HABILIDADES
SOCIALES
HABILIDADES SOCIALES
El asertividad es una habilidad
social que consiste en defender
tus derechos, expresar tus
opiniones e ideas de una
manera honesta y respetuosa
sin caer en otro tipo de
comunicación como la
agresividad o pasividad
TIPOS DE COMUNICACIÓN
Pasiva: este tipo de
comunicación es
común en personas
tímidas
Asertiva: se puede
Agresiva: en este tipo de
ver como un
comunicación, al
punto intermedio d
contrario que la anterior
e las otras dos.
¿PARA QUÉ SIRVE? Capaz de
decir no cuando
quiere decir
que no
Capaz de
Capaz de
hacer críticas
decir sí cuando
La asertividad en sí nos constructivas fome
quiere decir que sí
ntando el cambio
sirve para defender
nuestros derechos y
pensamientos de una
manera respetuosa.
Una persona
Capaz Capaz de pedir
asertiva es: de confronter ayuda
Capaz de
comunicar lo
que siente o piens
a
Las habilidades sociales son un conjunto de conductas y capacidades sociales
aprendidas, que se manifiestan en situaciones interpersonales,
• Una adecuada puesta en Nos permite:
práctica de las habilidades • interactuar y relacionarnos correctamente
sociales es beneficiosa para: con los demás, de forma efectiva y
• aprender a expresarte, mutuamente satisfactoria.
• comprender a las demás • expresar nuestros sentimientos, nuestros
personas, deseos, opiniones o derechos de modo
• mejorar nuestro bienestar, adecuado y asertivo.
• conseguir que las demás • tener en cuenta las necesidades e intereses
personas no nos impidan de todo el mundo.
lograr nuestros objetivos, • encontrar la solución más satisfactoria para
todos ante un problema.
COMO DESARROLLAR LAS
HABILIDADES SOCIALES
1. Aprender a activar la mirada
• Resulta muy beneficioso
observar qué te parece una
persona y cómo reacciona ante
de ti. Muchas personas
piensan que miran
directamente a los demás,
pero no es así
2. Iniciar un saludo correctamente con atención
plena
• Debemos manejarnos
cordialmente y ser
atentos, expresarte con
lenguaje asertivo, voz
cualificada y
movimientos corporales
adecuados a la
circunstancia.
3. Dar y aceptar cumplidos auténticos
• Recompensar a las demás personas
es una forma de manifestarles que
valoras su amistad, que disfrutas de
su compañía y que quieres que se
sientan felices. Aprende a aceptar los
cumplidos auténticos y a
recompensar a tu interlocutor.
También se da el caso de que
necesites aprender a hacer
cumplidos a los demás de forma
adecuada.
4. Solicitar aclaración
• A veces no acertamos a interpretar
los comentarios que alguien hace a
nuestro respecto y no estamos de
todo seguro de lo que nos dijo, pero
sí advertimos que tales comentarios
nos hacen sentir inquietos Es
importante aprender a pedir a los
demás la aclaración de
manifestaciones enigmáticas o
incomprensibles. En ocasiones hay
personas que sueltan indirectas
agresivas, pero se aturullan cuando
se les pides aclarar lo que han dicho
y decir exactamente lo que
pretenden.
Un importante comportamiento
asertivo se refiere al hecho de
solicitar ayuda cuando uno se siente
sobrecargado de trabajo o no sabe
cómo desarrollar o encuentra
inconvenientes
5. Manifestar tus legítimos derechos
Los derechos más importantes
derecho al
libre
• Entre los derechos civiles y políticos desarrollo de
la
personalidad
derecho a la
igualdad
derecho a la
derecho a
vida
elegir y ser
elegido
derecho a la
libertad
personal, derecho a la
el derecho a identidad
la libertad
religiosa
derecho a la
integridad
personal
Derechos fundamentales de los niños
Derecho a la vida.
Derecho a la Derecho a la
protección. alimentación.
Derecho a la
Derecho a la
libertad de
educación.
expresión.
Derecho a la
Derecho al agua.
identidad.
Derecho a la
salud.
Participar en conversaciones
Hay que escuchar lo que te dice. Lo que implica.
Responder a las preguntas que te vayan haciendo y tú a la vez
preguntando lo que no entiendes o pidiendo más información.
Expresas tus ideas y opiniones. Dar información adicional sobre
ti.
Tomar turnos en la conversación.
Hacer todo lo posible para que os sintáis a gusto y disfrutéis de
la conversación (Sonríe, di frases agradables)
Cambia de tema cuando se estime oportuno.
Usar un lenguaje corporal que diga “sí o
no” según sea necesario:
Usar un lenguaje expresivo para
demostrar nuestros sentimientos
• Expresar y decir lo que sentimos
nos sirve tanto para
desahogarnos y separarnos
de nuestras emociones, como
para cambiar los pensamientos
negativos por positivos. Además,
encontrar el apoyo y el punto de
vista de nuestro círculo nos hará
sentir más valorados y queridos.
Un nuevo enfoque para afrontar los
conflictos interpersonales
• Tienes 3 opciones básicas:
Negociar
Someterse Pelear una solución
satisfactoria
Cómo enseñar habilidades sociales a niños y adolescentes
