la capacidad de análisis.
O Ayuda a retener información.
Después de la realización:
O Economiza el tiempo de repaso.
O Facilita los repasos posteriores.
O Facilita la realización de esquemas y resúmenes.
 Aplicación de la técnica
O Es conveniente realizar una lectura de orientación previa, que
es la primera lectura que se realiza y que proporciona un
acercamiento inicial a la materia a estudiar.
O Si no la haces puede que todo te parezca importante y subrayes
demasiado.
 Ideas para la aplicación
O No subrayes nunca en la primera lectura.
O No subrayes nada que no entiendas. Utiliza el diccionario.
O No subrayes demasiado, sólo las palabras clave.
O Lo subrayado debe tener sentido por sí mismo, aunque no resulte
gramaticalmente correcto.
O Localiza las ideas principales y secundarias. Resáltalas con distinto
código.
O Es importante que lo subrayado no interfiera la lectura.
O Utiliza una regla, puede servir de ayuda.
O Utiliza los colores con sentido.
 Tipos de subrayado
O El subrayado era una técnica personal, por tanto, cada persona
puede tener su propio código para realizarlo.
O A modo de sugerencia, aquí hay algunas ideas que te pueden
ayudar a efectuar un subrayado más eficaz.
- El subrayado lineal
- El subrayado estructural
- El subrayado de realce
 El subrayado lineal
O Consiste en trazar distintas modalidades de líneas (recta, doble,
discontinua, ondulada...), por debajo o sobre las palabras si se
realiza con rotulador fluorescente, recuadros, flechas corchetes...etc,
destacando las ideas principales, las secundarias, detalles de
interés....
O Para ello puedes utilizar uno o varios colores. Al principio conviene
utilizar lápiz para poder hacer las correcciones que necesites; pero,
más adelante, cuando domines la técnica es importante que utilices
un color que destaque sobre el impreso del texto.
 El subrayado estructural
O Consiste en destacar la estructura o la organización interna que
tiene el texto.
O Este tipo de subrayado se suele hacer en el margen izquierdo
del texto y para ello se suelen utilizar letras, números, flechas,
palabras clave, etc.
O Esta modalidad de subrayado facilita enormemente la
realización de esquemas.
 El subrayado de realce
O Consiste en destacar las dudas, aclaraciones, puntos de interés,
ideas clave, lo que sugiere el texto, etc.
O Para hacerlo se suele utilizar el margen derecho, empleando
palabras, interrogaciones, paréntesis, asteriscos, flechas, signos,
líneas verticales, etc.
O Puedes utilizar este mismo código o inventarte uno.
O Recuerda que la técnica del subrayado es personal.
Ejemplos de subrayado
 Solución Ejercicio 1
Muchas veces, el entendimiento entre padres e hijos no es
sencillo. Esto se debe varias causas. Por un lado, está la
diferencia de edad: no se ve la vida igual a los doce a los treinta y
cinco. Además, los padres tienen una preocupación lógica por sus
hijos, derivada del amor que sienten por ellos. Pero los hijos
necesitan independizarse poco a poco del cuidado de sus padres.
Sólo de ese modo desarrollarán su propia personalidad. Lo
curioso es que este enfrentamiento se viene produciendo desde
que el mundo es mundo.
Solución Ejercicio N°2
Solución Ejercicio N°3
Solución Ejercicio N°4
Estrategias de Comprensión Lectora