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Mapa Conceptual de Músculos

Este documento presenta un mapa conceptual sobre los músculos. Explica que existen dos tipos principales de fibras musculares: fibras de contracción rápida (FT) y fibras de contracción lenta (ST). Las FT son ideales para pruebas breves y explosivas, mientras que las ST son mejores para pruebas de resistencia. También describe la clasificación de los músculos en agonistas, antagonistas y sinergistas, y los diferentes tipos de contracciones musculares.

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Este documento presenta un mapa conceptual sobre los músculos. Explica que existen dos tipos principales de fibras musculares: fibras de contracción rápida (FT) y fibras de contracción lenta (ST). Las FT son ideales para pruebas breves y explosivas, mientras que las ST son mejores para pruebas de resistencia. También describe la clasificación de los músculos en agonistas, antagonistas y sinergistas, y los diferentes tipos de contracciones musculares.

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MAPA CONCEPTUAL DE

MÚSCULOS
LAURA YANETH EGEA POLO
La resistencia y la velocidad dependen
en gran medida de la capacidad de
nuestros músculos para producir
Músculos esqueléticos y ejercicio
energía y fuerza.

Fibras musculares de contracción rápida Fibras musculares de contracción


(FT) lenta (ST)
Utilización de los músculos

• Alcanza su máxima tensión en - Antagonista (músculos • Alcanza su máxima tensión en


unos 50 ms opositores principales) unos ms cuando estas son
• Contiene una unidad motora - Agonistas ( músculos estimuladas.
con un cuerpo celular mas movilizadores principales) • Su neurona motora contiene un
grande y mas axones, e inervan - Sinergistas (músculos pequeño cuerpo celular y se
entre 300 y 800 fibras movilizadores secundarios) inerva en agrupaciones de
musculares aproximadamente 10 a 180
• Disponen de energía para la Sus movimientos se clasifican por 3 fibras musculares
contracción mas rápida tipos de acciones: excéntricas, • Tiene una forma lenta de
concéntricas y estáticas. miosina ATP.

Deportistas con fibras FT: los Deportistas con fibras ST: estos
Fibras FT: utilizada Fibras ST: utilizada
deportistas que contengan un alto deportistas que tienen altos niveles
principalmente para principalmente para
porcentaje de fibras FT están en de fibras ST contienen una ventaja en
pruebas prevés y pruebas de
mejores condiciones para las las pruebas de resistencia
explosivas resistencia.
pruebas breves y explosivas (prolongadas)

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