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222 vistas29 páginasPuvalgia y Fisioterapia en Embarazo
Este documento presenta información sobre la fisioterapia en ginecología y obstetricia. Explica que el ejercicio durante el embarazo puede ayudar a preparar el cuerpo para el parto facilitando la dilatación del canal de nacimiento. Describe ejercicios para fortalecer la pelvis, elongar las articulaciones y el periné, y mejorar la respiración. El objetivo es disminuir el dolor y las secuelas posteriores al parto a través de sesiones individualizadas que incluyen ejercicios con bal
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Karen Benita Mena PastranaDerechos de autor
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Este documento presenta información sobre la fisioterapia en ginecología y obstetricia. Explica que el ejercicio durante el embarazo puede ayudar a preparar el cuerpo para el parto facilitando la dilatación del canal de nacimiento. Describe ejercicios para fortalecer la pelvis, elongar las articulaciones y el periné, y mejorar la respiración. El objetivo es disminuir el dolor y las secuelas posteriores al parto a través de sesiones individualizadas que incluyen ejercicios con bal
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FISIOTERAPIA EN
GINECOBSTETRICIA
Sandra Medina Vegliante.
Fisioterapeuta.
Especialista en Adaptación, Rehabilitación Cardiopulmonar y Vascular.
Ms en Sistemas Integrados de Gestión de la prevención de riesgos laborales, la calidad, el
medio ambiente y la responsabilidad social corporativa - Universidad de la Rioja - ESPAÑA
PROGRAMA DE FISIOTERAPIA 2019- 2
PROGRAMA DE FISIOTERAPIA 2019- 2
PREPARACION FISICA AL
PARTO Y RESPIRACION
PROGRAMA DE FISIOTERAPIA 2019- 2
Ejercicio y embarazo
En 1778, James Lucas, un cirujano
de Escuela de Enfermería
General Leeds de Inglaterra,
presentó un escrito en el que
aconsejaba realizar ejercicios
físicos durante el embarazo,
basándose en la premisa de que
el ejercicio físico impediría el
tamaño excesivo del bebé,
facilitando así su salida por el canal
de parto (Artal, 1995).
PROGRAMA DE FISIOTERAPIA 2019- 2
PROGRAMA DE FISIOTERAPIA 2019- 2
Preparación física para el parto
Ningún embarazo es igual y
ninguna mujer tiene los
mismos síntomas; los factores
físicos y psicológicos varían.
Por lo tanto la preparación
debe ser individual, adaptada
a las expectativas, miedos,
objetivos y/o personalidad de
cada mujer.
PROGRAMA DE FISIOTERAPIA 2019- 2
Preparación física para el parto
No estamos habituados a ejercitar
nuestro cuerpo
Raramente llegamos a la elongación
completa de nuestras articulaciones
Los músculos van perdiendo
elasticidad
Articulaciones y músculos de la pelvis
relajados durante el embarazo
facilitarán el proceso de encaje del
bebé y ayudarán a la dilatación del
canal muscular por donde pasará este
en el momento del parto.
PROGRAMA DE FISIOTERAPIA 2019- 2
Preparación física para el parto
El parto puede ser vivido
como una experiencia
extraordinaria física y
emocional o puede resultar
dramática si la mujer se
encierra en si misma, no
supera sus miedos, no
controla su estrés y se deja
llevar por el descontrol.
PROGRAMA DE FISIOTERAPIA 2019- 2
Incluye dos aspectos: sesiones
individuales y trabajo en grupo
• Ejercicios 3 veces a la semana
es suficiente para garantizar
una preparación física
adecuada.
• No es recomendable tener mas
de 6 mujeres en el grupo
• Mujeres con embarazos sin
riesgos*
PROGRAMA DE FISIOTERAPIA 2019- 2
CLASES DE PREPARACION FISICA PARA EL PARTO
• Clases en salas amplias con
colchonetas, almohadas,
balones, discos, etc.
• Clases entretenidas y
variadas.
• Es fundamental que exista
una buena interacción entre
todos los profesionales
implicados en los cuidados
maternales.
