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Salud Mental

El documento habla sobre la importancia de la salud mental y cómo afecta nuestro bienestar emocional, psicológico y social. También menciona algunas formas de mejorar la salud mental como mantener el equilibrio entre emociones positivas y negativas, tomar descansos de información negativa, practicar la gratitud, estar físicamente activo y conectarse con los demás.

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LesviaKarolinaMartinez
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Salud Mental

El documento habla sobre la importancia de la salud mental y cómo afecta nuestro bienestar emocional, psicológico y social. También menciona algunas formas de mejorar la salud mental como mantener el equilibrio entre emociones positivas y negativas, tomar descansos de información negativa, practicar la gratitud, estar físicamente activo y conectarse con los demás.

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SALUD MENTAL

“Tu cuerpo escucha todo lo que tu mente


dice .”
SALUD MENTAL
Salud mental incluye nuestro bienestar emocional,
psicológico y social. Afecta la forma en que pensamos,
sentimos y actuamos. También ayuda a determinar cómo
manejar el estrés; como nos relacionamos con los demás y
tomamos decisiones.
PORQUE ES IMPORTANTE LA
SALUD MENTAL
Es importante porque puede ayudar a:

1. Enfrentar el estrés de la vida

2. Estar físicamente saludable

3. Mantener buenas relaciones sociales

4. Contribuye a la comunicación

5. Trabajar mas productivamente


Encontrar el equilibrio
entre las emociones
positivas y negativas: Tomar un descanso de la
 Miedo. información negativa
 Herida. Practica la gratitud( sea
 Enojo. agradecido)
 Frustración. Esto significa estar
 Decepción. agradecido por las cosas
 Culpa. buenas de la vida.

Como Puedo Mejorar


Mi Salud Mental
Mi Salud Física Y Mental Están
Conectadas
Estar físicamente activo

Dormir lo suficiente

Alimentarse saludablemente

Conectarse con los demás


La Familia Un Importante Soporte
De La Salud Mental
Escucha a todos los miembros de la
familia
Esto incluye a los mas pequeños de la casa
ellos son capaces de compartir excelentes
ideas.
Celebra los momentos importantes
Las expresiones afectivas son
gratificantemente y estimulan los niveles
de felicidad y amor.
Mantén siempre el dialogo

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