PSICOTERAPIA GESTAL

PARA LA VIDA COTIDIANA

ESTRATEGIAS PARA UNA

VIDA MEJOR

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 PRESENTACIÓN
 La vida cotidiana nos lleva a vivir un
sinnúmero de situaciones, muchas de ellas
saludables y agradables, empero, otras, no
lo son, y lamentablemente forman gran
parte de nuestros días, como por ejemplo el
estrés, la angustia, estados emocionales
deficitarios y altamente dañinos a nuestra
salud no sólo física, sino también
emocional, psicológica, familiar, laboral, etc.

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 PRESENTACIÓN
 Necesitamos estrategias, acciones y modelos
que nos sirvan para contrarrestar las
consecuencias negativas de esta forma de
vivirnos. La presente antología se inscribe
dentro del marco de propuestas para una vida
mejor. En esta ocasión presentando a ustedes
la aplicación de técnicas de la Psicoterapia
Gestalt las cuales, con el adecuado
conocimiento en su manejo responsable, nos
brinda herramientas afectivas para mejorar
sensiblemente nuestras vidas con las
consecuencias positivas en nuestra salud
general.

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 OBJETIVO GENERAL
 Que el participante conozca,
identifique, caracterice y se entrene en
el manejo, uso y aplicación de las
técnicas de psicoterapia Gestalt a
nivel básico para que esté en
condiciones de usarlas en su entorno
familiar, laboral y en sí mismo.

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 NOTA IMPORTANTE
 Este taller no tiene como propósito, de
ninguna manera la formación de
psicoterapeutas en psicoterapia Gestalt.
 El alcance y propósito del mismo es
solamente que el participante mejore la
calidad de su vida con el uso de algunas
herramientas sencillas en su manejo y que
no ofrecen peligro de daño emocional y/o
psicológico para los practicantes.

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 EJERCICIO 1 DEFINIENDO
TÉRMINOS
 Por favor escoge dos compañeros
con los cuales trabajar, reflexionar y
platicar acerca de lo que consideran
es la psicoterapia. Pero antes, haz tu
propia definición y anótala en el
espacio junto a esta diapositiva.

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 EJERCICIO 1 DEFINIENDO
TÉRMINOS
 Ahora comenten sus ideas tratando de
llegar a un acuerdo al respecto de este
término.
 Esperen las instrucciones del
facilitador para compartir sus ideas en
plenaria.

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 PSICOTERAPIA

 Revisando la palabra
psicoterapia, de manera sencilla
encontramos que, psico se refiere
a la dimensión psicológico-
emocional del ser humano y la
palabra terapia es todo o relativo
a las acciones que llevan el
propósito de sanar, de curar.

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 PSICOTERAPIA

 De manera que podemos decir que

psicoterapia se refiere al conjunto
integrado de acciones, estrategias,
técnicas y métodos enfocados al
restablecimiento de los estados psico
emocionales y corporales, así como
en ámbito relacional de las personas
promoviendo estados más funcionales
en su calidad de vida.

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 PSICOTERAPIA,
ANTECEDENTES
 Podemos distinguir, para nuestros
propósitos, dos vertientes en la historia de
la psicoterapia. Por una parte, lo que
podríamos considerar como psicoterapia
contemporánea se inicia en el siglo XIX con
los trabajos de Sigmund Freud. Él fue el
creador del Psicoanálisis e inicio, con ello,
las bases de las demás escuelas
psicoterapéuticas que hoy existen, la
Gestalt, entre ellas.

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 PSICOTERAPIA,
ANTECEDENTES
 La otra vertiente se pierde en la
noche de los tiempos, nace con el
Hombre mismo en sus albores.
 Siempre ha habido los llamados
curanderos, chamanes, que son los
“Hombres de Conocimiento” los cuales
se han encargado de curar a la gente
de sus comunidades.

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 PSICOTERAPIA,
ANTECEDENTES
 Siempre son personas altamente
entrenadas en sofisticados métodos y
técnicas así como en el conocimiento
del entorno botánico, mineral, animal
y, en general, del medio total en que
se encuentran. Esto les ha permitido
una alta efectividad en sus acciones
encaminadas a sanar…o a destruir,
según el caso.

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 PSICOTERAPIA,
ANTECEDENTES
 En general, han ido evolucionado,
hasta la fecha, tres grandes escuelas
psicoterapéuticas y una en ciernes.
 De hecho se les ha llamado “fuerzas”.
 Todas tienen como base el
Psicoanálisis, pero no es lo único que
las ha alimentado y conformado.

