Scribd
Cargar
30 vistas6 páginas

2da SESIÓN

El documento habla sobre cómo la respiración pausada puede ayudar a reducir la ansiedad y mejorar la salud, concentración y control emocional al practicar ejercicios de respiración.

Cargado por

Hector Chumpitaz Velasquez
Derechos de autor
© © All Rights Reserved
Nos tomamos en serio los derechos de los contenidos. Si sospechas que se trata de tu contenido, reclámalo aquí.
Formatos disponibles
Descarga como PPTX, PDF, TXT o lee en línea desde Scribd
30 vistas6 páginas

2da SESIÓN

El documento habla sobre cómo la respiración pausada puede ayudar a reducir la ansiedad y mejorar la salud, concentración y control emocional al practicar ejercicios de respiración.

Cargado por

Hector Chumpitaz Velasquez
Derechos de autor
© © All Rights Reserved
Nos tomamos en serio los derechos de los contenidos. Si sospechas que se trata de tu contenido, reclámalo aquí.
Formatos disponibles
Descarga como PPTX, PDF, TXT o lee en línea desde Scribd

2da.

Sesión: Taller
Manejo de la Ansiedad.
LA RESPIRACIÓN
PSICÓLOGO HÉCTOR CHUMPITAZ VELASQUEZ
ANSIEDAD = RESPIRACIÓN ACELERADA
LO CONTRARIO DE ESTAR ANSIOSOS
• ES TENER UNA RESPIRACIÓN PAUSADA.
BENEFICIOS DE LA RESPIRACIÓN
• Contribuye con mi salud.
• Nos relaja.
• Higiene de mis pulmones.
• Dormimos mejor.
• Mejor Concentración.
• Control emocional.
COMO SE HACE
CONTROL DE MI RESPIRACIÓN

LUNES MARTES MIERCO JUEVES VIERNES SABAD DOMIN


M M M M M M M
T T T T T T T
N N N N N N N
LUNES MARTES MIERCO JUEVES VIERNES SABAD DOMIN
M M M M M M M
T T T T T T T
N N N N N N N

También podría gustarte