Test de la Ansiedad
Cuestionario GADY
Éste test es una escala utilizada en la práctica clínica para valorar el nivel de
ansiedad generalizada (cuestionario GADI). Las personas que sufren un alto nivel
de ansiedad suelen tener ataques de pánico ocasionales, que normalmente les
aparecen en el micro, los centros comerciales, en un colegio, en un atasco de
tráfico, en un mercado, etc.
Intente responder el test de forma sincera, es a usted mismo a quien ayuda con
su propia sinceridad.
Cada respuesta puntúa de 0 a 4 puntos, que coincide con el número que
hay detrás de cada contestación.
En absoluto ( 0 puntos) Un poco (1 punto )
Algo (2 puntos) Mucho (3 puntos )
Extremadamente (4 puntos )
1. Estoy ansioso/en la mayoría 0-1-2-3-4-5
de los días
2. Me canso fácilmente 0-1-2-3-4-5
3. Me preocupo por los 0-1-2-3-4-5
acontecimientos cotidianos
0-1-2-3-4-5
4. Encuentro dificultad para
relajarme
5. Me siento «al límite» en mis 0-1-2-3-4-5
actividades diarias
6. Me despierto por la noche 0-1-2-3-4-5
7. Experimento sofocos o 0-1-2-3-4-5
escalofríos
8. Tengo malestar por mi 0-1-2-3-4-5
ansiedad
0-1-2-3-4-5
9. Tengo la boca seca
10. Temo perder el control, 0-1-2-3-4-5
desmayarme o volverme
loco/a
11. Estoy molesto/a por la 0-1-2-3-4-5
inquietud
12. Sufro mareos 0-1-2-3-4-5
13. Estoy molesto/a por
0-1-2-3-4-5
tener temblores y sacudidas
14. Tengo dificultad para 0-1-2-3-4-5
coger el sueño
15. Sufro por la tensión o 0-1-2-3-4-5
dolor de los músculos
16. Estoy molesto/a por la dificultad
0-1-2-3-4-5
con la respiración
17. Me asusto fácilmente
0-1-2-3-4-5
18. Tengo dificultad para
concentrarme 0-1-2-3-4-5
19. Tengo dificultad para controlar
0-1-2-3-4-5
mi ansiedad
20. Estoy molesto/a por hormigueos
0-1-2-3-4-5
o insensibilidad en las manos
21. Me preocupo excesivamente 0-1-2-3-4-5
22. Estoy irritable generalmente 0-1-2-3-4-5
Valoración del Conocimiento de su
“Ansiedad”
Sume el total de puntos que ha obtenido en
el test, verá que su resultado se encuentra
dentro de alguno de los siguientes apartados
Puntuación total de 0-22 puntos:
Bajo nivel de ansiedad.
Su resultado en el test indica que usted es una
persona que vive con un bajo nivel de ansiedad.
Aunque todos estamos sometidos a muchas
tensiones diarias, parece que su nivel de tolerancia
a los problemas en bueno en general y se puede
decir que según el test, la ansiedad no representa
un problema grave para usted. Felicidades, es un
afortunado, siga así.
Puntuación total de 22-44 puntos:
Nivel de ansiedad normal.
Su resultado indica que al igual que todo el mundo,
usted tiende a sufrir malestar en forma de ansiedad
en ocasiones, aunque ello no parece interferir de
forma significativa en su rendimiento y de
momento, se mantiene dentro unos límites
razonables. Es normal sentir cierta ansiedad a
veces, pero puede sentirse tranquilo porque eso no
implica por ahora sufrir una enfermedad mental.
Puntuación total de 44-66 puntos:
Nivel de ansiedad elevado.
Su resultado indica que sufre un nivel de ansiedad
excesivo y es posible que haya notado que empieza
a interferir en su vida diaria, en sus relaciones
personales o en su funcionamiento habitual. Si ha
sufrido ya algún ataque de pánico, la ansiedad que
le resulta molesta o difícil de tolerar, pensamos si le
parece oportuno, que puede ser interesante
contrastar éste resultado en el test con una
entrevista más convencional con un profesional.
Puntuación total de 66-88 puntos:
Nivel de ansiedad muy alto.
Su resultado en el test indica que vive diariamente con
un nivel de ansiedad muy elevado y casi con seguridad
es posible que sufra ataques de ansiedad o pánico de
forma recurrente. Intente no dejarlo correr; piense que
existen muchos tratamientos psicológicos y
farmacológicos disponibles para contrarrestar éste
problema. Creemos que sería aconsejable que contacte
con un profesional de la salud mental para ahondar en
las causas de su malestar, pues sería muy positivo para
usted intentar encontrar soluciones para conseguir que
pueda vivir la vida con mayor tranquilidad.
