UNIVERSIDAD DE PANAMÁ
FACULTAD DE FARMACIA
LICENCIATURA EN FARMACIA
ASIGNATURA:
ATENCIÓN FARMACEÚTICA
TALLER
ALIMENTACIÓN POCO SALUDABLE
PROFESOR:
CÉSAR SERACÍN V.
INTEGRANTES:
JULIETH RODRIGUEZ 8-968-663
SHEILA PEÑA 6-721-1312
EDWAR MENDOZA 2-747-130
MILLIE J. RAMOS 8-820-1843
ALBA CAMARENA 4-812-2055
INTRODUCCIÓN
La alimentación es un elemento
importante en la buena salud, influye la
calidad de los alimentos, la cantidad de
comida y los hábitos alimentarios para un
bienestar del ser humano, con lo cual se
obtiene una nutrición equilibrada. Las
frutas y los vegetales contienen vitaminas,
minerales, carbohidratos y fibra.
ALIMENTACIÓN POCO SALUDABLE
Lo vemos por todas partes, en la tele, en las revistas, en Internet: alimentación y salud van de la mano. Y
aunque en demasiadas ocasiones sesgamos el mensaje y solo pensamos en que alimentarnos bien nos
llevará a tener un físico más atractivo, la realidad es que esa ganancia no es de las más importantes.
Alimentación y salud es un binomio inseparable, si comes mal te estás dañando a ti mismo, así de
simple.
DIFRENCIAS
Las diferencias entre una buena y mala alimentación infantil radican
en que, la primera tiene como principal objetivo mantener la salud y
prevenir enfermedades crónicas, mientras que la segunda, puede
aumentar los riesgos de sufrir enfermedades del corazón, obesidad y
otras patologías.
Cuando hablamos de las diferencias entre una buena y mala
alimentación infantil, no sólo nos referimos a los alimentos en sí,
sino también a la forma en la que se desarrolla el momento de las
comidas. Una buena alimentación infantil lleva consigo unos
correctos modales que también forman parte de la educación de los
niños. No comer deprisa, ni a deshoras, no gritar ni chillar, no
convertir la comida en un premio o un castigo, no obligar a comer
cuando no quieren más… Forman parte de una alimentación sana.
IMPORTANCIA DE UNA
ALIMENTACIÓN SALUDABLE
La buena alimentación es la clave para mantener un cuerpo saludable, es importante que cada quien, de acuerdo a sus
propios estilos de vida sanos, organice opciones de alimentación acordes a sus necesidades y posibilidades.
A través de una alimentación saludable, podemos obtener la energía que necesitamos para llevar a cabo los procesos
metabólicos y fisiológicos de nuestro cuerpo, recibiendo así, nutrientes, minerales y el combustible que necesitamos día a
día. Por ello, es importante no eliminar ninguno de estos grupos al momento de comer o consumir los alimentos diarios.
Llevar un estilo de vida saludable reduce las probabilidades de padecer enfermedades en el futuro tales como la diabetes
mellitus, hipertensión, enfermedades cardiovasculares y del sistema digestivo, anemia, dislipemias y algunos tipos de
cáncer.
BENEFICIOS
ADULTOS NIÑOS
• PODRÍA AYUDARTE A VIVIR MÁS TIEMPO
• MANTIENE LA PIEL, LOS DIENTES Y LOS • Mantiene la piel, los dientes y los ojos
OJOS SALUDABLES saludables
• APOYA A LOS MÚSCULOS
• Apoya a los músculos
• ESTIMULA LA INMUNIDAD
• FORTALECE LOS HUESOS • Ayuda a lograr y mantener un peso saludable
• REDUCE EL RIESGO DE LAS
ENFERMEDADES DEL CORAZÓN, LA
• Fortalece los huesos
DIABETES TIPO 2 Y ALGUNOS CÁNCERES
• Apoya el desarrollo del cerebro
• APOYA LOS EMBARAZOS SALUDABLES
Y LA LACTANCIA • Apoya el crecimiento saludable
• AYUDA AL SISTEMA DIGESTIVO A
FUNCIONAR • Estimula la inmunidad
• AYUDA A LOGRAR Y MANTENER UN
PESO SALUDABLE • Ayuda al sistema digestivo a funcionar
RIESGOS
Los riesgos por una alimentación poco saludable abrazara muy pronto unas serie de repercusiones que traen consigo
enfermedades crónicas y trastornos estomacales que podrían llevar a la muerte en caso de alimentación poco saludable
en altos estándares entre ellos podemos mencionar:
• Metabolismo disminuido por el alto consumo de grasas trans.
• Problemas de obesidad que limitan al individuo en la realización de muchas actividades y pronto no podrá valerse
por sí mismo.
• El sistema inmunitario disminuido el sistema será campo abierto para infecciones y otros agentes causantes de
enfermedades.
• Infertilidad debido a la sobrecarga de peso en el útero en caso de las mujeres.
• Diabetes, triglicéridos altos, presión arterial alta, entre otros.
• En muchos casos algunas personas que no se alimentan saludablemente pueden padecer anorexia y bulimia.
• Algunos no enfrentan obesidad pero sí desnutrición y deshidratación.
• Trastornos psicológicos como baja autoestima que limitará al individuo en su desarrollo social, personal y familiar.
“ “Aquellos que piensan que no tienen tiempo para
una alimentación saludable tarde o temprano
encontrarán tiempo para la enfermedad”, Edward
Stanley.
CONCLUSIÓN ”
Las epidemias de mala alimentación y sedentarismo causan obesidad y enfermedades
crónicas como diabetes, enfermedades cardiovasculares y cáncer, las cuales, en su conjunto,
constituyen la primera causa de hospitalización, discapacidad y muertes evitables en el
hemisferio
REFERENCIAS
• https://
[Link]/nutrition/resources-publications/spanish/[Link]
• [Link]
• Alcohol y tabaco. En: Grado en Nutrición Humana y Dietética. Interacción fármaco-
nutriente y fitoterapia. Burgos. Universidad Isabel I; 2017
• Barbany JR. Agua y rehidratación. Alimentación para el deporte y la salud. Barcelona: Ed.
MR; 2002. P. 139-156.
• Barbany JR. Carbohidratos. Alimentación para el deporte y la salud. Barcelona: Editorial
MR; 2002. P 72-74.
