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Beneficios de la Actividad Física en el Cuerpo

El documento destaca la importancia de la actividad física para mantener un sistema locomotor saludable, enfatizando la necesidad de una alimentación balanceada y la práctica regular de ejercicio. Se mencionan los riesgos del sedentarismo, como el sobrepeso y diversas lesiones, así como medidas para cuidar y rehabilitar el sistema locomotor en caso de lesiones. Además, se sugiere investigar cómo la tecnología puede apoyar en la rehabilitación del sistema locomotor.

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Nicole Donoso G.
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Beneficios de la Actividad Física en el Cuerpo

El documento destaca la importancia de la actividad física para mantener un sistema locomotor saludable, enfatizando la necesidad de una alimentación balanceada y la práctica regular de ejercicio. Se mencionan los riesgos del sedentarismo, como el sobrepeso y diversas lesiones, así como medidas para cuidar y rehabilitar el sistema locomotor en caso de lesiones. Además, se sugiere investigar cómo la tecnología puede apoyar en la rehabilitación del sistema locomotor.

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SISTEMA

LOCOMOTOR
2
OBJETIVO: MIERCOLES 25 DE AGOSTO 2021

ACTITUD:
OBJETIVO: Manifestar compromiso con
un estilo de vida saludable a
Reconocer los beneficios de la través del desarrollo físico y el
actividad física para el sistema autocuidado
locomotor en el cuerpo
humano.
Activación de conocimientos
3
Observa e identifica las imágenes que representen un
cuerpo saludable
4

¿ES NECESARIO PARA NUESTRO CUERPO EL MOVIMIENTO?

¿Qué pasa si no muevo mi cuerpo?


5

La importancia de la actividad física


Para que tus huesos y músculos funcionen con normalidad, es necesario mantener tu cuerpo
saludable. Algunas acciones que puedes llevar a cabo son:
1.- Alimentarte balanceadamente:
- Beber agua durante el día.
- Consumir entre dos o tres porciones de frutas, verduras. Estos alimentos son ricos en sales
minerales, que contienen calcio, fósforo y vitamina D.
- Evitar la comida chatarra.

2.- Practicar periódicamente actividades físicas, pues el ejercicio fortalece los huesos y da
flexibilidad a los músculos. El sedentarismo, o falta de actividad física, puede ocasionar
problemas de salud, como el sobrepeso y la obesidad.
Puedes observar algunas de las actividades que puedes realizar en las siguientes imágenes.
1.
actividad
7

Ahora conoceremos algunas medidas que debemos tener


para cuidar el sistema locomotor.

Para que tus huesos y músculos funcionen con normalidad, es


necesario mantener tu cuerpo saludable. El sedentarismo o falta de
actividad física puede
ocasionar problemas de salud, como el sobrepeso y la obesidad

Algunas acciones que puedes llevar a cabo


son alimentarte balanceadamente y
practicar periódicamente actividades
físicas, pues el ejercicio fortalece los
huesos y da flexibilidad
a los músculos.
8

“
¿Qué pasa si uno de
nustros huesos,
musculos o
articulaciones se
lesiona?
9

Tipos de lesiones que puede sufrir el


sistema locomotor
 Esguince
 Luxación
 Artritis
 Tendinitis
 Fractura
 Perdida de movilidad o extremidad
¿cómo curar el sistema locomotor si
sufre una lesión?

Trasladar a la persona accidentada


a un centro de salud.

- El tratamiento será de acuerdo a la


gravedad y tipo de lesión.

Hacer reposo. Aplicar frío o calor en


la zona de la lesión.

Vendaje
Inmovilizar.
compresivo.

Reimplante o implantes.
Perdida de movilidad o extremidades.
2.
tarea
Investiga en diversas fuentes (libros,
enciclopedias, sitios web, etc.)
Como la tecnología apoya la
rehabilitación del Sistema
locomotor
14

Muchas gracias

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