Emociones
DIPLOMADO PSICOTERAPIA CORPORAL
INSTITUTO LOWEN-REICH
EXISTE UN ACUERDO ENTRE LOS CIENTÍFICOS QUE
LAS HAN ESTUDIADO; LAS EMOCIONES
INVOLUCRAN TRES COMPONENTES PRINCIPALES:
cambios fisiológicos internos como alteraciones en la tasa cardiaca, la presión
sanguínea, sudoración, calor, frío
cambios en los estados cognoscitivos subjetivos: la percepción le da un tono
subjetivo a las experiencias personales.
conductas expresivas: comportamiento acorde a la sensaciones.
Sentimiento vs emoción
Sentimiento ES EL RESULTADO DE UNA EMOCIÓN QUE PERMITE SABER Y
HACER CONSCIENTE EL ESTADO DE ÁNIMO.
EMOCIÓN: VIENE DEL LATÍN EMOTIO-ONIS, QUE SIGNIFICA EL
IMPULSO QUE MUEVE A LA ACCIÓN.
La emoción es física, mientras que el sentimiento es mental.
de este modo, ser consciente y saber que se tiene rabia, miedo, etc., es haber captado
el sentimiento.
Fisiología de la emoción
Las reacciones fisiológicas que acompañan a las emociones son reguladas por las dos partes del
sistema nervioso autónomo. es decir, la activación del sistema nervioso simpático prepara al cuerpo
para la actividad vigorosa, produciendo reacciones como incrementos en la tasa cardiaca, la presión
sanguínea y la respiración.
En contraste, la activación del sistema nervioso parasimpático influye en la actividad relacionada
con la restauración de los recursos del cuerpo. por ejemplo, la sangre es desviada de los grandes
músculos y los órganos digestivos, y la propia digestión se facilita.
Características de las emociones
Las emociones siempre están presentes,
Son la expresión más pura, auténtica e íntima del ser
Son lo que permite reflejar cómo se percibe y vive el mundo.
Son lo que une a los demás seres humanos, pues es algo que se comparte
en todos. llenan de energía y llevan a actuar en las diferentes
situaciones de la vida.
Dependiendo de la calidad de las emociones, se puede entender cómo
es la existencia de la persona.
Las emociones dan sentido a la vida, indican estados internos
personales, como deseos o motivaciones.
Mantienen vivas a las personas
COMPONENTES DE LA EMOCION
1) LA ACTIVIDAD NEURONAL
2) LA EXPRESIÓN FACIAL
3) LA EXPERIENCIA SUBJETIVA.
Cuando las personas se emocionan, lo mejor sería que pudieran expresar sus sentimientos tal como
son, razonablemente, dentro de los límites del contexto social.
“La mayoría de los males de la humanidad se deben a que nos empeñamos en pensar cuando y
cómo deberíamos sentir”.
Las emociones básicas
LA IRA: AUMENTA EL FLUJO SANGUÍNEO HACIA LAS MANOS, EL
RITMO CARDÍACO Y LOS NIVELES DE AQUELLAS HORMONAS QUE,
COMO LA ADRENALINA, GENERAN LA CANTIDAD DE ENERGÍA
NECESARIA PARA EMPRENDER ACCIONES VIGOROSAS.
LA TRISTEZA: TIENE LA FINALIDAD DE AYUDARNOS A ASIMILAR
UNA PÉRDIDA IRREPARABLE. Y EL ENTUSIASMO CON EL QUE
ACOMETEMOS HABITUALMENTE LAS ACTIVIDADES VITALES Y
SOCIALES, Y UN ENCIERRO QUE NOS PERMITE LLORAR LA PÉRDIDA,
EVALUAR SUS CONSECUENCIAS Y PLANIFICAR CÓMO ACTUAREMOS
CUANDO RETOME LA ENERGÍA.
LA ALEGRÍA: AUMENTA LA ACTIVIDAD DEL CENTRO CEREBRAL ENCARGADO DE
INHIBIR LOS SENTIMIENTOS NEGATIVOS. CRECE EL CAUDAL DE ENERGÍA
DISPONIBLE Y EL ORGANISMO EXPERIMENTA ENTUSIASMO ANTE CUALQUIER
TAREA.
El miedo hace que se retire la sangre al centro y otras zonas para llevarla a la musculatura de las
piernas y tener fuerza para emprender la huida. Al mismo tiempo, el cuerpo se paraliza durante
fracciones de segundo que el cuerpo pensante aprovecha para calibrar la mejor respuesta. Las
conexiones nerviosas emocionales del centro del cerebro desencadenan una respuesta hormonal
que pone al organismo en estado de alterna general y aumenta el ritmo cardiaco y presión
arterial
El amor, la ternura y la satisfacción sexual,
activan el sistema nervioso parasimpático que
está ligada a la respuesta de relajación, que es
el opuesto fisiológico de la respuesta e huida o
lucha, propias del miedo o la ira.
