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AUTOESTIMA

El documento define la autoestima como la valoración que una persona hace de sí misma basada en sus pensamientos, sentimientos, experiencias y características. Explica que la autoestima está relacionada con la autoimagen y la autoaceptación. También describe dos tipos de autoestima - alta y baja - y cómo las personas con cada tipo tienden a verse a sí mismas. Por último, ofrece consejos sobre cómo mejorar la autoestima, como dejar de tener pensamientos negativos, fijar objetivos en lugar de la perfección, y aceptarse y perdon

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El documento define la autoestima como la valoración que una persona hace de sí misma basada en sus pensamientos, sentimientos, experiencias y características. Explica que la autoestima está relacionada con la autoimagen y la autoaceptación. También describe dos tipos de autoestima - alta y baja - y cómo las personas con cada tipo tienden a verse a sí mismas. Por último, ofrece consejos sobre cómo mejorar la autoestima, como dejar de tener pensamientos negativos, fijar objetivos en lugar de la perfección, y aceptarse y perdon

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AUTOESTIMA

DEFINICION
Es la valoración, que una persona hace de sí
misma en función de sus pensamientos,
sentimientos experiencias y características.

“Todos sabemos que la autoestima viene de lo que tú piensas


de tí mismo, no de lo que los demás piensen de tí.”
Gloria Gaynor​​
¿ Qué se relaciona con la autoestima?
1. AUTOIMAGEN: Es la imagen o representación mental que se
obtiene de uno mismo.
”Nuestra autoimagen debe estar basada en el amor y valor que no damos a nosotros
mismos”.
2. AUTOACEPTACIÓN: Es el reconocimiento propio de las
cualidades y los defectos. Significa tratarnos con cariño a nosotros
mismos y reconocer que somos valiosos y dignos de ser queridos y
respetados a pesar de no ser perfectos. 
TIPOS DE AUTOESTIMA.
1. AUTOESTIMA ALTA:
Las personas, se sienten satisfechas con ellas
mismas, aceptándose tal y como son, en sus virtudes y
defectos. Sus defectos o limitaciones no causan que se
menosprecien, pues se sienten queridas tal y como son,
sabiendo identificar qué es aquello que se les da mejor y
en qué deben mejorar, sin sentirse incómodas al hablar de
sus dificultades o de sus logros.
AUTOESTIMA BAJA

Las personas sienten un constante sentimiento de insatisfacción


hacia ellas mismas y de falta de confianza o valor, creando con
ello una excesiva autocrítica que mantiene el estado de
insatisfacción. Tienden a dar mucha importancia a sus defectos,
sobreponiéndolos a sus virtudes. No reconocen quienes son y
cuáles son sus virtudes. tienden a presentarse con una actitud
más triste, perfeccionista y con falta de espontaneidad.
¿Cómo podemos mejorar nuestra
autoestima?
Deja de tener pensamientos negativos sobre ti mismo.

Ponte como objetivo el logro en vez de la perfección.

Considera los errores como oportunidades de aprendizaje.

Cree y confía en tí.


¿Cómo podemos mejorar nuestra
autoestima?
 No te compares.

 Sé positivo.

 Acéptate y perdónate.

 Valórate, respétate y exprésate.

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