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 LAS CUATRO FUERZAS
EN PSICOTERAPIA

 Primera Fza: Psicoanálisis

 Segunda Fza: Conductismo
 Tercera Fza: Desarrollo del
Potencial Humano (P. Gestalt)
 Cuarta Fza: (Cuarto Sendero)
Transpersonal

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 PRIMERA FUERZA:

ASOCIACIÓN LIBRE INCONSCIENTE

ESTRUCTURA
DESARROLLO
PSICOANÁLISIS PSÍQUICA:
PSICOSEXUAL
Ello, Yo, Súper yo

Aspecto a estudiar: El Inconsciente. La conducta y los problemas

psicológicos tienen un origen en el inconsciente y fuerzas pulsionales.

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 SEGUNDA FUERZA:

LA CONDUCTA APRENDIZAJE

CONDUCTISMO
CONDICIONAMIEN CONDICIONAMIENTO
TO CLÁSICO OPERANTE

Aspecto a estudiar: La Conducta. Los problemas se originan por

esquemas aprendidos y reforzados de conducta.
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 TERCERA FUERZA:

POTENCIALIDADES AUTORREALIZACIÓN
HUMANAS

IR DEL APOYO AL DESARROLLO

AUTO APOYO HUMANO

DESARROLLO DEL
POTENCIAL HUMANO

EL AQUÍ Y AHORA RESPOSABILIDAD

AUTO CONCIENCIA Y
DARSE CUENTA

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 TERCERA FUERZA:

 Esta escuela psicoterapéutica se compone

fundamentalmente por dos dimensiones:
una investigativa que es la Psicología
Gestalt y la percepción humana,
fundamentalmente, y estudios así como
observaciones de otras corrientes como la
Caracterología de W. Reich, los estudios de
Alexander Lowen, entre otros.

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 TERCERA FUERZA:

 Por otra parte los estudios y aportes

teóricos de autores como Abraham
Maslow y Carl Rogers enfocando al
ser humano de una nueva manera,
desde el ángulo de la salud y la
posibilidad de desarrollar nuestras
potencialidades en ambientes
saludables y propios para ello.

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 APLICACIÓN DE LA
TERCERA FUERZA

 La aplicación de los aspectos teóricos

han sido fundamentalmente a través
de la psicoterapia Gestalt.
 Recordemos que la palabra Gestalt
refiere una totalidad, concebir una
estructura, organismo o ser humano
en su totalidad, holísticamente.

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 PSIOTEREAPIA GESTALT
 Esta escuela psicoterapéutica busca, entre
otras cosas, que la persona entre en
contacto consigo misma, con su organismo
como un todo, pero también con sus
estructuras de pensamiento, con su
conciencia a través del proceso del “darse
cuenta”, como una forma de expandir su
conciencia a nuevos y mejores niveles y
procesos de auto observarse y observar al
mundo que lo rodea o integra.

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 PSIOTEREAPIA GESTALT
 La P. G. no se plantea buscar el
origen de los problemas humanos en
el pasado sino en el presente, en
cómo se vive la persona.
 De manera que es mejor y más
funcional el “cómo” y el “para qué” en
lugar del “por qué”.

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 PRÁCTICAS

 Los primeros pasos se orientan a la

práctica y desarrollo del “Darse
Cuenta”, es decir, al desarrollo de las
habilidades para auto observarnos de
manera útil y efectiva, de esa manera
podremos comenzar a aplicar los
principios de la psicoterapia gestalt.

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 PRÁCTICAS

 De manera que te pedimos que

atiendas a las instrucciones del
facilitador para comenzar a realizar tus
primeras prácticas del desarrollo de tu
auto conciencia.
 Comenzaremos con ejercicios de
sensorialización.

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 PRÁCTICAS

 Pero antes es importante que sepas que en

P.G. manejamos lo que se llama Zonas de
Relación, y son tres:
 Zona Interna, la cual va de tu piel hacia
adentro de tu cuerpo y se trata de que
observes cómo sientes tu cuerpo por
dentro, seguramente notarás zonas de
tensión o de dolor, o simplemente de
incomodidad.