Conlleva un estado de calma y satisfacción que
promueve la convivencia.
VALIDAR
EMOCIONES
EXISTE EN NOSOTROS UN CUERPO EMOCIONAL QUE EN SU CONDICIÓN DE SANO
FUNCIONA CON PERFECCIÓN, DÁNDONOS LA REFERENCIA ACERTADA DE LO
QUE NOS SUCEDE Y LA ENERGÍA ADECUADA PARA ACTUAR EN CADA
SITUACIÓN.
EL CUERPO EMOCIONAL ES TAN PERFECTO COMO LO ES NUESTRO CUERPO
FÍSICO, Y CONSTITUYE EL CONJUNTO DE HERRAMIENTAS ENERGÉTICAS QUE
POSEE CADA UNO PARA RELACIONARSE ÓPTIMAMENTE CON LA REALIDAD QUE
VIVE EN CADA MOMENTO. FUNCIONA A LA PERFECCIÓN SI SE LO PERMITIMOS,
NO EXISTIENDO NINGÚN SENTIMIENTO “NEGATIVO O MALO”.
Un bloqueo emocional
Por consiguiente los bloqueos emocionales se generan cuando las personas dejan asuntos
inconclusos en los que no se liberó la emoción y la persona sigue cargando la energía no
expresada. Estos bloqueos pueden generar inconscientemente en diferentes situaciones,
problemas que no parecen tener explicación y que se presentaron porque fue una manera en que
dicha energía emocional contenida pudiera salir.
Experiencias de vida y las emociones
Los padres del niño, pueden enseñarle a ser poco congruente con la expresión de sus emociones
y permitir solo lo que la sociedad marca o lo que ellos mismos aprendieron, aunque esto limite
su autenticidad.
los padres son los primeros en enseñar a los niños a reprimir sus sentimientos, cuando les dicen
que no pasa nada, que todo está bien
Expresiones marcadas como:
“si te enojas, pierdes”
“si lloras, eres débil”
“nadie querrá a una niña/o enojón como tú”
LA MEMORIA TIENE UN PAPEL MUY IMPORTANTE PARA QUE LAS REACCIONES
EMOCIONALES SE ACTIVEN. CUALQUIER SUCESO PUEDE RECORDARLES OTRA
SITUACIÓN PARECIDA A LA QUE ESTÁN VIVIENDO EN ESE INSTANTE, POR
EJEMPLO UN MOMENTO EN EL QUE SE SINTIERON LASTIMADOS, NO RESPETADOS
O DEVALUADOS; EN EL INTERIOR SE VUELVEN A SENTIR PROFUNDAMENTE ESAS
EMOCIONES SIN MOTIVO APARENTE, EN OTRA SITUACIÓN PARECIDA; COMO EL
ESTÓMAGO REVUELTO, LES SUDAN LAS MANOS, TIEMBLAN, ETC.
Modelo estructural que divide la realidad
psicocorporal
Cabeza.- En ella se localizan estructuras celulares
del cerebro que posibilitan la elaboración de los
pensamientos, juicios y raciocinios.
El cerebro está conectado con el resto del
cuerpo mediante dos sistemas: el nervioso central y
el sistema nervioso autónomo.
Cuello.- En ellas se registran algunos ataques y amenazas. Las
tensiones del cuello limitan la circulación de la sangre hacia el rostro.
También la conciencia de algunos impulsos y sentimientos.
Hombros, brazos y manos.- Refleja rasgos
asociados con la manera típica de soportar el peso
de la vida.
ASÍ COMO EL ESTAR ABIERTOS O
CERRADOS AL CONTACTO CON OTROS, LA
VIDA Y LA CAPACIDAD DE HACER.
TORAX: Incluye las capas musculares externas e
internas del pecho y la espalda, suele manifestar
negación de ternura y escasa apertura al cariño y a la
amistades o al contrario.
ABDOMEN: incluye parte de la pelvis, estómago y
órganos que eliminan sustancias.
PISO PELVICO: Se relaciona psicológicamente
con las actitudes de cercanía o alejamiento hacia el
contacto y la comunicación sexual.
PIERNAS: nos proporcionan la fuerza para
trasladarnos con mayor o menor facilidad
LA CLAVE DE LA CURACIÓN
EMOCIONAL:
¡NUESTRA INCONDICIONAL
ACEPTACIÓN DE CORAZÓN HACIA
TODO LO QUE SENTIMOS DURANTE
TODO EL TIEMPO QUE SEA NECESARIO!
