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Autoconcepto y Autoestima: Claves y Actividades

El documento habla sobre el autoconcepto y la autoestima. Explica que el autoconcepto es la percepción que tenemos de nosotros mismos tanto física como psicológicamente, el cual se forma desde la infancia. Un autoconcepto realista permite una mejor interacción con el entorno y mayor aceptación personal. La autoestima surge de aceptar nuestro autoconcepto y nos permite interactuar de forma sana y defendernos sin alteraciones. El documento también incluye actividades para reforzar el autoconcepto y la autoestima entre compañeros.

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Autoconcepto y Autoestima: Claves y Actividades

El documento habla sobre el autoconcepto y la autoestima. Explica que el autoconcepto es la percepción que tenemos de nosotros mismos tanto física como psicológicamente, el cual se forma desde la infancia. Un autoconcepto realista permite una mejor interacción con el entorno y mayor aceptación personal. La autoestima surge de aceptar nuestro autoconcepto y nos permite interactuar de forma sana y defendernos sin alteraciones. El documento también incluye actividades para reforzar el autoconcepto y la autoestima entre compañeros.

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AUTO CONCEPTO

Y
AUTOESTIMA
¿QUÉ ES EL AUTOCONCEPTO?
La autopercepción forma
un concepto mental de
quien y como somos, todos
tenemos una imagen
mental de nosotros
mismos, es decir, una
percepción y una idea de
cómo somos tanto física
como psicológicamente.
Nos formamos esa imagen a lo
largo del tiempo, empezando
en nuestra infancia.

Esta idea de nosotros mismos


puede coincidir con la idea
que los demás tienen de
nosotros o no, incluso esta idea
puede coincidir con la realidad
o no.
Cuando más realista sea el
auto concepto, más adecuada
será nuestra interacción con
el ambiente que nos rodea,
más nos aceptaremos a
nosotros mismos, mayor será
nuestra capacidad de
crecimiento personal y más
sólida será nuestra
autoestima.
ACTIVIDAD
El objetivo de este juego es ser conscientes de nuestros puntos fuertes y nuestros
puntos débiles.

Deben cortar un pedazo de papel en diez tiras. En cada escriben una palabra o
frase que describe a sí mismos. Posteriormente deben organizar los rasgos con
el fin de lo que más le gusta de sí mismo a lo que menos le gusta. Cuando haya
terminado,
“¿Te gusta lo que ves? ¿Desea guardarlo? Ahora renunciar a un solo rasgo.
Renuncia hasta tres rasgos. Ahora, ¿qué tipo de persona ¿eres tú?”
La idea es la reflexión de que cada uno de nuestros rasgos nos hace únicos e
inigualables. Este es un ejercicio que busca confrontarnos con nuestro propio yo
para reconciliarnos con todo aquello que somos.
AUTOESTIMA
¿QUÉ ES LA AUTOESTIMA?

La autoestima se puede definir


como el resultado emocional que
surge si aceptamos y nos gusta
nuestro auto concepto.

Contrariamente al pensamiento
popular, la autoestima no surge
de evaluarnos positivamente en
cada situación, sino de
observarnos con objetividad y
sobre todo de estimar y aceptar
nuestro auto concepto.
La autoestima, no es un
concepto fijo y estable, se
manifiesta de forma cambiante
en función de nuestra vida y
nuestras circunstancias y se va
modificando a lo largo de esta.

Se ha comprobado en clínica, que el


único rasgo que se puede
cambiar con ayuda de
especialista es este.
¿CUÁL ES LA IMPORTANCIA DE LA AUTOESTIMA?
Podemos afirmar que la autoestima es la
base, de nuestra salud psicológica. Si
nuestra autoestima es adecuada, podremos
interactuar con el mundo de forma sana,
podremos afirmarnos en cualquier situación
y defender nuestros derechos sin alteración.

Con una autoestima sana seremos inmunes


o poco vulnerables a los ataques
emocionales del entorno y actuaremos con
tranquilidad en cualquier situación,
aceptándonos incondicionalmente, lo que
hará que estemos satisfechos de nuestras
reacciones y conductas.
ACTIVIDAD
Anunciate: A la entrada de la sala se coloca un cartel con dos columnas: en la
primera, cada alumno indicará qué puede ofrecer a los demás (ayudar con alguna
materia, alguna habilidad que te hace especial, etc. En la segunda debe escribir alguna
necesidad que tenga o algo que quiera aprender de algún compañero , la idea es dar a
conocer las cualidades de cada alumno, que no necesariamente conocen sus
compañeros como una forma de reforzar el vinculo entre compañeros de curso. (20
min)

Etiquetas: Cada alumno escribe 4 o 5 etiquetas que cree tener o que le han dicho los
profesores o sus compañeros }, posteriormente a eso se reúnen entre todos y
determinan junto a sus compañeros que etiquetas están mal (autopercepción ) y de
las que quedan, cuales se pueden mejorar o cambiar con ayuda del propio curso. (20
min)

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