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 PRÁCTICAS
 Zona Externa, la cual va de tu piel hacia el
infinito, es decir, el mundo que nos rodea,
incluye la temperatura, el sonido, ruidos,
todo lo que percibes con tus sentidos.
 Zona de la Fantasía, es todo lo que
imaginas, piensas, tus recuerdos, lo que
planeas, tus sueños, tus ensoñaciones, todo
lo que haces con tu mente.

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 PRÁCTICAS

 Ahora comenzaremos con la

exploración de las zonas de relación.
 De manera que, atiende lo que te pida
o sugiera tu facilitador y atiende a tu
experiencia, esperamos te sea de
utilidad y descubras nuevas
dimensiones de ti.

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 PRÁCTICAS

 Estas mismas prácticas las podrás

aplicar con la personas significativas
en tu vida, tus hijos, compañeros de
trabajo, pareja, etc.
 Por favor, cualquier duda que tengas
hazla saber a tu facilitador.

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 PRÁCTICAS

 Las prácticas se irán realizando

enfocándolas tres niveles:
 Individual
 Pareja
 Grupo
 De esta manera tendrás las
herramientas útiles para que tú mismo
las apliques.

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 LECTURA
FENOMENOLÓGICA
 Uno de los conceptos de la psicoterapia
gestalt es la lectura fenomenológica, pero
¿qué es eso?
 Es, hasta cierto punto, algo sencillo, no nos
meteremos en complicaciones filosóficas.
 Se refiere a “leer” u observar con mucho
cuidado lo que la persona hace con su
cuerpo ya que el cuerpo es la expresión de
lo que nos sucede interiormente.

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 LECTURA
FENOMENOLÓGICA
 Lo deseable es que seamos
congruentes, que nuestro cuerpo,
nuestra voz, nuestros sentimientos y
pensamientos vayan en un solo
sentido, pero generalmente no es así.
 Hemos aprendido a ocultar nuestros
sentimientos y resultamos
incongruentes.

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 INTERPRETACION

 La importancia de la lectura
fenomenológica es que nos permite
mayor conciencia personal y entender
mejor a las personas que nos rodean.
 Sin embargo, existen algunos riesgos
al merar u observar a la gente o a
nosotros mismos, el peligro de la
interpretación equivocada.

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 CICLO DE LA EXPERIENCIA

 El ciclo de la experiencia es un
esquema o modelo que nos permite
visualizar cómo vivimos una
experiencia en todas sus fases y qué
ocurre cuando no vivimos de manera
fluida y saludable las experiencias de
nuestra vida.

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 CICLO DE LA EXPERIENCIA
 A continuación te presentamos un
esquema sencillo del ciclo.
 El esquema se compone de varias
fases las cuales representan las
etapas por las cuales una necesidad
es satisfecha o no.

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PARTES DEL CICLO DE LA
EXPERIENCIA

PARTE PASIVA

PARTE ACTIVA

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ZONAS DE RELACION EN EL C.E.

ZONA ZONA
INTERNA EXTERNA

CONTINUO DE ZONA DE LA
CONCIENCIA FANTASÍA

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FASES DEL CILO DE
LA EXPERIENCIA

FORMACIÓN
SENSACIÓN
DE FIGURA

MOVILIZACIÓN DE
REPOSO 2 3 ENERGÍA
1 4
POST 8 5
7 6 ACCIÓN
CONTACTO

CONTACTO PRECONTACTO

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 LA ORACIÓN DE LA
GESTALT

“Yo soy yo
Y tú eres tú,
Tú no viniste al mundo
para satisfacer mis expectativas
Yo no vine al mundo
para satisfacer las tuyas
Si por casualidad nos encontramos
Será maravilloso
Si no, será una lástima.

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 REFLEXIONES

 Escoge un compañero y platiquen qué

impresiones les deja la lectura de la
Oración de la Gestalt

 Coméntenlo en plenaria y, si es
posible, expresen sus acuerdos y
desacuerdos a la misma.

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 CONCLUSIONES

 Hemos recorrido y ejercitado las

distintas aplicaciones de las
estrategias de la psicoterapia Gestalt
las cuales podrás utilizar, con el
cuidado y la responsabilidad
necesaria, en ti mismo y en tus seres
queridos, con tus alumnos por
supuesto, con su consentimiento o
aprobación.
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 CONCLUSIONES

 Esperamos que hayas encontrado la

utilidad de este taller y tu vida mejore
sensiblemente a fin de incrementar la
calidad de tu vida y la de los tuyos, así
como la de tus alumnos en tu hermosa
labor como docente, muchas gracias.

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