Terapia Racional

Emotivo Conductual
(TREC)
Santiago Zarate Guerrero, Ph.D
Técnicas de intervención optativa cognitiva
 Orígenes de la TREC: Terapia racional-
emotiva-conductual
Albert Ellis:
-Fue un terapeuta “activo-directivo ecléctico” entre 1943 y 1947
- Fue un psicoanalista entre 1947 y 1953.
- 1953: “todas las formas de psicoanálisis son tristemente ineficaces y
anticientíficas”.
- Creo la TREC en 1955, como una forma integrativa y multimodal de
terapia.
 Orígenes de la TREC: Terapia racional-
emotiva-conductual
• El origen de la TREC no se da en la psicología propiamente sino en la filosofía:
Gautama Buda, Epicuro, Epicteto y Marco Aurelio.
• Seguidos por Kant, Thoreau, Russell, Heidegger
• “La perturbación emocional no es creada por las situaciones sino por las interpretaciones de esas
situaciones” (Epicteto, siglo 1. d.C)
• Creían que Acontecimientos activadores externos (As) vividos contribuían
significativamente a nuestras Consecuencias conductuales y emocionales (Cs).
• Las causas principales de las perturbaciones emocionales (Cs) eran las firmes
Creencias (Bs) que se tienen sobre las adversidades (As).
 Orígenes de la TREC: Terapia racional-
emotiva-conductual
• Pensamientos, sentimientos y conductas no suelen ser dispares, sino que
interactúan significativamente unos con otros.
• Fue una técnica pionera en el manejo cognitivo.
• Seguida posteriormente de las teorías cognitivas de Beck, Maultsby y
Meichenbaum.
 Albert Ellis
• Se considera así mismo el primer terapeuta en crear el tratamiento de
restructuración cognitiva.
• Restructuración a las creencias irracionales disruptivas
 Supuestos de la TREC
• 1. Las personas que se aferran fuertemente y de manera persistente
Creencias irracionales o disfuncionales (Bs) están más perturbadas que
aquellas que lo hacen con menor fuerza y con menor frecuencia
 Supuestos de la TREC
• 2. Cuando es utilizada la TREC y terapias cognitivo conductuales
similares para enseñar a los clientes cómo pensar y cómo actuar contra sus
Creencias contraproducentes, estos tienden a encontrarse menos
perturbados que cuando se utilizan otras formas de terapia o cuando no se
utiliza ninguna.
 Supuestos de la TREC
• La gente perturbada tiene “profundas filosofías irracionales”
• Es lo mismo que en otros modelos se ha llamado “esquemas disfuncionales
centrales” o “creencias centrales”.

• Para Ellis, la TREC es significativamente distinta a la terapia cognitiva de

Rbs Ibs

Afrontamiento Afrontamiento
adecuado inadecuado
 Modelo de TREC
• La TREC agrupa las Creencias Irracionales negativas contraproducentes
Ibs incluyendo las inferencias negativas y los pensamientos automáticos
• Ej:
• Me está mirando mal, entonces no le gusto, soy indeseable.
• He fracasado en este examen, lo que demuestra que no soy bueno, que soy inútil y que
no merezco las cosas buenas de la vida.
 Modelo de TREC
• Todas las Creencias Irracionales negativas contraproducentes (Ibs) se derivan
de tres básicos que siempre tienen implícito supuestos absolutistas: “tener que”
o “debería”.
• Inutilidad: “Estoy absolutamente obligado a hacerlo bien y a conseguir la aprobación de
los demás, o si no yo soy un inútil.
• Detestabilidad: Los demás deben tratarme siempre bien, de forma amable o justa o si no
ellos son detestables.
• Mundo terrible: Las condiciones de mi vida deben ser absolutamente confortables y sin
dolor ni sufrimiento, o si no el mundo es tremendo y terrible, ¡y no puedo resistirlo!
 Modelo de TREC
• La TREC busca esas formas de pensamiento disfuncional y enseña a los
clientes a:
• Discutir y actuar contra éstos.
• También y de manera especial les muestra a los clientes la importancia y la fuerza de
sus exigencias y de sus órdenes básicas, y les muestra que si se quedan con sus
objetivos importantes, deseos y preferencias y que si se abstienen de sus comunes y
exageradas exigencias, no se perturbarán.
 Intervención en TREC: Lograr un cambio
filosófico
• “Eso me irrita”, “ella/el me saca de quicio” son frases comunes que tienen
poca validez lógica y empírica.
• Es el individuo quien se irrita a sí mismo como consecuencia de su forma de
interpretar la conducta de la otra persona como:
• Ofensiva
• Capaz de comprometer la sensación de bienestar propio
• Amenazante
• Prueba de la poca calidad humana de quien actúa así, etc.
 Intervención en TREC: Lograr un cambio
filosófico
• La persona se sentiría distinto si lo que piensa es:
• El otro está loco
• Tiene derecho a su propia opinión
• Puede actuar de forma estúpida sin que eso quiera decir que es estúpido y despreciable.
 Intervención en TREC: Lograr un cambio
filosófico
1. Darse cuenta de que son ellas las que crean, en gran medida, sus propias
perturbaciones psicológicas y que, aunque las condiciones ambientales pueden
contribuir a sus problemas, tienen en general, una consideración secundaria en el
proceso de cambio.
2. Reconocer claramente que poseen la capacidad de modificar de una manera
significativa esas perturbaciones.
3. Comprender que las perturbaciones emocionales y conductuales provienen, en gran
medida, de creencias irracionales, dogmáticas y absolutistas.
 Intervención en TREC: Lograr un cambio
filosófico
1. Descubrir sus creencias irracionales y discriminar entre ella y sus
alternativas racionales.
2. Cuestionar estas creencias irracionales utilizando los métodos lógico-
empíricos de la ciencia.
3. Trabajar en el intento de internalizar sus nuevas creencias racionales,
empleando métodos cognitivos, emocionales y conductuales de cambio.
4. Continuar este proceso de refutación de las ideas irracionales y utilizar
métodos multimodales del cambio durante el resto de sus vidas.
 Técnicas de intervención en TREC
1. El debate
1. Socrático
2. Didáctico
3. Chistoso/ jugueton
4. Revelador de si mismo
2. Tareas para la casa
1. Formulario de autoayuda
2. Diarios
3. Ejercicios emotivos
 Contraindicaciones de TREC
• Individuos con TOC
• Personas con bajos niveles a la frustración
 Caso de Ellis con Gloria.
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