PROGRAMA DE FISIOTERAPIA 2019- 2
¿CUÁNDO COMENZAR LAS CLASES DE PREPARACION
FISICA PARA EL PARTO?
• Empieza a crecer el
abdomen y las
articulaciones están
mas flexibles
• Las nauseas y vómitos
desaparecen
PROGRAMA DE FISIOTERAPIA 2019- 2
OBJETIVOS
• GENERALES:
Disminuir el circulo
miedo- tensión del dolor
que permita reducir las
molestias y evitar las
secuelas postparto.
PROGRAMA DE FISIOTERAPIA 2019- 2
OBJETIVOS
ESPECIFICOS:
• flexibilizar las articulaciones
• Mantener y/o recuperar el
tono muscular
• Estabilizar el tronco
• Aumentar la coordinación y el
equilibrio
• Favorecer el transito intestinal
• Activar la circulación
PROGRAMA DE FISIOTERAPIA 2019- 2
OBJETIVOS
ESPECIFICOS:
• flexibilizar las articulaciones
• Mantener y/o recuperar el
tono muscular
• Estabilizar el tronco
• Aumentar la coordinación y el
equilibrio
• Favorecer el transito intestinal
• Activar la circulación
PROGRAMA DE FISIOTERAPIA 2019- 2
EJERCICIOS DE PREPARACIÓN PARA EL PARTO
A continuación aprenderemos algunos ejercicios para estar en
optimas condiciones en el momento del parto
PROGRAMA DE FISIOTERAPIA 2019- 2
ELONGACIÓN DE
PANTORRILLAS Y Colócate en cuclillas con la planta
de los pies completamente
DE CADERA apoyada en el piso. Sentirás la
elongación de los músculos
gemelos. No te esfuerces, serán
necesarias varias semanas para
poder completar todo el
movimiento.
Aprovecha a realizar este ejercicio
cada vez que debas agacharte para
levantar algo del piso. Recuerda
mantener tu espalda erguida y la
planta de tus pies completamente
apoyadas en el piso.
El Periné
El periné agrupa varios músculos
en la base del abdomen o piso
pelviano, que soportan el peso de
los intestinos, la vejiga y el útero.
También deberá soportar mucha
tensión en el momento del parto.
Lo primero que debes hacer es
tomar conciencia de la ubicación
exacta del periné y luego comenzar
a fortalecerlo para prevenir
molestias como la pérdida de orina
al toser, estornudar o reírte.
EJERCICIOS PARA EL
Acostada sobre tu espalda con las
rodillas flexionadas, contrae los PERINÉ
músculos perineales como si
quisieras detener la salida de la
orina, y como si quisieras elevar algo
dentro de tu vagina. Mantén esta
contracción muscular todo el tiempo
que puedas. Relaja tus músculos y
recomienza con la contracción
muscular. Los ejercicios de Këgel de
relajación y contracción deben
realizarse 10 veces por lo menos tres
veces al día. Puedes realizar estos
ejercicios sentada, acostada,
mientras realices las tareas de la casa
o en tu trabajo.
Respiración
• La respuesta al ejercicio
de la ventilación
durante el embarazo
aumenta en relación
con la carga del trabajo
efectuada en
aproximadamente un
11%.
PROGRAMA DE FISIOTERAPIA 2019- 2
TAREA: Hacer una revisión bibliográfica del tema.
Consultar base de datos de la biblioteca virtual relacionado con la temática
Patología del aparato locomotor durante el embarazo
1. Dolor Lumbopelvico en el embarazo
2. Prevención del dolor de espaldas y recomendaciones
3. Puvalgia
4. Diferentes patologías del aparato locomotor
5. Influencia de la postura durante el parto
Contenido
• INTRODUCCION
• OBJETIVOS 3 ESPECIFICOS
RELACIONADOS CON LA TEMATICA
• CONCLUSION
• TEMATICA DE LA ACTIVIDAD
• LUGAR PARA REALIZAR LA
CONSULTA: BIBLIOTECA
• FECHA DE ENTREGA: 11/09/2019
