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Taller de Ansiedad: Hábitos Saludables

Este documento presenta un taller sobre el manejo de la ansiedad impartido por el psicólogo Héctor Chumpitaz Velásquez. La ansiedad se define como nerviosismo, angustia y miedos, y puede afectar a la persona causando dolores de cabeza y estómago. La primera sesión del taller se enfoca en hábitos de vida saludables como una adecuada alimentación y sueño, actividad física y aseo personal.

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Hector Chumpitaz Velasquez
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Este documento presenta un taller sobre el manejo de la ansiedad impartido por el psicólogo Héctor Chumpitaz Velásquez. La ansiedad se define como nerviosismo, angustia y miedos, y puede afectar a la persona causando dolores de cabeza y estómago. La primera sesión del taller se enfoca en hábitos de vida saludables como una adecuada alimentación y sueño, actividad física y aseo personal.

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TALLER MANEJO DE

ANSIEDAD
PSICOLOGO HECTOR CHUMPITAZ VELÁSQUEZ
ANSIEDAD:
• NERVIOSISMO

• ANGUSTIA.

• MIEDOS,
¿QUÉ AFECTA?

• DOLORES DE CABEZA.

• DOLORES DE ESTÓMAGO, ETC.


SESIÓN NRO. 1: “ HÁBITOS DE VIDA
SALUDABLES”
• ADECUADA ALIMENTACIÓN:

• COMER SANO
• ADECUADO SUEÑO:
ACTIVIDAD FISICA:
ASEO:

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